Рубрика «Разное»

Россиянам объяснили, можно ли тренироваться при легких симптомах ОРВИ

Врач Маркова: тренировки при ОРВИ могут привести к миокардиту. Источник: https://ru.freepik.com Многие привыкли переносить легкие респираторные заболевания на ногах и не менять привычный ритм жизни, включая занятия фитнесом в спортзале. Современные рекомендации спортивных медиков о тренировках при ОРВИ опираются на так называемое правило шеи, рассказала «Газете.Ru» Анна Маркова, врач спортивной медицины World Class. «Если симптомы ОРВИ ограничены областью выше шеи — например, легкий …

Кальций и не только: эти питательные вещества поддержат здоровье ваших костей

Особенно важно это в менопаузу Гормональные изменения — естественная часть нашей жизни. Одно из важных последствий менопаузы для женщин — это постепенное снижение прочности и плотности костей, что повышает риск развития остеопороза. Предотвратить это помогут различные вещества. Источник

Россиянам назвали оптимальную норму потребления белка

ПНИПУ: женщинам нужно от 58 до 87 граммов белка в сутки, мужчинам от 65 до 115. Источник: https://ru.freepik.com Белок — основа жизни. Без него невозможны ни рост, ни восстановление тканей, ни нормальная работа иммунной системы. О том, сколько белка действительно нужно человеку, почему его избыток опасен и безопасны ли популярные порошковые добавки, рассказала профессор кафедры «Охрана окружающей среды» ПНИПУ, доктор медицинских наук Лариса Волкова. …

Раскрыто, как прогулки по городу улучшают здоровье

Вот что по этому поводу говорят учёные Научно доказано, что прогулки на природе улучшают физическое и психическое здоровье, снижают стресс, делают нас внимательнее. Эксперты обнаруживают множество преимуществ для психического здоровья и от прогулок по городу. Главное — выбрать для этого правильный маршрут. Источник

Психолог объяснила, почему опасно быть «удобным» для окружающих

Психолог Севрюкова: быть «удобным» для окружающих — путь к выгоранию и обидам. Источник: freepik.com/CC0 Стремление быть «удобным» для окружающих многие ошибочно считают социальной нормой. На деле это прямая дорога к эмоциональному выгоранию, накоплению обид и потере контакта с собственными желаниями. Люди, которые не могут сказать «нет», платят за мнимую «хорошесть» высокую цену — своим временем, энергией и психическим здоровьем, рассказала «Газете.Ru» психолог Ирина Севрюкова. …

Депрессия и другие неочевидные признаки, что у вас апноэ сна

Возможно, вы об этом даже не подозреваете Синдром обструктивного апноэ сна может проявляться в виде неожиданных симптомов. Вот некоторые из них. Источник

Названа категория людей, не получающая удовлетворения от романтических отношений

JCRT: психопатические черты связаны с низким уровнем удовлетворенности отношениями. Источник: https://ru.freepik.com Ученые из Нидерландов выяснили, что чем выше у человека выражены психопатические черты, тем меньше он и его партнер довольны отношениями. Особенно сильным фактором недовольства оказалось восприятие партнера — если человек считает, что любимый проявляет манипулятивность, холодность или безэмоциональность, он сам чаще чувствует разочарование в отношениях. Работа опубликована в журнале Journal of Couple & Relationship Therapy (JCRT). …

Доказано: в бедных районах у людей выше риск возникновения инсульта

Это обнаружили учёные из Института медицинских исследований имени Мензиса при Университете Тасмании Как показало новое исследование, те, кто живёт в районах с низким социально-экономическим статусом, гораздо чаще страдают от инсульта, чем люди, которые живут в районах с более богатых районах. Об этом говорится в статье, опубликованной в Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases. Источник

Осень отменяется? Зачем города уже сейчас украшают к Новому году и почему это может быть вредно для психики

С каждым годом новогодний декор на улицах российских городов появляется все раньше… Будто кто-то решил отменить осень, а вместе с ней и нормальное течение времени! Чем это чревато для нашего эмоционального состояния? Источник: https://ru.freepik.comНовогодняя «истерия» теперь в октябре? В конце октября 2025 года, когда даже листья на деревьях еще не успели облететь, а дневная температура …

Как справиться с аллергией на амброзию

Около 15-20% россиян страдают от аллергии на амброзию. При этом многие даже не догадываются, на что у них такая реакция: списывают плохое самочувствие на вирусы, слабый иммунитет. Однако если каждый год в середине лета вы начинаете кашлять, у вас закладывает нос, слезятся глаза, появляется зуд горла и век, вам стоит сдать анализы. Рассказываем, почему возникает аллергия …