Рубрика «Здоровье»

Традиционным угощением на Масленицу являются блины, главный принцип которых состоит в балансе и умеренности. Гречневая мука способна сделать их более питательными, богатыми клетчаткой и микроэлементами, сообщила в беседе с "Газетой.ру" врач высшей категории, нутрициолог, эксперт научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Екатерина Несвит. © Сетевое издание m24.ru "Первое, на что стоит обратить внимание, – это …

Читать далее

Отказ от использования гаджетов за час до отхода ко сну поможет улучшить качество ночного отдыха. Об этом РИАМО рассказала врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина. © Газета.Ru По ее словам, вместо этого лучше почитать книгу или помедитировать. Она также рекомендует обеспечить темноту и тишину в спальне, для этого можно использовать светонепроницаемые шторы, маски для сна и …

Читать далее

Власти Москвы рассматривают возможность привлечь тренеров и профессиональных спортсменов к популяризации занятий на уличных спортивных площадках. Об этом заявила заместитель председателя комиссии Мосгордумы по экономической и социальной политике Мария Воропаева в интервью «Парламентской газете» 20 февраля. © РИА Новости По словам депутата, городские власти уделяют большое внимание поддержанию уличных тренажеров в хорошем состоянии. Следующим шагом станет …

Читать далее

Мужчинам особенно полезна рыба. Диетолог в программе «Сегодня утром» на «Каскаде» рассказала, почему именно сильная половина человечества так нуждается в морепродуктах. © globallookpress.com Мужчины чаще всего едят солёную или копчёную рыбу, при этом пренебрегают слабосолёными морепродуктами или морепродуктами на пару. Таким образом, они недополучают целый ряд важных элементов. От этого и страдают артериальной гипертензией. «В контексте …

Читать далее

Стелла Шмель20 февраля, 14:02 Изжога – неприятное жжение в груди, которое возникает из-за попадания желудочного сока в пищевод. Часто она появляется после плотного обеда, употребления острой или жирной пищи, а также при стрессе. Вместо того чтобы сразу тянуться за аптечными средствами, попробуйте натуральный способ облегчения симптомов – имбирный чай. Имбирь обладает мощными противовоспалительными и успокаивающими …

Читать далее

Мясо — это отличный источник высококачественного белка. Он помогает строить и восстанавливать ткани тела. Кроме того, в мясе много цинка и железа. © Ferra.ru Прежде всего, мясо полезно есть, поскольку оно даёт все незаменимые аминокислоты. Их организм может получить только через пищу. Также у белков мяса высокая биологическая ценность, то есть их большая часть используется организмом …

Читать далее

Если вы принимаете какие-либо витамины, то можете задаться вопросом: в какое время суток они лучше усваиваются? Ответ на него неоднозначен. © Ferra.ru Для здоровья считаются необходимыми 13 витаминов. Они делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые витамины, как видно из названия, растворяются в воде и не требуют пищи для нормального усвоения. С другой стороны, жирорастворимые витамины как …

Читать далее

Существует несколько типов овсянки, включая цельнозерновую, хлопья и муку. Как из них сварить полезную кашу и что лучше подойдёт для завтрака, «Клопс» узнал у врача-диетолога, нутрициолога Кристины Пришвиной. © globallookpress.com Разновидности овсянки Цельнозерновая крупа — это необработанные зёрна овса, в которых сохраняется большая часть полезных компонентов. Они помогают работе кишечника, снижают уровень холестерина и выравнивают уровень …

Читать далее

Миллиардер из США Брайан Джонсон, одержимый идеей бессмертия, назвал качество ночных эрекций маркером здоровья и молодости. Своими идеями он поделился с Daily Mail. © Lenta.ru В погоне за молодостью 47-летний Джонсон основал проект Blueprint. Его цель — помочь людям сохранить привлекательную внешность и здоровье как можно дольше. В рамках проекта Джонсон постоянно ставит эксперименты на себе, …

Читать далее