Ещё один повод записаться в зал. Учёные из университета Гуанси в Китае пришли к выводу о том, что спорт — прекрасное «лекарство» от интернет-зависимости. В масштабном эксперименте, который провели исследователи, принимали участие 760 студентов колледжей. © Чемпионат.com Ребят разделили на три группы. Каждая из них занималась конкретной физической активностью. Кто-то ходил на тренировки по командным видам …
Стелла Шмель16 февраля, 13:41 Специалисты перечислили шесть трендов в фитнесе, которые могут нанести вред здоровью, сообщает издание The Voice. © Unsplash В первую очередь, опасность несут тренировки для локального жиросжигания. По словам хирурга-ортопеда Элизабет Гарднер, некоторые начинают изматывать себя строгими диетами и увеличивать число таких упражнений, и это очень опасно. Более того, по мнению создательницы курса …
«Дед впал в старческий маразм», «склероз замучал», «совсем память потерял» – все эти фразы, которые мы употребляем в обычной жизни, объединяет одно общее понятие – деменция. По словам специалистов, это не совсем диагноз, а скорее симптом, который объединяет множество опасных болезней. Да, в основном от неё страдают люди среднего и пожилого возрастов. Но, как говорят …
Потребление продуктов с железом, цинком, медью, витаминами B12, D, А, фолиевой кислотой и селеном помогает избежать преждевременного появления седины. Об этом изданию Bristol Life рассказала британский фармацевт и диетолог Паула Мартин Кларес. © Газета.Ru Диетолог рекомендует включить в рацион морковь, которая не только известна своими полезными свойствами для зрения, но также положительно влияет на здоровье волос …
Стелла Шмель16 февраля, 17:14 Вакуум давно пользуется популярностью среди тех, кто хочет подтянуть живот, однако у него есть свои плюсы и минусы, сообщает издание Marie Claire. © Unsplash Это упражнение заимствовано из хатха-йоги, которое также называют «брюшным замком», а выполняется оно исключительно на голодный желудок. Из его преимуществ можно выделить работу с поперечными мышцами живота и …
Висцеральный жир — это глубокий брюшной жир, который окружает внутренние органы. Опасен он тем, что может повысить риск развития серьёзных проблем со здоровьем. Тесно связан такой вид жира с метаболическим синдромом, диабетом 2 типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями, некоторыми видами рака, отмечает Джоанна Кац, зарегистрированный диетолог из Орландо, Флорида. © Ferra.ru Вопреки распространённому мнению, во время отдыха в …
Физическая активность улучшает память на срок до 24 часов после тренировки. Исследования показывают, что упражнения стимулируют мозг, а качественный сон усиливает этот эффект. © unsplash Физическая активность — это не только способ поддерживать тело в форме, но и мощный инструмент для улучшения когнитивных функций. Исследования показывают, что упражнения могут стимулировать мозг, улучшая память и другие когнитивные …
Масштабное исследование британских ученых доказало, что умеренное потребление кофеина, содержащегося в кофе и чае, снижает риск развития множества кардиометаболических заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт и диабет. Об этом 15 февраля сообщил телеканал CNN. По словам эксперта CNN по здоровому образу жизни, врача неотложной помощи, доцента Университета Джорджа Вашингтона доктора Леаной Вэнь, доказательства пользы умеренного употребления …
Коллаген — белок в организме, который обеспечивает структурную поддержку кожи, костей, мышц, сухожилий и связок. Коллагеновые добавки часто используются для улучшения состояния суставов, костей, мышц и желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Доступны же такие добавки в разных формах. Остеоартрит. Он представляет собой заболевание суставов, при котором защитный хрящ между костями со временем изнашивается. Это может привести к …
В современном мире все больше людей обращаются за психологической помощью. Повседневная жизнь полна стресса, конфликтов и неопределенности, что делает услуги психолога востребованными. Психологическая консультация — это безопасное пространство, где можно открыто обсудить свои переживания, эмоции и мысли. В этой статье мы рассмотрим, в каких случаях нужна консультация, как она проходит и какие преимущества она приносит. …
