Фитнес-тренер Джефф Кавальер назвал хитрые трюки для наращивания мышц после 40 лет. Об этом сообщает Men Today. © Lenta.ru Эксперт заявил, что важно тренироваться регулярно. Оптимально — 4 тренировки в неделю, чередуя верх и низ тела с днями отдыха. Если сил хватает только на три дня, то необходимо делать упражнения на все тело. Кавальер посоветовал сочетать …
Нам уже не двадцать: организм иначе реагирует на недосып, стресс и перегрузки. Если в юности можно было вскочить, выпить кофе и побежать по делам, то теперь именно первые 30-40 минут после пробуждения задают тон всему дню — уровню энергии, состоянию кожи и даже гормональному балансу. © Global Look Press «Утренняя рутина — это не про сложные …
Врач-травматолог АО «Медицина» Сергей Малыхин рассказал в беседе с «Чемпионатом», сколько времени есть на прививку после укуса животного. Бешенство передаётся, когда вирус попадает в организм при укусе, ослюнении кожи с микроповреждениями или при попадании на слизистые. © Чемпионат.com «Антирабическую помощь назначают не только после укусов, но и после оцарапывания и ослюнения животными. Животные часто лижут лапы. …
Невролог, кандидат медицинских наук и эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала, как можно продлить молодость мозга и снизить риск инсульта. Способы сделать это врач назвала в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Демьяновская объяснила, что на здоровье мозга негативно сказываются гипертония и перебои в работе сердечно-сосудистой системы. Людям с повышенным артериальным давлением она рекомендовала ограничить потребление поваренной …
Техника быстрого засыпания, которую используют военные, помогает даже в стрессовых условиях уснуть за считанные минуты. Детали этого метода раскрыла психолог и эксперт по сну доктор Алайна Тиани в беседе с Daily Express. © Lenta.ru Тиани рассказала, что технику придумали в вооруженных силах, чтобы солдаты и пилоты могли быстро засыпать. Теперь, по словам специалиста, ее используют и …
Кардиолог «Скандинавского Центра Здоровья» Валерия Бонадыкова рассказала, почему курить на ходу может быть смертельно опасно. О последствиях этой привычки она предупредила в разговоре с «Лентой.ру». © РИА Новости «Во время ходьбы, особенно в быстром темпе, организм работает в режиме нагрузки: пульс повышается, дыхание учащается, так как сердцу нужно активнее доставлять кислород. Никотин же включает реакцию мобилизации, …
В народе почему-то считают, что главный враг поджелудочной — алкоголь. Но врачи говорят другое: есть продукты, которые бьют по этому органу больнее и быстрее. Особенно если вам за 50 и ресурсы организма уже не те. © ГлагоL Конечно, это все жирное и жареное. Особенно на ужин. Представьте, ваша поджелудочная вырабатывает ферменты, чтобы переваривать пищу. Когда …
Уколы красоты не могут спровоцировать развитие деменции, поскольку ботулотоксин типа А работает строго локально, на уровне нервно-мышечного синапса в месте инъекции. Об этом в интервью РИАМО сообщил врач-терапевт Максим Лавров. © Газета.Ru «В неврологии мы используем этот препарат уже более тридцати лет для лечения детей с ДЦП, пациентов после инсульта и людей с хронической мигренью. …
Врач Соломатина объяснила, какие продукты помогают коже сиять красотой и оставаться упругой. © Vse42.ru Красивая и здоровая кожа – это не только заслуга грамотного ухода, но и результат сбалансированного рациона. Всё, что мы едим, отражается на её состоянии. А кремы и другие уходовые средства, как отмечают специалисты, играют скорее вспомогательную роль. Врач-диетолог Елена Соломатина в …
Вопрос о том, каким должен быть идеальный завтрак, волнует многих, однако единого мнения о том, что именно нужно есть утром и обязателен ли этот прием пищи, нет. Об этом в беседе с RT рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух. © Газета.Ru Она объяснила, что диетологи придерживаются общих принципов рационального питания, однако следовать им или адаптировать их под собственные привычки …
