Рубрика «Здоровье»

Фитнес-эксперт Каневский дал три упражнения, которые научат отжиматься

Отжимания – одно из самых полезных и эффективных, но при этом непростых упражнений. Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал и показал, как научиться выполнять это упражнение. © globallookpress.com Отжимания от пола – упражнение, знакомое абсолютно каждому, причем с самого детства. Нас заставляли отжиматься на уроках физкультуры в школе и институте. Плюс отжимания входят в обязательный перечень сдачи норм ГТО. При этом нужно …

Беспокойство, влияние на настроение: как понять, что вам нужен перерыв от фитнес-трекера

Фитнес-трекеры дают нам информацию обо всём, что связано со здоровьем: от количества шагов до сна. Однако эти устройства также могут вызывать беспокойство, поэтому важно иногда отдыхать от них. © Ferra.ru Эксперты по психическому здоровью назвали несколько признаков, которые указывают на необходимость сделать перерыв от фитнес-гаджета. Показатели влияют на ваше настроение. Многие фитнес-трекеры дают оценку вашим показателям. …

CR: интервальное голодание может вызвать сбои в работе поджелудочной у подростков

Ученые из Мюнхенского технического университета (TUM) установили, что интервальное голодание нарушает созревание и работу бета-клеток поджелудочной железы у молодых мышей, повышая риск развития сахарного диабета. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Reports (CR). © Газета.Ru Интервальное голодание — это образ жизни и тип питания, предполагающий регулярное чередование приемов пищи (так называемых пищевых окон) с периодами голодания …

Продлить жизнь и выбрать здоровый образ жизни поможет портал Минздрава

Министерство здравоохранения представляет новый официальный портал о здоровье — takzdorovo.ru. Этот ресурс создан с целью повышения грамотности населения в вопросах здоровья, профилактики заболеваний и формирования здорового образа жизни. © РИА Новости Все материалы на портале тщательно проверяются ведущими экспертами российского здравоохранения и содержат достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями. © Власть Советов Выселковцы могут воспользоваться интерактивными сервисами, …

Терапевт Обухов объяснил, как домашние животные влияют на здоровье

Домашние животные помогают укрепить сердце и снизить уровень тревожности. Как еще питомцы воздействуют на хозяев, рассказал заведующий выездной медицинской службой, врач-терапевт высшей категории, семейный врач Вячеслав Обухов в программе "Доктор 24". © Сетевое издание m24.ru Здоровье сердца и нервной системы Домашние животные успокаивают нервную систему, снимают стресс, а также избавляют от чувства одиночества. Помимо этого, они …

Подъём слишком больших весов и другие фитнес-привычки, которые в 50+ разрушают суставы

После 50 лет некоторые привычки, связанные с физическими упражнениями, могут только навредить. Тренер Тайлер Рид их перечислил. © Ferra.ru Слишком много кардиотренировок с высокой ударной нагрузкой. Из-за бега по тротуару или упражнений с прыжками со временем могут изнашиваться хрящи. Это приведёт к боли и скованности в коленях, лодыжках, бёдрах. Лучше замените высокоинтенсивные виды деятельности на …

Напиток йерба мате поможет вам похудеть

Yerba maté — традиционный южноамериканский напиток. Готовится он из сушёных листьев растения Ilex paraguariensis и имеет землистый вкус. Новые данные, опубликованные в журнале Nutrients, демонстрируют, что йерба мате может даже способствовать контролю веса. © Ferra.ru Учёные обнаружили, что напиток йерба мате содержит вещества, которые могут помочь контролировать вес, сахар в крови и воспаление. Также они провели …

Названа еда, от которой стоит отказаться на День святого Валентина

Сладкие и жирные блюда в сочетании с крепким алкоголем навредят поджелудочной железе, печени и желчному пузырю, рассказал «Радио 1» психиатр-нарколог Виталий Холдин. Он отметил, что организму человека тяжело одновременно переварить спиртное и тяжелую пищу. © unsplash «Спиртной напиток действует не только на мозг и желудочно-кишечный тракт, но и — в сочетании, например, с шоколадом или конфетами …

Профессор-гинеколог объяснил, почему сказал, что «первый половой акт должен завершиться беременностью»

Профессор в области гинекологии Игорь Коган объяснил Daily Storm, почему на конференции в Петербурге он сказал, что «первый половой акт должен завершиться беременностью». По мнению Когана, нужно, чтобы девушки начинали заниматься сексом не с 16 (как это происходит сейчас) и не тянули с рождением детей до 38 лет. © unsplash Ранее Telegram-каналы опубликовали 20-секундное видео, на …

Польза и вред сала для организма. Как выбирать и хранить этот продукт?

За первые три квартала 2024 года продажи сала и шпика выросли на 21,5 процента в натуральном выражении по сравнению с аналогичным периодом 2023-го. Несмотря на популярность у россиян, этот продукт вызывает много споров о его пользе среди тех, кто следит за здоровьем и питанием. О плюсах и минусах, а также о правилах выбора сала и …