Ограничения в питании во время поста — не повод отказываться от регулярных тренировок. Напротив, это возможность лучше узнать свое тело и научиться эффективно распределять энергию и ресурсы организма в новых условиях. Правильно подобранные тренировки могут помочь сбалансировать нагрузку и восстановление, улучшить концентрацию и выносливость. Делимся советами, как поддерживать физическую активность во время поста без вреда …
Низкое качество сна сказывается на памяти и реакциях. Источник: Freepik.com/CC0 Некачественный сон приводит к снижению объема серого вещества в правой лобной извилине, к таким выводам пришли эксперты из Австралийского национального университета (ANU). Выводы ученых опубликованы в журнале Sleep Medicine. На исследование обратила внимание и вкратце объяснила его суть в своем телеграм-канале эндокринолог Зухра Павлова. «Недосып …
Новосибирские кардиохирурги спасли пациентку с объемным образованием в сердце. 67-летняя пенсионерка из Кольцова всегда внимательно относилась к своему здоровью и регулярно проходила диспансеризацию. В этом году она решила записаться на тренировки для людей «серебряного возраста». Однако фитнес-тренер Ника Фирсова настояла на том, чтобы клиентка сделала УЗИ сердца перед началом занятий, несмотря на справку о состоянии …
Заводной ключ от игрушки достали столичные врачи из кишечника 2-летнего ребенка. © globallookpress.com Как узнал «МК», на днях в Детский клинический центр имени Л.М.Рошаля обратилась мама 2-летнего ребенка. Женщина заподозрила, что сын проглотил металлический ключ от игрушки. Диагностика подтвердила подозрения родителя — инородное тело застряло в кишечнике маленького пациента. © Московский Комсомолец По словам врачей, предмет …
В последние годы пальмовое масло стало центральной темой множества дискуссий о здоровом питании. Диетолог и терапевт Галина Леонтьева объяснила, насколько оно действительно вредно. © Вечерняя Москва — Прежде всего, важно понимать, что пальмовое масло само по себе не является ядом. Ключевым фактором, на который нужно обращать внимание, является общее количество насыщенных жиров в диете, а …
Компания RNC Pharma представила отчёт по розничным продажам российских аптек по итогам февраля 2025 года. По данным компании, общий объём розничного фармрынка РФ по итогам февраля 2025 г. составил 154,6 млрд рублей (в розничных ценах, включая НДС), что на 17 % больше, чем в феврале предыдущего года. По итогам прошедшего месяца 2025 года в российских аптеках было продано …
Попробовав этот странный зелёный плод, многие морщатся и на этом прекращают своё дальнейшее знакомство с ним. И совершенно напрасно! Во-первых, его нужно уметь правильно готовить и знать, с чем сочетать. Во-вторых, он в несколько раз полезнее всех остальных плодов, вместе взятых. И, в-третьих, для похудения авокадо считается одним из лучших продуктов. Так что не стоит …
И это подтверждают исследования Считается, что яблочный уксус не только помогает при высоком давлении, но и снижает уровень сахара в крови, подавляет голод, способствует похудению. Исследования показывают, что этот продукт обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, дающими преимущества для здоровья сердца. © UVM Health Network Одно небольшое исследование с участием людей с диабетом 2 типа и гиперлипидемией (избытком жиров в крови) показало, что участники, которые в течение …
Почему питание в формате 16:8 может быть плохой идеей. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Нутрициолог DocMed Виктория Вишнякова рассказала Здоровью Mail о минусах популярного способа похудеть и объяснила, почему эта диета не подходит для долгосрочной стратегии сохранения здорового веса. Интервальное голодание может проходить в разных форматах, но самый популярный и изученный с научной точки зрения …
Профсоюз медиков: Работникам «скорой» нереально уложиться во временной нормативРаботники станций скорой медицинской помощи в нескольких регионах пожаловались в надзорные органы, что невозможно уложиться во время вызовов в отведенные по регламенту 20 минут. Это, в основном, связано с задержкой передачи вызовов из-за нехватки бригад. О проблемах со временем доезда медиков до пациентов сообщил межрегиональный профсоюз работников …