Для хорошей работы мозга важно обеспечивать его кислородом, белками, жирами и сложными углеводами, рассказал врач Никита Гурьянов. Идеальные продукты для здоровья этого органа он назвал в беседе с «Известиями». © Unsplash По словам врача, примерно 50 процентов порции должны составлять некрахмалистые овощи: разноцветный салат, брокколи, шпинат. «25 процентов следует отвести под качественный белок. Это может быть …
В материале узнаете, какой рацион помогает избавиться от ощущения тяжести в животе. © Чемпионат.com «Разгрузочный день — это временный, целенаправленно ограниченный по калорийности и составу пищевой режим, рассчитанный на 24 часа и направленный на снижение метаболической нагрузки на органы пищеварения, печень и почки. Вопреки распространённому мнению, он не является диетой для похудения, а выступает инструментом функциональной …
Клинический психолог и эксперт по сну Майкл Бреус назвал простой способ, который поможет навсегда забыть о ночных позывах в туалет. Его совет приводит Daily Mirror. © Lenta.ru Эксперт заявил, что ночные походы в туалет заметно снижают качество сна, даже если человек засыпает сразу после возвращения в постель. В тяжелых случаях, когда из-за позывов к мочеиспусканию приходится …
Есть цифры. В детстве педиатр осматривает ребенка 31 раз. Стоматолог — 17 раз, невролог и офтальмолог — по 10 раз… Почему так важны профилактические осмотры? Стала невольным свидетелем разговора двух молодых, ухоженных и модно одетых мам с колясками. У одной — девочка, у другой — мальчик. Судя по всему, особых трудностей, тем более проблем, у …
Наиболее эффективной профилактикой внебольничной пневмонии является прививка, в РФ доступна вакцинация и от гриппа, и от пневмококковой инфекции. Об этом сообщил ТАСС главный внештатный специалист Минздрава по инфекционным болезням Владимир Чуланов. © РИА Новости Ранее главный внештатный пульмонолог Минздрава Сергей Авдеев сообщил ТАСС, что заболеваемость внебольничной пневмонией в РФ растет и составляет 629 случаев на 100 …
Врач общей практики Самир Сангви заявил, что мужчинам после 50 лет надо обязательно сдать один анализ. Его слова передает Daily Mirror. © Кадр из фильма Сангви обратил внимание на тот факт, что многие мужчины избегают проверять здоровье простаты, опасаясь ректального осмотра. Однако, по его словам, для диагностики достаточно сдать анализ крови на простатический специфический антиген (ПСА) …
Для здоровой старости нужны тренировки мозга с молодого возраста, рассказала невролог Элен Мхитарян. Способы тренировать мозг она назвала в беседе с KP.RU. © Lenta.ru Мхитарян назвала идею решать кроссворды и головоломки хорошей, однако подчеркнула, что важно постоянно усложнять задания, переходя от простых к более сложным. «А вот если вы регулярно разгадываете кроссворды и замечаете, например, что …
Лекарственные препараты нужно хранить в оригинальной заводской упаковке до самого момента приема, рассказала «Газете.Ru» врач-нутрициолог Екатерина Гузман. Она пояснила, что без блистера таблетки могут потерять эффективность, а также есть риск образования вредных продуктов распада и потенциальных ошибок в приеме лекарств. © Unsplash «Фармацевтическая промышленность тратит огромные ресурсы на разработку упаковки, которая обеспечивает стабильность лекарственного средства на …
Кофе — один из самых популярных напитков в мире, но, как и любой продукт, он может быть вреден при чрезмерном употреблении. О том, как рассчитать безопасную дозу кофе в день, «Газете.Ru» рассказала врач-гинеколог «СМ-Клиника» Зара Марянян. © РИА Новости По словам специалиста, для большинства людей кофе по утрам стало традицией, помогающей взбодриться и повысить работоспособность. Главным …
Повышенное газообразование может сильно затруднять социальную активность, заявила врач-гастроэнтеролог Клара Сычугова. В беседе с aif.ru она раскрыла способ быстро избавиться от газов в кишечнике. © Lenta.ru Гастроэнтеролог подчеркнула, что метеоризм необязательно указывает на наличие какого-то заболевания. По ее словам, газы могут активно накапливаться из-за употребления некоторых продуктов, таких как кофе, шоколад, капуста, бобовые и лук, а …
