31% респондентов делают зарядку, 16 человек из ста увлекаются фитнесом. © РИА Новости 14% начали заниматься плаванием. Такие данные портал SuperJob предоставил радиостанции «Говорит Москва». Бегом, растяжкой и велосипедным спортом увлекается каждый восьмой житель страны; каждый десятый стал заниматься йогой и тяжёлой атлетикой. 6% выбирают лыжный спорт, а волейбол и боевые искусства — по 5% опрошенных. …
Суть похудения Основные правила Польза и вред Варианты Меню Все привыкли, что в рамках программ для снижения веса рацион питания должен быть сбалансированным, для чего в него обязательно включают куриную грудку или телятину. И мало кто задумывается, что это достаточно калорийные продукты: в первом около 110 ккал, во втором и того больше — 130 (и …
Одно из главных событий недели — конкретные шаги по восстановлению нормальных дипломатических отношений между Россией и Соединенными Штатами. Важный этап — переговоры в Стамбуле. Все это на фоне значительного продвижения наших войск в зоне спецоперации и скандала за океаном — провала переговоров Трампа и Зеленского. Еще в начале недели детальный анализ ситуации дал Владимир Путин. …
Биотехнолог Золотарева: Мошки появляются из-за удобрения комнатных цветов чаем. Источник: https://ru.freepik.com Комнатные цветы, как и уличные, могут подвергаться воздействию насекомых-вредителей, сообщила старший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарева. В беседе с «Лентой.ру» она назвала россиянам способы избежать их появления в квартире. Одной из основных причин возникновения мошек, по словам эксперта, являются неподходящие условия содержания комнатных растений. Например, чрезмерный полив …
Новая вертолетная площадка появилась на территории ГКБ им. В.В. Вересаева в Дмитровском районе на севере столицы, сообщил в своем Telegram-канале мэр Москвы Сергей Собянин. Площадка полностью готова к эксплуатации 24/7. Здесь есть диспетчерский пункт, специальное светотехническое оснащение, стойка для размещения метеооборудования и ветроуказателя. «Количество таких площадок при больницах будем постепенно увеличивать», — пишет глава города. …
Максимальная отметка на медицинском градуснике составляет 42 градуса и выбрана неслучайно. Это значение связано с критической температурой человеческого тела, при которой начинаются необратимые изменения в организме. 42 градуса — это не просто цифра, а важный медицинский ориентир, который помогает сохранить жизнь. © РИА Новости При температуре выше 40 градусов белки в клетках начинают разрушаться, что приводит …
Огурцы, помидоры, стручковый перец, цветная капуста и салат содержат много полезных для здоровья витаминов, однако в них мало пищевых волокон, необходимых для работы микрофлоры кишечника. Об этом изданию The Conversation рассказали ученые из Университета Квинсленда. © Газета.Ru По словам ученых, существует два типа клетчатки, которые выполняют разные функции: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка — это сложные …
Краткая характеристика диеты. Тип: низкоуглеводная, белковая. Длительность: от 2 недель до бесконечности. Результаты: от 5 кг за 2 недели. Сложность: средняя. Низкоуглеводная диета доктора Аткинса находится на пике популярности. Примеры многих звёзд воодушевляют попробовать данную систему, которая позволяет не только терять вес, но и надолго сохранять полученные результаты. Ким Кардашьян, американская актриса и модель, с …
Чтобы переключиться с проблем на возможности, со страхов — на уверенность, с недостатков — на сильные стороны, в некоторых случаях используют аффирмации. В этой статье разберемся, как они работают и правда ли помогают. Что такое аффирмация: определение и происхождение Аффирмации — короткие позитивные утверждения, помогающие настроиться на нужный лад. Простыми словами — это фразы, которые мы …
Биолог Бессонов: Иван-чай и какао способны взбодрить не хуже кофе. Источник: https://ru.freepik.com В некоторых видах чая кофеина больше, чем в кофе, и рекордсмен по этому показателю — йерба мате, рассказал доктор биологических наук Владимир Бессонов. В разговоре с aif.ru он назвал россиянам шесть напитков, способных взбодрить лучше кофе. Помимо йерба мате, большое количество кофеина содержится в черном и зеленом чае и какао, рассказал Бессонов. При этом, по его словам, …