Вот что об этом нужно знать Для наилучшего самочувствия важно состояние микробиома кишечника. Регулярное употребление в пищу продуктов, которые содержат много пробиотиков, поможет поддерживать в норме кишечник. © Dr. Axe Пробиотики — это полезные бактерии, которые естественным образом есть в кишечнике. Также они содержатся в йогурт, комбуче, кимчи. Вот какие преимущества для здоровья они дают. …
Последний прием пищи должен быть за несколько часов до сна. Источник: Freepik.com/CC0 Последний прием пищи должен быть легким и не позднее чем за 3,5−4 часа до сна. О том, как правильно ужинать, в комментарии «РИА Новости» рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Ужин должен быть легким и составлять не более 20% от общей калорийности рациона. Последний прием пищи должен быть за несколько часов до сна. …
Самым травматичным видом зимнего спорта остается хоккей — 25% от числа тех, кто занимается этим видом спорта, сталкивались за последнее время с травмами, катание на коньках (5%) и тюбинг (3%). Такие данные приводятся в новом опросе, проведенном Финансовым университетом при Правительстве РФ, сетью клиник «Будь здоров» и «Виртуальной клиникой» от «Ингосстраха» (есть в распоряжении «Российской …
Уровень заболеваемости ВИЧ-инфекцией в Петербурге снизился на 19,5% в 2024 году. Об этом сообщил на пресс-конференции в ТАСС главный внештатный специалист по проблемам диагностики и лечения ВИЧ-инфекции комитета по здравоохранению города Денис Гусев. © globallookpress.com "Всего в 2024 году [в Санкт-Петербурге] было зарегистрировано 2 172 новых случая ВИЧ-инфекции. <…> Если сравнивать с 2023 годом, то было …
Макароны — важный продукт здорового рациона, но получить из них пользу можно только при правильном употреблении, рассказала диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова. В беседе с «Лентой.ру» она научила россиян есть макароны и не толстеть. © Lenta.ru Мещерякова посоветовала при выборе макарон обращать внимание на их состав. Варианты из твердых …
Виды Рейтинг лучших Краткий обзор Сегодня всё большую популярность приобретают книги о вегетарианстве, так как эта идеология распространяется с невероятной скоростью. Именитые учёные современности, звёзды Голливуда, спортсмены мирового уровня, известные писатели и прочие знаменитости Запада, Востока и России пропагандируют систему здорового питания без мяса и рыбы. Разнообразие произведений поражает, поэтому, чтобы не заблудиться в ассортименте, …
Но есть нюансы Согласно новому исследованию, белки, жиры, углеводы, клетчатка могут улучшать или ухудшать качество сна. Поэтому нужно тщательно следить за тем, что вы едите вечером. © okkijan2010 / Adobe Stock Японские учёные в ходе нового исследования проанализировали данные 4825 пользователей двух мобильных приложений: Asken и Pokémon Sleep. Эти приложения собирают информацию о привычках в еде и о характере сна соответственно. Людям нужно было …
Обыкновение заедать неприятности «вкусняшками», а за достижения награждать себя плиткой шоколада для многих из нас превратилось в ритуал. Как определить грань, когда невинная на первый взгляд тяга к сладкому может перерасти в нездоровую зависимость? Источник: Freepik.com/CC0 «В августе я переехала в другой город, нашла престижную работу, а через несколько месяцев меня повысили. Нагрузка увеличилась вдвое, но я справляюсь. Правда, живу в напряжении, …
25 февраля 2025 в 09:00 в медиацентре «Российской газеты» пройдет круглый стол и обсудят: Возможности системы госгарантий в обеспечении доступности лечения анемии при злокачественных новообразованиях для пациентов, проходящих лечение в онкологических стационарах. Распространенности анемии при ЗНО. Анемия злокачественного новообразования. Что о ней знают и как ее лечат в России. Улучшение выживаемости онкологических пациентов. Вклад поддерживающей …
Эксперты Роспотребнадзора в оперативном режиме следят за информацией о вспышке неизвестного смертоносного заболевания в Демократической Республике Конго. Об этом заявила ведомственная пресс-служба. © Вечерняя Москва — По имеющейся информации, более 50 человек скончались от неизвестной болезни на северо-западе Демократической Республики Конго. В районе города Басанкусу Экваториальной провинции распространяется лихорадка неизвестного происхождения. Более 943 случаев было выявлено …