Спортивный физиолог из Больницы специальной хирургии в Нью-Йорке Кейт Бэрд назвал способы изменить тренировки для того, чтобы получить подтянутую фигуру после 40 лет. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Бэрд заявил, что нужно уделять 150 минут для умеренных тренировок в неделю. Он посоветовал обратить внимание на аэробные упражнения и тренировки HIIT. При этом тренировки должны …
Всего их 12 Большинство из нас потребляют больше сахара, чем думают. Особенно важно следить за этим людям с диабетом. Вот в каких фруктах содержится меньше всего глюкозы. © Solid Starts Лаймы и лимоны. На один лайм приходится 1 г сахара, а на один лимон — 2 г. Также эти фрукты богаты витамином С. Авокадо. Из …
Ранее обвинения в том, что красное мясо повышает риск тяжелых болезней и сокращает жизнь, были сняты. Источник: Freepik.com/CC0 В журнале Annals of Internal Medicine появилось несколько публикаций, фактически реабилитировавших красное мясо и продукты его переработки. Авторы публикаций не нашли значимой связи между потреблением мяса и повышением риска рака, сердечно-сосудистых заболеваний или диабета 2-го типа, посоветовав …
В преддверии Дня медицинского работника вице-премьер Татьяна Голикова провела встречу с финалистами премии «Призвание -2025» — ее вручают лучшим врачам России. В номинации «За создание нового направления в медицине» в этом году награжден коллектив онкологов и онкогематолов из Гематологического научного центра, МОНИИАГ им. В. И. Краснопольского, НМИЦ им. В.Н. Кулакова, а также специалистов из Иркутска …
Сейчас это заболевание широко распространилось среди жителей Африки. Глава ведомства Анна Попова рассказала, что в нашей стране случаи заболевания оспой обезьян единичные и завозные, то есть люди заразились не в России. Ведомство следит и контролирует ситуацию. Проблема на самом деле не настолько угрожающа, как выглядит, заверили там. Рассказываем всё, что сейчас известно. © Секрет Фирмы Оспа …
Похмелья после застолья с алкоголем можно избежать, если предпринять несколько несложных мер. Терапевт «Скандинавского Центра Здоровья» Ольга Чистик рассказала «Ленте.ру», как избежать похмельного синдрома, и перечислила четыре простых лайфхака. © РИА Новости Перед употреблением алкоголя стоит съесть жирную пищу или продукты с высоким содержанием клетчатки (фрукты, овощи) — они замедлят всасывание алкоголя. На каждые 100 миллилитров …
Ближний Восток, и горячая мировая тема накалилась еще. Израиль нанес новые удары по Ирану. Масштаб и последствия оценить только предстоит. Первая атака состоялась ночью. Две сотни израильских истребителей атаковали сто целей. Важные генералы и ведущие физики-атомщики — их гибель подтвердила иранская сторона, пригрозив тяжелой и горькой расплатой Израилю, где уже звучали сирены воздушной тревоги. Что …
Сомнолог Тейлор: Шевеление ногами перед сном успокаивает нервную систему. Источник: Unsplash.com/CC0 Желание потирать ноги друг о друга перед сном является признаком самоуспокаивающего поведения, рассказала сомнолог Мэриэнн Тейлор. Причины этой привычки она объяснила в беседе с Metro. По словам Тейлор, такое шевеление ногами успокаивает нервную систему. «Мягкие, повторяющиеся движения могут сигнализировать мозгу о безопасности, особенно во время отдыха. Они активируют парасимпатическую нервную систему, …
У ос, пчел и шмелей сейчас идет самый разгар сезона. О том, чем они опасны и что делать в случае укуса, рассказали в Telegram-канале «Объясняем.РФ». Так, основными симптомами при укусе осы или пчелы являются резкая боль, отек, зуд и покраснение, а в тяжелых случаях — судороги и потеря сознания. Также при аллергии могут появиться слабость, …
На Тайване мужчина скончался от предполагаемого отравления свинцом после десяти лет использования одной и той же термокружки, которая со временем покрылась ржавчиной. © Ferra.ru По данным, мужчина ежедневно пользовался этим термосом на протяжении десяти лет, несмотря на появление ржавчины. Он не менял кружку и не проводил тщательную очистку. При этом в термокружку часто наливал напитки с …