Ходьба кажется чем-то слишком уж простым и незатейливым в разрезе фитнеса — мы же все ходим, что тут такого спортивного. Но если добавить несколько грамотных техник, она превращается в полноценную тренировку для пресса: глубокие мышцы включаются в работу, талия подтягивается, а живот становится более плотным и плоским. Все это — без спортзала и тренажеров, только …
Рыбьи кости — одна из самых распространённых причин, по которым люди попадают в отделение неотложной помощи. Особенно распространено это в азиатских странах, где рацион обычно включает много рыбы. Проблема настолько серьёзна, что теперь в Китае есть специальные клиники по удалению рыбьих костей. © Ferra.ru Рыба считается хорошим источником многих минералов, белка и полезных для сердца …
Эмоциональное напряжение провоцирует обострение соматических заболеваний. Психолог Елена Куперштейн рассказала, что всего 20 дней в стрессе сокращают жизнь на целых 10 часов. По её словам, причина кроется в психосоматике. © Чемпионат.com Стресс активирует гормоны экстренного реагирования (адреналин, норадреналин), что влияет на работу органов и систем организма. В основе лежат внутриличностные конфликты, невыраженные эмоции и постоянное внутреннее …
Каждый офисный сотрудник хоть раз сталкивался с болью в спине, а некоторые от нее страдают на постоянной основе. Специалисты выделяют четыре причины болей: неверное расположение монитора, отсутствие движений и перерывов в работе и привычка сутулиться, рассказал «Газете.Ru» нейрохирург, руководитель центра лечения боли Клиники Фомина Станислав Тимонин. © Газета.Ru «Многочасовое сидение в кресле – один из главных …
Доктор Ву Чжэ Ли посоветовал включить в зимнее меню капусту кимчи, так как она поможет укрепить иммунитет и защититься от простуд зимой. К такому выводу он и его коллеги пришли в результате исследования, пишет Daily Mail. © Лента.Ru Ученые провели исследование, в ходе которого одна группа добровольцев три месяца употребляла в пищу кимчи, а другая нет. …
Постоянную усталость, рассеянность и проблемы со сном многие считают неизбежной платой за быстрый темп современной жизни. Но где грань между обычной усталостью и состоянием, когда нервная система подает настоящие сигналы тревоги? Какие симптомы требуют немедленного визита к специалисту, а с какими проблемами нужно обращаться к другим врачам? © Московский Комсомолец О главных мифах, связанных с нервной …
Врач-кардиолог Дмитрий Яранов посоветовал исключить из рациона несколько напитков. На его предупреждение обратило внимание издание Daily Mail. © Lenta.ru Яранов призвал ради здоровья печени отказаться от употребления диетических газированных напитков. «Самая большая ложь в вашем холодильнике? Напитки без сахара», — утверждает он. Врач подчеркнул, что утверждение, будто подобные напитки полезнее, особенно для людей, следящих за весом …
Терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева назвала идеальную для здоровья влажность воздуха в доме и в офисе. Ее врач раскрыла в разговоре с «Лентой.ру». © Лента.Ru «Оптимальный уровень влажности воздуха дома и в офисном помещении должен составлять около от 40 до 60 процентов. В осенне-зимний период допустимым является значение в 30-60 процентов влажности, а в теплое …
С первыми заморозками балконы в российских квартирах превращаются в настоящие склады. Однако представители контролирующих органов утверждают: зимний балкон не место для хранения, а опасная ловушка для вашего имущества и здоровья. «ФедералПресс» рассказывает, какие вещи категорически нельзя отправлять в холодную ссылку, даже если это удобно и все вокруг так делают. © Global Look Press Как продукты превращаются …
Ежедневные прогулки с собакой помогают поддерживать физическое и психологическое здоровье. Об этом рассказала врач — эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская. © РИА Новости В разговоре с Life.ru эксперт объяснила, что прогулки с питомцем — отличная кардионагрузка. Так, полчаса ходьбы сжигает около 150 ккал, а активная прогулка продолжительностью в час — до 400 ккал. В результате …
