Рубрика «Здоровье»

AFP: стремление максимально увеличить потребление клетчатки опасно

В соцсетях набирает популярность новый тренд — «файбермаксинг», или стремление максимально увеличить потребление клетчатки. Ранее аналогичная мода наблюдалась вокруг белка. Однако специалисты предупреждают: попытки «разогнать» один нутриент могут принести больше вреда, чем пользы. Об этом сообщает Agence France-Presse (AFP). © Газета.Ru Как отмечают диетологи, интерес к белку и клетчатке не лишен оснований. Белок необходим для восстановления …

Врач предупредил некоторых людей о повышенном в три раза риске фиброза печени

Гепатолог Алексей Буеверов прокомментировал новое исследование американских ученых, в котором они утверждают, что даже редкое злоупотребление алкоголем может приводить к фиброзу и оставлять «шрамы» на печени. Врача цитирует aif.ru. © Lenta.ru Как объяснил Буеверов, в первую очередь этот риск затрагивает людей с метаболически ассоциированной жировой болезнью печени (МАЖБП). По словам врача, у людей с этим заболеванием …

Репродуктолог Яворовская рассказала, как стать мамой после 35 лет

Еще десять-пятнадцать лет назад первый ребенок в 30 считался "поздним". Сегодня многие задумываются о материнстве ближе к 35-40 годам. Карьера, учеба, поиск "того самого" человека, желание встать на ноги — жизнь меняется, и вместе с ней меняются репродуктивные планы. © РИА Новости Но у женской биологии свои законы, и не всегда они соответствуют социальным трендам. И …

Названы привычки для профилактики рака и диабета

Если придерживаться нескольких простых правил, можно снизить риск серьезных заболеваний, в том числе рака и диабета, считает доктор медицинских наук Оксана Пасечник. Эти привычки она назвала в беседе aif.ru. © Lenta.ru Специалистка посоветовала начинать заботу о здоровье с простых изменений в питании и образе жизни. Например, половину тарелки на обед и ужин должны составлять овощи, а …

Клад витаминов и минералов: диетолог Соломатина рассказала о пользе оливок

Оливки — не только вкусная закуска, но и источник полезных жиров и витаминов. Если добавлять их в рацион в правильном количестве, они помогают справиться с воспалительными и окислительными процессами в организме. Все о пользе и вреде оливок «Вечерняя Москва» узнала у диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной. © Вечерняя Москва В чем польза оливок По ее …

Территория стройности: на Ямале запустили проект для худеющих

В округе во Всемирный день здоровья, 7 апреля, стартовал проект «Ямал — территория стройности!». Его участниками станут 500 северян, мечтающих избавиться от лишнего веса, сообщила пресс-служба главы ЯНАО. © Freepik «В течение полугода ямальцы с избыточной массой тела будут работать над собой под руководством медиков — терапевтов, врачей по медицинской профилактике, эндокринологов. В апреле будет проводиться …

Доктор Резник рассказала, почему нужны короткие перерывы при умственной работе

Регулярные короткие перерывы во время напряженной умственной работы — это физиологическая необходимость. Устраивая "переменки" между циклами интенсивной работы, мы повысим ее эффективность и не нанесем урона когнитивным функциям. Как правильно это организовать, "РГ" рассказала завкафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского университета Елена Резник. © РИА Новости «Регулярные короткие перерывы (по 10 минут) …

Японская практика hara hachi bu: как похудеть без привычных диет

Привычка есть до 80% сытости помогает контролировать вес без жёстких ограничений и чувства вины, выяснили исследователи. © Vse42.ru Как пишет Medical Insider со ссылкой на обзор в Annals of the New York Academy of Sciences, культурная традиция hara hachi bu – прекращать приём пищи при ощущении примерно 80% сытости – может способствовать контролю веса и формированию …

Названа частота мастурбации для профилактики рака простаты

Риск рака предстательной железы становится ниже, если мастурбировать не менее восьми раз за месяц. Об этом рассказала профессор эпидемиологии в Гарвардской школе общественного здравоохранения Лорелей Муччи в беседе с изданием New York Post. © Lenta.ru Оптимальным количеством, защищающим от рака простаты, она назвала 21 эякуляцию в месяц. Однако риск становится ниже уже при восьми эякуляциях, заверила …

Найдены главные виновники дурного запаха кишечных газов

Некоторые продукты вызывают особенно неприятный запах кишечных газов, предупредила диетолог Адриенн Бенджамин. Главных виновников такого эффекта она назвала в беседе с The Sun. © Lenta.ru По словам Бенджамин, чаще всего запах возникает при ферментации кишечными бактериями непереваренной пищи. Диетолог уточнила, что он может стать неприятным после употребления яиц, чеснока, лука, брокколи, красного мяса, сыра, йогурта, мороженого, …