Ученые из Бирмингема нашли простой, но действенный способ противостоять неприятным последствиям малоподвижного образа жизни. Чтобы снизить риски для здоровья, нужно добавить в рацион один продукт. Journal of Physiology сообщает о результатах нового исследования. Если долго сидеть без движения, мышцы ног и всего тела практически не работают. Из-за недостаточно интенсивного кровотока сосуды сужаются, теряют эластичность, снижается …
Диетолог Соломатина: В закрутках с грибами могут находиться клостридии. Источник: Freepik.com В самодельных грибных консервах могут размножаться опасные бактерии, которые способны вызвать заражение ботулизмом, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина. Главную опасность сезонных закруток она назвала в беседе с РИАМО. По словам врача, грибы до консервации нужно несколько раз вываривать. При этом важно обращать внимание на особенности …
Орехи, авокадо и картофель очень полезны для сердца, рассказала NEWS.ru нутрициолог Ксения Биткова. По ее словам, эти продукты содержат много калия, который способствует правильной работе сердца и избавляет от стресса, являющегося одним из ведущих факторов в развитии атеросклероза и ишемической болезни. Кроме того, для укрепления сердца следует употреблять лосось и семгу, которые содержат большое количество …
Сомнолог Бузунов: Спорт и отказ от смартфона помогут улучшить сон за неделю. Источник: Unsplash.com Врач-сомнолог Роман Бузунов назвал четыре правила, которые помогут улучшить сон за неделю. Его советы цитирует aif.ru. Бузунов подчеркнул, что единственный эффективный способ наладить сон — это изменить привычки во время бодрствования. Во-первых, он призвал регулярно заниматься спортом. По его мнению, оптимально …
В Австралии женщине удалось пережить заражение бактерией Clostridium chauvoei. Она поражает крупный рогатый скот и оленей. Незадолго до проявления клинических признаков болезни жительница Австралии работа в саду без перчаток, на руках присутствовали царапины, появившиеся от взаимодействия с домашней кошкой. Часто бактерия содержится в почве, вероятно, она попала в организм через поврежденную кожу. У буйволов, лосей, …
Изжога может появиться внезапно — после чашки кофе, бокала вина или позднего ужина. Мы привыкли списывать её на «плохое питание» или «стресс», но нередко виноваты повседневные мелочи, которые кажутся безобидными. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Midjourney Именно привычки чаще всего становятся пусковым механизмом для дискомфорта. Они влияют на работу нижнего пищеводного сфинктера — мышцы, которая закрывает путь …
Вот какие занятия могут вам помочь Если вы чувствуете, что круг ваших друзей за последние годы сузился, и вас это беспокоит, возможно, стоит начать что-то делать с этим. К тому же учёные отмечают, что дружба полезна для нашего здоровья. Источник
Онколог Ивашков: Связь между использованием смартфонов и раком мозга отсутствует. Источник: https://ru.freepik.com Связь между использованием смартфонов и раком мозга отсутствует, заявил онколог Владимир Ивашков. Об этом он сообщил в новом видео на своем YouTube-канале. «Я, как и вы, пользуюсь смартфоном каждый день: звоню, отвечаю на сообщения, читаю новости. И знаете что? Можете спокойно продолжать это делать», — успокоил переживающих за здоровье мозга россиян Ивашков. По его …
Этот популярный в соцсетях тренд теперь подкреплён научными данными Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале JCI Insight, вещество, содержащееся в листьях розмарина, может значительно улучшить заживление ран и уменьшить образование рубцов. Речь идёт о таком антиоксиданте, как карнозная кислота. Источник
Гигиена сна — термин, который время от времени звучит то тут, то там, но на практике применяется редко. В современных реалиях поспать 7-8 часов — уже залог успеха. А как именно проходило время перед сном — дело десятое. Что не так с этим подходом и какими действиями мы снижаем шанс на бодрый следующий день? Разберемся …
