Стыд — одно из самых сложных и болезненных человеческих переживаний. Он способен снижать самооценку, мешает строить отношения и достигать целей. Однако это не нежелательная реакция, а сигнал, который можно понять, принять и использовать для личностного роста. Вместе с психологом Александром Ларионовым разберемся, почему возникает чувство стыда, как его преодолевать и можно ли подавлять. А еще …
Как правильно лечить кашель. Источник: https://ru.freepik.com За прошлый год в России было зафиксировано 31,4 млн случаев простудных заболеваний. Практически всегда они сопровождаются кашлем. Подсчитано, что именно этот симптом — причина каждого третьего обращения пациентов к терапевтам и педиатрам. Когда кашель можно лечить самостоятельно, а когда с ним следует обязательно обращаться к врачу, aif.ru рассказал врач-пульмонолог, …
Польза средиземноморской диеты Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Periodontology, показало, что средиземноморская диета может снижать риск заболеваний дёсен. Залим Кудаев, основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день», рассказал, что люди, которые чаще придерживаются принципов такой диеты, реже страдают от проблем с дёснами. Источник
Daily Mail: нежирное мясо и йогурт помогут укрепить иммунитет осенью. Источник: https://ru.freepik.com Для укрепления иммунитета осенью в рацион нужно включить красное мясо, жирную рыбу, растительную пищу и продукты, прошедшие процесс брожения. Об этом рассказала иммунолог Дженна Маккиочи (Университет Сассекса). Слова эксперта приводит издание Daily Mail. По словам Маккиочи, важным элементом утреннего рациона должны стать ферментированные продукты — натуральный йогурт и кефир. Они …
Многие откладывают занятия спортом, думая, что для хорошего результата нужно идти в фитнес-клуб, тратить на активности много времени и сил. Однако для того, чтобы поддерживать тело в хорошем состоянии, достаточно простых и коротких упражнений. Рассказали, что такое функциональные тренировки, как они влияют на здоровье и работу мозга, и поделились примерами.Содержание Что включают занятия и как …
Разбираемся, где правда, а где ложь. Источник: https://ru.freepik.com Пальмовое масло отличается полезными натуральными качествами и отсутствием риска для здоровья при правильном применении. Об этом «Известиям» рассказал диетолог и замдиректора НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов. «Благодаря своей естественной полутвердости пальмовое масло устраняет необходимость проведения процесса гидрогенизации, предотвращая появление трансжирных кислот. Это означает снижение уровня потенциально опасных компонентов в пище», — отметил он. Многие …
Ягодичный мостик — упражнение, которое позволяет укрепить и подтянуть мышцы ягодиц. Оно простое в исполнении и эффективное. Подходит новичкам и опытным спортсменам. Рассказываем о технике выполнения ягодичного мостика и о том, кому он противопоказан. Какие мышцы работают во время ягодичного мостика Во время выполнения упражнения напрягаются не только ягодицы, но и другие важные мышечные группы. Наибольшую нагрузку испытывают большая, средняя …
Это важно знать. Источник: Legion-Media В НМИЦ имени Вишневского работает робот-кибернож, который лечит онкологические заболевания и аритмию, рассказал «Известиям» Амиран Ревишвили, главный хирург Минздрава России, генеральный директор НМИЦ хирургии им. А.В. Вишневского Минздрава России, академик РАН. «Появился у нас робот-кибернож, которым мы сегодня лечим онкологические заболевания, но и впервые в мире начали лечить заболевания сердца …
Последствия могут быть необратимыми Если человек долгое время находится без солнца, то он меняется. Причём как физиологически, так и психически. Источник
Разбираемся, сколько стоит операция по увеличению груди. Источник: freepik.com Стоимость маммопластики в России варьируется от 300 тыс. до 2 млн рублей. Цена этой операции зависит не только от качества имплантов, но и от сложности, объяснила NEWS.ru пластический хирург Софья Абдулаева. «Разброс может быть значительным: более современные и технологичные импланты, например анатомической формы или с особой поверхностью, обойдутся дороже стандартных круглых. Влияет и бренд производителя. Можно ориентироваться на вилку …
