Диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук, эксперт телеканала «Доктор» Олег Ирышкин назвал гречку кашей, которая считается золотым стандартом среди круп. Об этом доктор рассказал в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач считает, что гречка — самая «честная» каша, поскольку при ее выборе не нужно разбираться в названиях и степенях помола, что нужно делать при покупке пшеницы или …
Пищевой химик-технолог Ольга Колесникова рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», действительно ли полезны суперфуды. Ещё с начала XX века «суперфудами» принято считать экзотические фрукты, овощи, орехи, семена, крупы, травы и специи. © Чемпионат.com «Есть подтверждённые научные данные о пользе их компонентов. Например, в овсе и правда есть бета-глюканы, в чернике — антиоксиданты. Но эти эффекты не …
Старость — один из самых неопределенных рубежей в жизни. Ее ждут и боятся, но почти никто не знает, когда она наступит. Кто-то считает, что пожилой возраст начинается после выхода на пенсию, кто-то называет рубежом 60 или 65 лет, а кто-то утверждает, что его старость не коснется. Ответ, который дает современная наука, звучит весьма неоднозначно: у …
Эндокринолог «СМ-Клиника» Анна Одерий рассказала, как правильно питаться на Пасху, чтобы избежать резкого ухудшения самочувствия. Свои советы она дала россиянам в разговоре с «Лентой.ру». © РИА Новости Врач предупредила, что резкая смена рациона после окончания поста и переедание могут стать серьезной нагрузкой для организма. По ее словам, когда в один день в меню в неограниченных количествах …
Многие из нас стремятся питаться правильно и выбирают для перекусов то, что принято считать полезным: смузи, йогурты, хлебцы, овощные палочки. Но действительно ли эти продукты так безобидны для желудочно-кишечного тракта? © Freepik Кулинарный блогер Шахноза Фозилова в беседе с WomanHit назвала пять популярных «здоровых» перекусов, которые на самом деле могут навредить ЖКТ. Коварные смузи Сегодня стало …
Болезнь Паркинсона — хроническое прогрессирующее нейродегенеративное заболевание центральной нервной системы. Есть несколько способов профилактики этого состояния: контроль уровня витамина D, регулярная физическая активность и адекватный уровень мочевой кислоты, рассказал «Газете.Ru» врач-невролог клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге Андрей Чурилов. © РИА Новости «Болезнь Паркинсона преимущественно поражает людей старшего возраста, но может встречаться и у более молодых. Средний …
Иногда спортивные тренировки вместо бодрости вызывают упадок сил и раздражительность. Почему так происходит и как заниматься эффективно, объяснила нутрициолог Ирина Селиванова. © РИА Новости Упадок сил после занятий спортом может быть в пяти случаях, рассказала Ирина Селиванова в беседе с Life.ru. Во-первых, это резкое начало. Если вы долго не занимались спортом и резко повысили активность, то …
Желающим прожить дольше и сохранить здоровье при выборе продуктов в магазине стоит следовать «правилу бабушки». Об этом рассказал эксперт по долголетию Дэн Бюттнер. © Чемпионат.com Специалист рекомендует покупать пищу, которая существовала десятилетия назад: овощи, бобовые, злаки и орехи. Основная идея этого подхода — отказ от ультрапереработанных продуктов, которые часто содержат избыток соли, сахара и жиров. «Если …
Совместный сон с домашними животными считается вредным с точки зрения физиологии. Об этом aif.ru рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. © Газета.Ru Специалист объяснил, что в большинстве случаев сон питомцев отличается от отдыха людей. Животным свойственен дробный сон, при котором они часто просыпаются, ходят и ворочаются. Такое поведение только будит хозяина …
Привычка сидеть, закинув ногу на ногу, давно считается вредной — ей приписывают боли в спине, проблемы с суставами и даже варикоз. Однако современные исследования показывают, что для большинства людей это не опасно. Об этом сообщает портал The Conversation. Как отмечают ученые, нет убедительных доказательств того, что такая поза повреждает позвоночник, «изнашивает» тазобедренные или коленные суставы …
