Отдых на природе с приятными человеку пейзажами снижает стрессовую нагрузку на мозг, об этом рассказала психолог Ольга Даниленко, доцент кафедры теоретических основ социальной психологии факультета МГППУ.
В разговоре с KP.RU психолог отметила, что для того, чтобы действительно отдохнуть на природе, необходимо выбрать наиболее приятный для вас пейзаж. Созерцание природы снимает напряжение с глаз и нервной системы за счет естественного движения листвы, волн, лучей солнца, отмечает психолог.
Виды гор, озер, лес и рек не только радуют глаз, но и помогают отвлечься от городского шума, погружаясь в естественные звуки природы. Отдых на свежем воздухе помогает расслабиться, а также восстановить душевное равновесие и зарядиться энергией.
Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о том, что прогулки на природе могут защитить человека не только от стрессов, но и гормональных сбоев.
При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста
Источник: rg.ru