Некоторые полезные привычки помогут вам сохранить остроту ума со временем. Эксперты по здоровью мозга рассказали, что они для этого делают. © Ferra.ru "Я медитирую каждое утро". Шери Дьюан, доктор медицины, нейрохирург и автор книги Cutting A Path, уже несколько лет подряд по утрам медитирует в течение 10−15 минут. В сочетании с дыхательной практикой это отличная стратегия …
Висцеральный жир, то есть жир в области живота, опасен по нескольким причинам, отмечает Триста Бест, магистр общественного здравоохранения, дипломированный диетолог, сертифицированный диетолог The Candida Diet. Во-первых, он создаёт сильную нагрузку на сердце и другие жизненно важные органы. Это повышает риск возникновения сердечных заболеваний, инсульта, других хронических болезней. © Ferra.ru Интервальная ходьба. С неё рекомендует начать Эшли …
Гречневая крупа не только выступает богатым источником витаминов и минералов, но и обладает противовоспалительными свойствами благодаря флавоноидам и фенольным кислотам в составе. Об этом изданию Health News рассказала диетолог Сандра Вигелиене, выпускница колледжа VIA при Орхусском университете (Дания). © Газета.Ru По словам эксперта, гречка помогает насытить организм важными микроэлементами, такими как медь, железо, магний, марганец, фосфор, …
По словам диетолога из США Кэтрин Пайпер, продукты с желатином помогают сохранить эластичность, увлажненность и упругость кожи. Однако злоупотребление такой пищей может грозить аллергией и проблемами с пищеварением. Об этом сообщает издание Health News. © Газета.Ru Желатин — это бесцветный и безвкусный белок, получаемый из коллагена — белка, содержащегося в коже, сухожилиях и костях животных. Он …
Топленое масло гхи помогает организму бороться с воспалениями и избыточным весом, рассказала врач-нутрициолог Наталья Фарисеева. Неожиданную пользу продукта она раскрыла в беседе с NEWS.ru. © Lenta.ru Нутрициолог назвала масло гхи более здоровой альтернативой сливочному маслу и объяснила, что в нем содержится омега-3 жирные кислоты, витамины А и Е. Кроме того, топленое масло обладает противовоспалительным эффектом и …
Вода играет ключевую роль в нашем организме — она участвует в терморегуляции, транспортировке питательных веществ, выведении токсинов и многих других процессах. Однако в последние годы распространился миф о необходимости потреблять 2–3 литра воды в день, что часто воспринимается как строгая норма. На самом деле, избыточное потребление жидкости может навредить организму, считает нутрициолог Вера Дудченко. © globallookpress.com …
Исследователи изучили, как физическая активность влияет на память у людей среднего и пожилого возраста. Об этом сообщает портал The Conversation. © Газета.Ru Известно, что спорт полезен не только для сердца, но и для мозга. Физическая активность помогает сохранить когнитивные функции и снижает риск деменции. Последние исследования показывают, что польза от занятий спортом может ощущаться не только …
Детство – это время бесценного развития, наполненное игрой, дружбой и открытиями. К сожалению, иногда на этом пути возникают препятствия: болезни, травмы, психологические сложности. В такие моменты необходима квалифицированная помощь, способная поддержать ребенка и помочь ему преодолеть трудности. Реабилитационные центры для детей играют ключевую роль в этом процессе, предлагая комплексный подход к восстановлению и развитию. Что …
Ирина Лебедева17 февраля, 19:53 Вы только что плотно пообедали, но через полчаса снова ощущаете голод? Это кажется нелогичным — желудок полон, калории получены, но организм все равно требует еды. Почему так происходит, расскажет «Рамблер». © AndreyPopov/iStock.com Гормональный дисбаланс Чувство голода и насыщения — это сложный процесс, в котором участвует не только желудок, но и головной мозг, …
53-летняя актриса Светлана Пермякова заявила, что похудела на 10 кг за 2 месяца. Артистка рассказала о работе над собой в соцсети. © Passion.ru В личном блоге Светланы появились 2 снимка. Первый был сделан в декабре 2024 года, а второй — в феврале 2025. На последнем кадре заметно, насколько сильно похудела актриса. Теперь ее лицо приобрело рельеф …
