Рубрика «Разное»

Психолог Юданова: животные снижают стресс и повышают самооценку. Источник: https://ru.freepik.com Зоотерапия оказывает положительное влияние на эмоциональное и физическое состояние человека. Об этом в интервью «Радио 1» сообщила семейный психолог Юлия Юданова. К примеру, урчание кошек снижает артериальное давление и нормализует ритм сердца. «Животные помогают расслабиться, снять стресс. Они избавляют человека от одиночества и даже повышают ему самооценку, потому что любят безусловной любовью», — пояснила специалист. …

Читать далее

И на это есть сразу несколько причин Не все углеводы вредные, как принято считать. При их выборе нужно выбирать так называемые сложные: они богаты клетчаткой и содержатся в цельнозерновых продуктах, бобовых, фруктах, овощах. Вот какие преимущества для здоровья может вам дать чёрная фасоль. Источник

Читать далее

Conversation: плесень на твердых сырах менее опасна, чем на мягких. Источник: Unsplash.com Не вся плесень на поверхности сыра опасна: твердые сорта, такие как чеддер, Пармезан и швейцарский, можно употреблять, если срезать не менее двух с половиной сантиметров вокруг пораженного участка, не касаясь плесени ножом. Об этом изданию The Conversation рассказал Брэд Райсфелд, профессор биомедицинской инженерии и общественного здравоохранения Университета штата Колорадо. По словам специалиста, в отличие …

Читать далее

Среди них бананы и не только Нет ничего хуже, чем после интенсивной тренировки ощутить сильнейшую мышечную судорогу. Избежать этого помогут определённые продукты. Источник

Читать далее

Об этих и других главных новостях недели — в нашем дайджесте.Елизавета Пономарева Источник: Freepik.com/CC0Назван возраст, когда человек начинает стареть Доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета Светлана Рыкова заявила, что процессы старения в организме человека начинают действовать примерно с 25 лет. Именно в этом возрасте запускаются на клеточном уровне …

Читать далее

Некоторые симптомы инсульта сложно спутать с проявлениями другого заболевания. О них порталу NEWS.ru рассказал терапевт Игорь Видяскин. По словам специалиста, речь идет о внезапной слабости, онемении в одной половине тела, асимметрии лица, трудностях с произношением слов, двоении в глазах и потери сознания. Также к признакам инсульта можно отнести острую головную боль, головокружение и неспособность устоять …

Читать далее

Вот как нужно скорректировать рацион, чтобы сохранить здоровье. Источник: Unsplash.com Людям, которые следят за своим здоровьем, следует сделать акцент на овощи и бобовые. Они помогут снизить вероятность развития инфаркта. Не лишним будет придерживаться принципов средиземноморской диеты, рассказала NEWS.ru кардиолог, реабилитолог, кандидат медицинских наук Мария Чайковская. «Лучшая антиинфарктовая стратегия в питании состоит из трех частей», — добавила она. Первая, по ее словам, заключается в отказе …

Читать далее

Совет «меньше есть и больше двигаться» известен всем, кто хочет похудеть. Но почему для многих он не работает? Ученые предлагают пересмотреть подход к сжиганию калорий, потому что спорт, как оказывается, выполняет разные задачи на разных этапах похудения. Исследование с участием 1100 человек выявило, что количество килограммов, которые люди теряли на диете, почти не зависело от …

Читать далее

Ее знают многие. Источник: Unsplash.com Средиземноморская диета считается самой полезной в мире. Регулярное употребление рыбы и морепродуктов продлевает жизнь, заявила NEWS.ru врач-диетолог Наталья Мизинова. «Люди, питающиеся по средиземноморскому стилю, чаще всего являются долгожителями», — объяснила она. Однако данный тип питания подходит далеко не всем. К примеру, россияне традиционно питались другими продуктами, поэтому их организм не настроен на переваривание средиземноморской …

Читать далее

Мертвая тяга — одно из самых популярных силовых упражнений, которое задействует почти всю заднюю поверхность тела: ягодицы, бедра и спину. Но, несмотря на свою эффективность, это движение требует внимательности, подготовки и правильной техники. Вместе с экспертом — Аленой Мурлаевой, кандидатом в мастера спорта по бегу на длинные дистанции, фитнес-тренером с 20-летним стажем, тренером по бегу, танцевальным …

Читать далее