Витамин D очень важен для поддержания крепких костей, здоровья мышц, обмена веществ и не только. Для поддержания его уровня в норме не обязательно принимать пищевые добавки — достаточно просто выполнять несколько рекомендаций. © РИА Новости Вот какие действия помогут вам получить больше витамина D. Ешьте жирную рыбу, выловленную в дикой природе. В ней витамина D содержится …
Многие люди в моменты сильного волнения или тревоги испытывают боль, дискомфорт, давящие ощущения в области сердца. Часто неприятные ощущения могут вызывать еще большую панику, ведь сразу появляются мысли о серьезных сердечных заболеваниях вплоть до инфаркта и стенокардии. Однако не всегда боль в груди при стрессе указывает на проблемы с сердцем. Разберемся, почему так происходит и …
Насколько оправданы такие опасения? Вместе с экспертом рассказываем о влиянии красителей на кожу. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com Татуировки — древняя культурная традиция, однако сегодня для их нанесения используются уже не натуральные, а химические красители. Могут ли современные татуировки нанести серьезный вред здоровью? Об этом нам сегодня расскажет ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и …
Слабое увеличенное в размерах сердце с трудом справляется со своей работой. То, что алкоголь разрушают печень, известно многим. Но далеко не все пациенты знают, что параллельно употребление пива, вина и крепких спиртных напитков сроком более десяти лет (иногда меньше) вызывает так называемую алкогольную кардиомиопатию. Это поражение сердечно-сосудистой системы. Между тем кардиологи бьют тревогу — патология …
Порядка 70% россиян старше 70 лет имеют лишний вес или ожирение, более распространенным становится патологическое ожирение, которое приводит к серьезным эндокринным и психоэмоциональным нарушениям. Об этом сообщила ТАСС главный внештатный детский специалист-эндокринолог Минздрава, научный руководитель Института детской эндокринологии ГНЦ РФ ФГБУ "НМИЦ эндокринологии им. академика И. И. Дедова", академик РАН Валентина Петеркова. © Global Look Press …
С возрастом нашему организму нужно получать больше определённых веществ. Вот какие виды продуктов в этом помогут. © Ferra.ru Цельнозерновые продукты. Это важнейшие источники витаминов группы В, клетчатки, антиоксидантов и других питательных веществ. Более высокое потребление цельного зерна связывают с более успешным старением. Черника. В ней много антоцианов, которые улучшают работу мозга и замедляют старение. Крестоцветные овощи. …
В рубрике «Накипело» мы выясняем у специалистов из разных сфер, что в работе раздражает их больше всего. Поговорили с воспитателем детского сада «Европейской гимназии» Нонной Яшкиной. Узнали, как хулиганы становятся хулиганами, о каких странных вещах просят родители и почему многие воспитатели сталкиваются с выгоранием. Выбирая профессию, о каких минусах вы хотели бы знать заранее? В …
Врач Кузьменко: после похудения велик риск набрать еще больший вес. Источник: Unsplash.com Согласно результатам последних исследований, человек после похудения с вероятностью 70% наберет еще больше лишних килограммов, чем у него было до этого, поскольку большинство людей после жестких диет максимально расслабляются и не ограничивают себя в еде. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщил врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко. Он подчеркнул, что похудение может быть основной …
Защита сосудов, улучшение работы сердца и баланс липидов — полезные жиры в рационе помогают оздоровить организм. Десять продуктов, помогающих снизить плохой холестерин, назвала кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ирина Баранова. Проверенным источником омеги-3, помогающей повысить «хороший» холестерин и снизить ЛПНП, является жирная рыба. Это не только форель и семга, но также скумбрия, сельдь и сардины. «Запекайте …
Жительница Великобритании Эмма Холл узнала, что больна раком благодаря случайной травме в прачечной. Как неловкость помогла ей раскрыть смертельно опасный диагноз, она рассказала Daily Mirror. © Лента.Ru 42-летняя Холл вспоминает, что несла корзину с бельем после стирки, споткнулась и ударилась грудью об косяк. По ее словам, спустя несколько дней боль прошла, а шишка в груди так …
