Советы по питанию можно найти буквально везде. Но именно из-за этого бывает сложно отличить вредные рекомендации от полезных. Дипломированный диетолог Бриттани Поулсон объяснила, каким советам точно нельзя доверять. © Ferra.ru Миф 1: для оптимального здоровья следует избегать углеводов. Углеводы — это основной источник энергии для тела. Богатые углеводами продукты с высоким содержанием клетчатки помогают также балансировать …
Что это такое? Механизм похудения Препараты Продукты Противопоказания Как принимать? С 90-х годов среди БАДов для похудения появилась линолевая кислота, которая быстро набрала обороты и стала очень востребованной. Она относится к незаменимым аминокислотам — омега-6-ненасыщенным жирным. В диетологию и спортивное питание попала, обладая рядом уникальных свойств, вмешиваясь во многие биохимические процессы человеческого организма. Что это …
Любого из нас может развеселить хорошая шутка или до слез растрогать любовная сцена из фильма — это абсолютно нормально. Но бывает так, что настроение резко меняется без повода: человек то грустный, то веселый, то раздраженный. Такое нестабильное состояние называют эмоциональными качелями. Рассказываем, что делать в подобных ситуациях. Что называют эмоциональными качелями Эмоциональные качели — так …
Эта каша давно перестала быть скучным блюдом из школьной столовой. Сегодня ее включают в рацион спортсмены, диетологи, люди с чувствительным пищеварением и те, кто заботится о здоровье. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 В Роспотребнадзоре назвали самые полезные каши для детей и взрослых, топ возглавила овсянка. Вот пять веских причин, по которым стоит есть ее каждый день. 1. Улучшает пищеварение и защищает желудок …
Вишня и черешня могут помочь с засыпанием людям, которые страдают бессонницей. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, пишет Life.ru. По ее словам, эти ягоды содержат мелатонин — гормон сна. «Мелатонин естественным образом вырабатывается в нашем организме с наступлением темноты, а также содержится в вишне и черешне», — пояснила врач. Соломатина также уточнила, что эффект будет …
Соглашение о предотвращении пандемий не предоставит Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) полномочий на введение масочного режима, локдаунов или обязательные вакцинации. Об этом заявил генеральный директор ВОЗ Тедрос Аданом Гебрейесус. © РИА Новости Он выступил на Азиатском филантропическом саммите в Сингапуре. Текст выступления опубликовала пресс-служба ВОЗ. Соглашение о предупреждении и предотвращении пандемий, рассмотрением которого займется 78-я Всемирная ассамблея …
Яйца — это популярный источник белка. Но есть продукты, в которых этого вещества ещё больше. © Ferra.ru Сейтан. На порцию в 57 г приходится 17 белка. Этот сытный белок изготавливается путём замешивания теста из пшеничной муки и смывания крахмала. Темпе. Этот продукт делается из натурально ферментированных соевых бобов. Как и тофу, это полноценный растительный белок со …
Гормон голода или насыщения? Функции Показатели Как улучшить чувствительность? Лептин и БАДы Некоторым людям удается худеть быстро. Им достаточно регулярно заниматься спортом, чтобы успешно сбрасывать по 2–3 кг в неделю. Другим же, наоборот, не везет. Что они только ни делают: сидят на жестких диетах, голодают, по полдня проводят в тренажерном зале, но вес так и …
Включите их в свой распорядок Дейв Эспри, автор 4-кратного бестселлера по версии NY Times «Heavyly Meditated», предприниматель в области здравоохранения и биотехнологий, известен разработкой приёмов для улучшения здоровья и продления жизни. Недавно издание Eat This, Not That узнало о его личных привычках с утра, которые помогают сжигать жир. © nortonrsx Прогулка после пробуждения. Утренний солнечный …
Экономист Балынин: сотрудники могут получить больничные после увольнения. Источник: Freepik.com/CC0 Право на оплату больничного в России есть не только у работающих, но и у тех, кто недавно уволился. Об этом в беседе с aif.ru рассказал доцент Финансового университета при Правительстве РФ Игорь Балынин. По его словам, если с момента увольнения прошло не более 30 дней, то все равно можно получить выплату по временной нетрудоспособности. Такое пособие относится к видам обязательного социального страхования. В первые три …