И это подтверждают исследования Кортизол — это гормон стресса. Его высокий уровень действительно может навредить здоровью, но наша цель — поддерживать его в норме. В этом могут помочь физические упражнения. Источник
У мужчины не нашли проблем с сердцем после марафонов. Источник: https://ru.freepik.com Бразилец Уго Фариас прославился после того, как пробежал за год 366 марафонов. Медики оценили состояние его сердца после такой физической нагрузки, сообщает издание Metropoles. Мужчина перед началом эксперимента договорился с врачами из Института сердца, что они будут за ним наблюдать. Он ежемесячно проходил эргоспирометрию …
Это самый простой и эффективный способ Если вы хотите избавиться от грязи, насекомых, остатков клея от ценников и патогенов, которые могли попасть на продукты, то просто промойте их холодной чистой водой. Немного помочь может и снятие кожуры с фрукта или овоща. Правда, пестициды проникают в мякоть растения, да и часто кожура и шелуха обладают полезными …
Biomaterials: новый гидрогель возвращает голос при повреждении связок. Источник: Freepik.com/CC0 Ученые из Университета Макгилла (Канада) разработали новый инъекционный биоматериал, который способен восстанавливать поврежденные голосовые связки и потенциально возвращать голос пациентам. Результаты исследования опубликованы в журнале Biomaterials. Речь идет о так называемом кликабельном гидрогеле — устойчивом к разрушению веществе, которое способно стимулировать регенерацию тканей. Гидрогель создан на основе альгината — природного полимера, получаемого из бурых …
Большинство процессов в нашем организме контролируют гормоны: отвечают за обмен веществ, рост и развитие, настроение. За аппетит отвечает грелин. Нарастание его концентрации становится для мозга сигналом, что пора поесть. Происходит это, однако, не только в ситуациях, когда мы реально голодны, — стимулировать выработку могут и другие факторы. Объясняем, как и почему меняется концентрация грелина, а …
Baza: в Петербурге выявили минимум пять новых случаев отравления суррогатом. Источник: Unsplash.com/CC0 В Петербурге зафиксированы новые случаи отравления суррогатным алкоголем. Об этом сообщает Baza. По данным Telegram-канала, как минимум пять человек поступили в центр острых отравлений НИИ имени Джанелидзе за последний месяц. Все пострадавшие жаловались на симптомы отравления спиртосодержащими напитками. «В учреждении нам подтвердили смерть одного из пациентов — по нашей информации, это 55-летняя петербурженка», — сообщается …
Стыд — одно из самых сложных и болезненных человеческих переживаний. Он способен снижать самооценку, мешает строить отношения и достигать целей. Однако это не нежелательная реакция, а сигнал, который можно понять, принять и использовать для личностного роста. Вместе с психологом Александром Ларионовым разберемся, почему возникает чувство стыда, как его преодолевать и можно ли подавлять. А еще …
Как правильно лечить кашель. Источник: https://ru.freepik.com За прошлый год в России было зафиксировано 31,4 млн случаев простудных заболеваний. Практически всегда они сопровождаются кашлем. Подсчитано, что именно этот симптом — причина каждого третьего обращения пациентов к терапевтам и педиатрам. Когда кашель можно лечить самостоятельно, а когда с ним следует обязательно обращаться к врачу, aif.ru рассказал врач-пульмонолог, …
Польза средиземноморской диеты Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Periodontology, показало, что средиземноморская диета может снижать риск заболеваний дёсен. Залим Кудаев, основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день», рассказал, что люди, которые чаще придерживаются принципов такой диеты, реже страдают от проблем с дёснами. Источник
Daily Mail: нежирное мясо и йогурт помогут укрепить иммунитет осенью. Источник: https://ru.freepik.com Для укрепления иммунитета осенью в рацион нужно включить красное мясо, жирную рыбу, растительную пищу и продукты, прошедшие процесс брожения. Об этом рассказала иммунолог Дженна Маккиочи (Университет Сассекса). Слова эксперта приводит издание Daily Mail. По словам Маккиочи, важным элементом утреннего рациона должны стать ферментированные продукты — натуральный йогурт и кефир. Они …
