Рубрика «Здоровье»

Стоматолог Моисеев: напитки горячее 60°C вызывают растрескивание зубной эмали

Напитки горячее 60-65°C вызывают термический стресс, который может привести к микротрещинам и повышению чувствительности зубов. Об этом «Газете.Ru» рассказал Денис Моисеев, доцент кафедры терапевтической стоматологии Института стоматологии Пироговского университета. © Freepik По словам эксперта, зимой многие люди увеличивают потребление согревающих напитков, таких как чай и глинтвейн, однако для здоровья зубов они представляют скрытую угрозу. Эти напитки …

Травматолог Лукьянов рассказал, что делать при падении на льду

В столичном, да и других регионах, сейчас наблюдается гололедица. Что делать, если вы поскользнулись на льду и упали, рассказал травматолог-ортопед НМИЦ детской травматологии и ортопедии имени Г.И. Турнера Минздрава России Сергей Лукьянов, его рекомендации опубликованы в Telegram-канале ведомства. © РИА Новости В первую очередь, если вы поскользнулись на льду и упали, то не вставайте резко, рекомендует …

Названо максимально допустимое количество чашек кофе в день

Диетолог, нутрициолог сети медицинских центров «СМ-Клиника» Надежда Литвинова-Гразион назвала максимально допустимое количество чашек кофе, которое можно выпить в день без вреда для здоровья. На эту тему она поговорила с «Лентой.ру». © Lenta.ru «Организму требуется от 2,5 до 5 часов, чтобы полностью переработать кофеин. Люди с высокой скоростью метаболизма этого вещества при отсутствии противопоказаний могут позволить себе …

Кардиолог рассказал, важна ли регулярность занятий спортом зимой для здоровья сердца

Физическая активность должна быть частью каждого дня. Кардиолог АО «Медицина» Евгений Кокин рассказал «Чемпионату», важна ли регулярность занятий спортом зимой для сохранения здоровья сердца. © Чемпионат По словам эксперта, сердце — мышца, которая «работает на принципе использования»: пропуск тренировок более 2–3 дней подряд приводит к обратному развитию адаптаций — снижению сердечного выброса, ухудшению микроциркуляции, повышению уровня …

Врач рекомендовал некоторым россиянам исключить из меню оливье

Салат оливье может быть особо опасен для некоторых людей, предупредил гастроэнтеролог Али Альмасри. Кому стоит исключить это традиционное новогоднее блюдо из меню или существенно изменить его рецепт, он рассказал UfaTime.ru. © Global Look Press По словам Альмасри, стандартная порция салата весом 200 граммов содержит около 500 килокалорий, 9-10 граммов насыщенных жиров и почти половину суточной нормы …

Ешь и не толстей: врач поделилась «ведьминскими» рецептами пережить новогодний зажор

Череда праздничных угощений не обязательно должна обернуться набором веса. Специалист по питанию Юлия Мелехова объясняет, что для сохранения формы важно понимать причины переедания и следовать простым правилам в течение всех каникул. © Vse42.ru Эксперт отмечает, что набор веса в праздники связан с типичными факторами: значительный калорийный избыток (до +1000 ккал в день), снижение бытовой активности, …

Диетолог Медведева назвала сладкие продукты наиболее вредными для мозга

Специалист по питанию, диетолог Зинаида Медведева рассказала, что сладкие продукты наиболее вредны для деятельности мозга. © Global Look Press В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметила, что после кратковременного прилива энергии от употребления шоколадки или банки сладкой газировки следует упадок сил. «За краткой эйфорией приходит сонливость. А также ухудшение памяти, нарушение когнитивных функций», — сказала Медведева. …

Тренер рассказала, как избавиться от боли в спине после сидячей работы

Длительное сидение за компьютером часто приводит к неприятным ощущениям в спине: скованности, тяжести и даже боли. © Global Look Press Тренер Милена Гатаулина в интервью РИАМО поделилась эффективными способами снятия напряжения после сидячей работы. По словам специалиста, регулярные упражнения помогут предотвратить развитие хронических проблем с позвоночником и суставами. «Круговые движения тазом и плечами в разные стороны, …

Названы полезные альтернативы классическим новогодним блюдам

Диетолог клиники «К+31» Татьяна Дубровская назвала некоторые полезные альтернативы классическим блюдам новогоднего стола. Своими рекомендациями она поделилась с «Лентой.ру». © Лента.Ru «Мы вряд ли можем себе представить новогодний стол без оливье, однако этот салат традиционно обильно смазывается майонезом. Я рекомендую заменить его на натуральный нежирный йогурт, что будет более полезно и не менее вкусно. Такая заправка …

5 способов влюбиться в пилатес

Что объединяет Мадонну, Джулию Робертс, Пэрис Хилтон, Уму Турман и Майли Сайрус? Помимо шоу-бизнеса у них есть еще кое-что общее. Речь про пилатес, который держится в топе уже много лет в том числе благодаря звёздам. Если не упоминать качественную маркетинговую стратегию, то феномен пилатеса можно объяснить так: видимые результаты, то есть подтянутое тело, за короткое …