Кувейтские ученые из Института диабета Дасмана обнаружили, что лишение сна вызывает изменения в иммунных клетках, аналогичные тем, что наблюдаются у людей с ожирением. Даже одна бессонная ночь может значительно повлиять на работу иммунной системы. Исследование опубликовано в научном издании The Journal of Immunology (TJI). © Газета.Ru Команда, выяснила, что при бодрствовании в течение 24 часов у …
Макароны — важный продукт здорового рациона, но получить из них пользу можно только при правильном употреблении, рассказала диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова. В беседе с «Лентой.ру» она научила россиян есть макароны и не толстеть. © Lenta.ru Мещерякова посоветовала при выборе макарон обращать внимание на их состав. Варианты из твердых …
Австралийский диетолог Лиэнн Уорд поделилась простым правилом питания, позволяющим сбалансировать гормональный фон, улучшить здоровье кишечника и ускорить похудение. Ее рекомендацию приводит издание Daily Mail. © Lenta.ru Свой способ Уорд назвала «30-30-30» и, по ее словам, он поможет похудеть без изнурительных диет. Суть этого метода заключается в употреблении 30 граммов белка три-четыре раза в день, 30 граммов …
Уролог Шамиль Алиев рассказал, что 15 минут смеха в день улучшают мужское здоровье. Оригинальный и неочевидный способ, благодаря которому можно поддерживать хорошее самочувствие, доктор раскрыл в разговоре с NEWS.ru. © Lenta.ru «Смех действительно продлевает жизнь. Регулярный смех снижает уровень гормона кортизола, повышает иммунитет и даже укрепляет мышцы тазового дна, предотвращая недержание», — отметил Алиев. Доктор также …
Чтобы достичь снижения веса без спешки и стресса, необходимо начинать похудение к лету уже в феврале-марте, рассказала диетолог Елена Хохлова. Рабочий план, следуя которому можно похудеть, она раскрыла в беседе с NEWS.ru. © Lenta.ru По ее словам, сначала важно определить количество лишних килограммов и составить план изменений в питании и физической активности. «Февраль — начало работы …
Осознание, что твой пресс выглядит неровным, может застать врасплох и заставить расстроиться кого угодно. Но не стоит считать себя неудачником и сдаваться раньше времени. © globallookpress.com Лучше разобраться, почему пресс может казаться неровным, а также узнать о способах исправить эту проблему. Почему твой пресс выглядит неровным Одной из основных причин неровности пресса заключается в доминировании мышц …
Гастроэнтеролог Кристина Ли предостерегает о малоизвестной угрозе, связанной с приготовлением риса и макаронных изделий. По её словам, неправильное хранение и обработка этих продуктов могут привести к пищевому отравлению, известному как «синдром жареного риса». © Чемпионат.com Эта проблема вызвана бактериями Bacillus cereus, которые активно размножаются в крахмалистых продуктах. Бактерии образуют споры, устойчивые к высоким температурам, что делает …
Британские ученые из Имперского колледжа Лондона пришли к выводу, что использование наушников с функцией подавления шума может снизить слуховые навыки, особенно среди молодых людей. Об этом сообщает газета The Guardian. © РИА Новости По словам специалистов, в последнее время к врачам стали чаще обращаться люди с жалобами на слух. Но тесты этих пациентов показывают нормальные результаты. …
Употребление алкоголя может вызывать неожиданные побочные эффекты, один из которых — заложенность носа. Этот симптом может свидетельствовать о наличии аллергии или непереносимости алкоголя, предупреждают специалисты Cedars Sinai. © Чемпионат.com Подобные реакции связаны с иммунной системой организма, реагирующей на компоненты напитков. Аллергия на алкоголь проявляется сразу после употребления напитка и может включать такие симптомы, как покраснение кожи, …
Стелла Шмель23 февраля, 17:10 Специалисты рассказали, как эффективно пройти 10 тысяч шагов в квартире, сообщает издание The Voice. © Unsplash Во-первых, следует соединять тренировки с хобби. По словам тренера Майкла Беттса, ходьба хорошо сочетается с просмотром сериалов, так как одна серия длится от 30 до 60 минут. Это станет идеальным промежутком времени для занятий. Кроме того, …
