Все очень просто. Источник: Unsplash.com Ежедневные простые упражнения, такие как планка и растяжка, помогут избавиться от боли в спине. Кроме того, от дискомфорта отлично поможет самомассаж в области поясницы и шеи с помощью мячика или рук. Об этом NEWS.ru рассказала массажист и мастер телесных практик Екатерина Сидоренко. Она объяснила, что боль в спине и шее возникает …
Евгения Шишкова и Вадим Наумов, советские и российские фигуристы, чемпионы мира и Инна Волянская, бронзовый призер Чемпионата Советского Союза, по предварительным данным, были на борту лайнера, в который при заходе на посадку в аэропорту Вашингтона врезался военный вертолет. Все произошло в небе над аэропортом имени Рональда Рейгана. Мощный взрыв. Обломки обоих воздушных судов упали в …
Разбираемся. Источник: Freepik.com/CC0 Идея «много есть и при этом худеть» выглядит почти фантастической. Однако волюметрическая диета (Volumetrics) предлагает именно такой подход: насыщаться, не ограничивая себя микроскопическими порциями, и при этом успешно терять вес. Секрет кроется в грамотном выборе продуктов и повышении их объема за счет воды и клетчатки. Суть волюметрической диеты: объем — решает Волюметрическая …
Эти вещества влияют на химические процессы в мозге Психиатр-нарколог Рузской больницы Артём Кривошея рассказал, что нельзя легкомысленно относиться к теме наркотиков. Поэтому не только молодёжь, но и взрослые должны знать, что не только запрещённые законом вещества вызывают привыкание, но также и некоторые лекарства. © Freepik.com Кривошея отметил, что к таковым относятся анальгетики и успокоительные средства. …
Почему именно бузина заслуживает внимания и чем она может быть полезна для организма? Разберемся! Источник: Freepik.com/CC0 Бузина (латинское название Sambucus) — это растение, чьи цветки и ягоды уже много веков используют в народной медицине. Она встречается во многих регионах и обладает характерным насыщенным вкусом и ароматом, что делает ее популярной как в кулинарии, так и …
Шоколад сопровождает нас постоянно: его дарят на праздники, им благодарят за хорошую работу и, наконец, покупают каждый день. Однако для некоторых это не просто десерт, а дело жизни. Профессиональный шоколатье Ольга Пениоза рассказала, почему шоколад — лучший друг любого кондитера, какие изделия производят фурор на рынке, как выбирать и пробовать хороший шоколад, чтобы он раскрыл …
Почему человек постоянно чувствует себя сонным, даже если недавно проснулся, выпил кофе и позавтракал. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com Бывает, что человеку сложно встать с кровати утром, несмотря на то, что он провел в кровати более 8 часов и лег спать не поздно. А в середине дня такой человек больше всего мечтает не об обеде …
Даже в умеренных количествах он наносит вред организму Алкоголь связан с более чем 200 заболеваниями в каждой системе органов, а также с примерно 100 тысячами смертей в США ежегодно. И большая часть этих последствий возникает из-за чрезмерного употребления спиртного. © Victoria University Вот несколько стратегий, которые уменьшают вред, полученный от употребления алкоголя. Прежде всего, пейте алкоголь с едой и избегайте запоев. Рэймонд Антон, психиатр-нарколог из Медицинского университета …
Современная диетология не одобряет ни одну из них. Нурия ДиановаМатериал одобряет эксперт«Первое, второе и компот!»Кисель, соки и другие подслащенные напиткиЕсть вприкуску с хлебомПолуфабрикатыОбилие блюд из молока высокой жирностиБутербродыПищевые концентратыМетодики советской диетологии, которые прошли проверку временем«Первое, второе и компот!»Кисель, соки и другие подслащенные напиткиЕсть вприкуску с хлебомПолуфабрикатыОбилие блюд из молока высокой жирностиБутербродыПищевые концентратыМетодики советской диетологии, которые …
Разновидностей бананов в мире больше тысячи, многие из них съедобны. Банан удобно брать с собой в качестве перекуса, а еще он может выступать в роли ингредиента для самых разных блюд. Выяснили, в чем польза употребления бананов и в каких случаях последствия для здоровья могут быть неприятными. Идеальный перекус Банан — отличный вариант перекуса как для …
