Рубрика «Разное»

Россиянам рассказали об эффективности кетогенной диеты

Pravda.Ru: кетогенная диета поможет похудеть на 2 кг за неделю. Источник: Unsplash.com Кетогенная диета, в ходе которой углеводы заменяются полезными жирами, поможет эффективно похудеть. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных экспертов. По их словам, такой тип питания способствует тому, что организм начинает самостоятельно вырабатывать глюкозу, необходимую для повседневной жизнедеятельности. Такая диета не ограничивает допустимые продукты. Так, например, в рационе могут быть жирные сыры, молочные продукты, …

Обнаружено, что фастфуд ускоряет старение

Это показало новое исследование Многие блюда в Burger King и других ресторанах быстрого питания подвергаются сильной обработке и содержат больше консервантов и калорий, чем пища, которую готовят дома. Недавно учёные даже выяснили, что фастфуд может старить человека. © Alliance OBGYN В рамках нового исследования, проведённого в Университете Ювяскюля и Центре геронтологических исследований и опубликованного в журнале Clinical Nutrition, специалисты изучили здоровье близнецов в возрасте от 20 …

Врач Богданов: при похудении нельзя резко ограничивать калорийность

Резкое ограничение калорийности может привести к тому, что организм будет искать источники энергии из других компонентов, таких как, например, мышцы. Источник: Freepik.com/CC0 При похудении нельзя резко ограничивать калорийность рациона. Об этом рассказал профессор кафедры факультетской терапии РНИМУ имени Пирогова, доктор медицинских наук Альфред Богданов, сообщает Pravda.Ru. По словам эксперта, это может привести к тому, что организм будет искать источники энергии …

Доказано: резкое похудение увеличивает риск смерти у взрослых с ожирением

Это продемонстрировало новое исследование Согласно результатам новой работы, резкие колебания веса у людей с ожирением и болезнями сердца значительно увеличивают вероятность смерти. Причём это касается как набора, так и снижения массы тела. © Unsplash/CC0 Public Domain В рамках исследования, опубликованного в журнале BMJ Heart и проведённого Университетом Англии Раскина (ARU) эксперты проанализировали данные 8297 британцев. Взята эта информация была из UK Biobank. За людьми, …

Синдром Феникса: 4 причины, почему вы перегораете и копите нереализованные идеи

Явление, когда мы бросаем старые задумки на полпути, потом загораемся новыми планами, но очень быстро снова затухаем, иногда называют синдромом Феникса. Источник: Freepik.com/CC0 У такого сценария есть что-то общее с обычным эмоциональным выгоранием — просто, перегорая, мы бросаем не себя, а свои идеи. Чем это чревато и что необходимо, чтобы все-таки дойти до финиша? Давайте разбираться. Чем опасно систематически не реализовывать задуманное Люди устроены так, что привычные установки и модели …

Что такое лудомания

В эпоху цифровых технологий и доступных развлечений азартные игры перестали быть уделом избранных — они окружают повсюду: от рекламы онлайн-казино до мобильных приложений с тотализаторами. Однако за яркими обещаниями быстрых выигрышей часто скрывается опасность, способная разрушить жизни. Игровая зависимость признана ВОЗ психическим расстройством, но многие до сих пор воспринимают ее как слабость характера, а не …

В чем заключается польза морса? Простое объяснение

Морс — традиционный напиток, приготовленный из ягодного сока, воды и небольшого количества сахара или меда. Благодаря минимальной термической обработке, морс сохраняет большинство полезных веществ, присутствующих в свежих ягодах. Освежающий вкус и богатый состав делают морс не только приятным, но и полезным дополнением к столу. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Морс — это не только вкусный, но …

Как перестать отвечать за все на свете

Нередко мы чувствуем подавленность или раздражение, сталкиваясь с вещами, никак от нас не зависящими. Например, мы не в состоянии повлиять на пробки на дорогах в часы пик, погоду или мысли окружающих. Негативные эмоции не только тревожат, но и сильно утомляют. Чтобы перестать отвечать за все на свете и жить счастливо, можно воспользоваться принципом круга контроля. …

Как травма покинутости вредит вашему здоровью: 7 последствий

Аутоиммунные заболевания, проблемы со сном и пищеварением — все это может быть последствиями того, что в детстве вами пренебрегли. Источник: Freepik.com/CC0 Травма покинутости чрезвычайно распространена, но изучать ее начали лишь недавно. Эта травма возникает в раннем детстве — в ее основе лежит разрыв тесной эмоциональной связи между ребенком и матерью. Если мать или другие значимые взрослые …

Ароматерапия против ночного переедания

Избавиться от синдрома ночного переедания, помимо других способов, помогут эфирные масла, считает главный терапевт России, профессор Оксана Драпкина. Синдром ночного переедания — расстройство пищевого поведения, при котором человек потребляет не менее половины суточной нормы еды вечером или ночью. Люди, страдающие от этого синдрома, испытывают проблемы со сном и не могут заснуть, не подкрепившись как можно …