Те, кто мечтает о стройной фигуре, тщательно сортируют продукты для своего рациона: мясо — слишком калорийное, фрукты — чересчур сладкие, злаки — углеводные, макароны и выпечка и вовсе запрещены во всех диетах. Зато вы точно не прогадаете, если выберете для похудения овощи — полезные, низкокалорийные, многие обладают мочегонными, жиросжигающими и очищающими свойствами. Но среди них …
Реакция на стрессовые факторы бывает разной: кто-то сохраняет спокойствие даже в чрезвычайных ситуациях, в то время как другие тяжело справляются с трудностями, которые другим кажутся незначительными. Вместе с клиническим психологом и психотерапевтом Марией Жиляковой разбираемся, можно ли «прокачать» собственную стрессоустойчивость. Эта статья — часть проекта «Легче вместе», который реализуется при поддержке X5 Group, Национального медицинского …
Прием этого витамина следует ограничить. Источник: Unsplash.com Порой люди без разбора жуют аскорбинку, считая ее абсолютно безвредной. Однако витамин С, несмотря на его важность для организма, следует употреблять в строго ограниченных количествах. Об этом в интервью РИАМО предупредила врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая. «Рекомендуемая суточная доза витамина C для взрослого человека — около 75−90 мг. Это количество можно получить из пищи, богатой аскорбиновой кислотой, …
Жительница Великобритании Джейн Кент уменьшилась в росте на 12 сантиметров, но лишь через четыре года узнала, что причиной происходивших с ней перемен была неожиданная болезнь. Ее историей заинтересовалось Daily Mail. © Lenta.ru 44-летняя британка рассказала, что проблемы со здоровьем у нее начались во время первой беременности. Сначала появилась легкая боль в спине, которая примерно через шесть …
Стелла Шмель03 апреля, 14:01 Витамин D – одна из самых популярных добавок, которую активно назначают врачи и принимают люди, заботящиеся о своем здоровье. Он укрепляет кости, поддерживает иммунитет и участвует во множестве процессов в организме. Однако, как и любое вещество, он может быть опасен при неправильном применении. Чем опасен частый прием обезболивающих препаратов Избыток витамина …
Эффективность Особенности употребления Обзор лучших Проблема лишнего веса подчас заставляет женщин идти на крайние меры: липосакция, фитнес до изнеможения, голодовки до истощения. В результате — анорексия, глубочайшая депрессия, а то ещё и возврат всех сброшенных килограммов и снова — ожирение. Мудрые представительницы прекрасного пола воспринимают себя такой, какая есть, и не мучают собственное тело тренировками …
Это может серьёзно омрачить тренировки Головные боли, которые возникают при выполнении физических упражнений, известны также как «головные боли физического напряжения». Длиться они могут от нескольких минут до пары дней. © Kindel Media from Pexels В большинстве случаев головные боли, которые возникают при выполнении физических упражнений, безвредны и проходят сами. Исследования показывают, что они прекращаются спустя несколько месяцев после начала …
Почему современные противозачаточные не провоцируют появление акне. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Профессор, акушер-гинеколог Ecofamily Clinic, д.м.н. Камиль Бахтияров объяснил Здоровью Mail.ru, влияет ли прием гормональных контрацептивов на проявления акне. Многие считают, что гормональные контрацептивы способны не только усугублять проявления акне, но и вызывать его появление. Раньше такие опасения были оправданы, однако сегодня ситуация выглядит …
Подростка с последствиями курения вейпов и электронных сигарет спасли в Удмуртии. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава УР. © ИА «Сусанин» «Боль в груди и затруднённое дыхание после кашля — с такими симптомами в хирургическое отделение Республиканской детской клинической больницы Удмуртии поступил мальчик 17 лет. Во время опроса выяснилось, что подросток на протяжении долгого времени курил вейпы …
Ограничение доступа к интернету на смартфоне всего на две недели способно омолодить мозг на десятилетие — к такому выводу пришли исследователи Университета Британской Колумбии. Результаты опубликованы в журнале PNAS Nexus. © Lenta.ru В эксперименте участвовали более 400 человек из США и Канады. Им предложили установить приложение, полностью блокирующее интернет на телефоне, при этом сохранялась возможность звонков …