Главный онколог Минздрава России Андрей Каприн заявил, что отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни помогают снизить риск развития онкологических заболеваний. Он подчеркнул, что одним из ключевых факторов риска остается курение, а также важны умеренное потребление алкоголя, контроль массы тела и регулярная физическая активность. © Вечерняя Москва По его словам, значительную роль играет и питание: …
Бобовые могут помогать лучше контролировать уровень сахара при диабете 2 типа. © Global Look Press К такому выводу пришли авторы научного обзора, которые проанализировали данные 17 исследований о влиянии фасоли, гороха, нута и других бобовых на обмен веществ и микрофлору кишечника. Исследователи отмечают, что бобовые богаты клетчаткой, растительным белком, устойчивым крахмалом и биологически активными веществами. Благодаря …
Терапевт «СМ-Клиника» Александр Козлов рассказал, может ли из-за употребления кофе развиться остеопороз. Влияние этого напитка на плотность костей он оценил в беседе с «Лентой.ру». © Чемпионат Врач заявил, что кофеин действительно может влиять на плотностью костной ткани, однако эта связь значительно сложнее, чем принято считать. Козлов пояснил, что кофеин оказывает умеренный мочегонный эффект, а также может …
Согласитесь, когда мы испытываем хроническую усталость и стресс от бесконечного потока новостей, нам может быть сложно ощутить сексуальное желание. Однако человеческий разум — сложная и индивидуальная структура. В то время как у одних людей либидо снижается из-за депрессии и стресса, у других, напротив, может наблюдаться усиление сексуального желания. Давайте разберёмся, почему так происходит и является …
Дерматолог АО «Медицина» Елизавета Шухман объяснила в разговоре с «Чемпионатом», почему важно использовать солнцезащитный крем даже в пасмурную погоду. © Чемпионат «До 80% ультрафиолета проникает сквозь облака. UVA-лучи, отвечающие за фотостарение, одинаково активны и в пасмурную погоду, и даже зимой. Особенно коварны «лёгкие» дни, когда солнца не видно, но к вечеру кожа неожиданно розовеет. Вывод: SPF …
Вы проходите обследование за обследованием, но врачи разводят руками и говорят, что с вами все в порядке. Но вы чувствуете себя совсем не в порядке и становитесь заложником собственного тела, которое словно живет своей жизнью, не подчиняясь логике. Знакомо? Тогда вы, возможно, столкнулись с тем, что в медицине называют психосоматикой. © Global Look Press Конечно, кто-то …
Привычка вытираться чужим полотенцем может грозить различными инфекциями, заявил терапевт «СМ-Клиника» Александр Козлов. Об этих рисках для здоровья врач предупредил в разговоре с «Лентой.ру». © Лента.Ru «Каждый раз, когда мы вытираемся, на полотенце остаются частицы эпителия, пот, кожный жир и собственная микрофлора. Если одним полотенцем пользуются несколько человек, происходит активный обмен микроорганизмами, который далеко не всегда …
Преодолеть симптомы так называемой «апрельской усталости» можно при помощи несложных действий. Об этом порталу 360.ru рассказала невролог, психотерапевт, нарколог, кандидат медицинских наук Людмила Кокоткина. © Чемпионат При ухудшении самочувствия, связанного со сменой сезонов, следует обратить внимание на сон и отдыхать не менее 7-9 часов. Еще одним важным пунктом являются прогулки на свежем воздухе — они помогают …
Терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая в разговоре с «Чемпионатом» дала совет, как улучшить метаболизм весной. Она рекомендовала сделать фокус на ускорении кровообращения и обмена веществ. © Чемпионат «15 минут кардио, например, быстрая ходьба, прыжки на месте или бег на месте, активируют сердечно-сосудистую систему, повышают расход энергии и улучшают насыщение тканей кислородом. Мини-тренировка после еды снижает постпрандиальный …
Стремление исключить жиры из рациона порой даёт обратный эффект – вместо похудения можно столкнуться с набором веса и проблемами со здоровьем. © globallookpress Врач-нутрициолог Елена Желянина в интервью NEWS.ru объяснила, почему обезжиренные продукты не всегда полезны. По её словам, производители компенсируют недостаток жиров добавлением крахмала и сахара – из-за этого привычные йогурт или творог фактически превращаются …
