Рубрика «Здоровье»

Матвиенко заявила о формирующемся масштабном тренде на здоровьесбережение

Россия находится в авангарде масштабного тренда на здоровьесбережение, который формируется сегодня в обществе. Об этом заявила председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко. © РИА Новости «Наш форум проходит очень своевременно. Тема здоровьесбережения находится на личном контроле главы государства и входит в повестку практически всех крупных всероссийских и международных мероприятий. Сегодня формируется, я бы сказала, масштабный тренд на …

Офтальмолог раскрыла, чем опасны фильмы с субтитрами

Частый просмотр фильмов с субтитрами негативно влияет на зрение и качество сна, поскольку вызывает перенапряжение глазных мышц и снижает уровень мелатонина, заявила NEWS.ru офтальмолог Элина Санторо. По ее словам, основной причиной дискомфорта является необходимость постоянной смены фокуса между текстом и изображением. © Кадр из фильма Частое и длительное чтение субтитров на видео может оказывать негативное влияние …

Врач назвал меры экстренной помощи подавившимся едой людям

Если человек подавился едой, окружающим надо грамотно оказать ему первую помощь, заявил терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. Меры экстренной помощи тем, у кого в дыхательных путях застряла еда, он назвал изданию «360». © Lenta.ru Сам человек, который подавился едой, должен постараться вдохнуть как можно больше воздуха, напрячь мышцы пресса и попытаться выкашлять застрявшую пищу, объяснил …

Фитнес-эксперт перечислил главные признаки хорошего тренера

Фитнес-эксперт Эдуард Каневский перечислил главные признаки хорошего тренера. Его слова приводит «Москва 24». © Lenta.ru Главное, на что советует обратить внимание Каневский, — образование. У профессионального тренера должно быть одно из трех образований: медицинское, педагогическое или спортивное, причем как высшее, так и средне-специальное. Также важно наличие сертификата государственного образца по тому направлению, в котором работает конкретный …

Причины снижения иммунитета назвали в Роспотребнадзоре. Какие продукты помогут защитить организм?

Первого марта отмечался Всемирный день иммунитета. По этому случаю специалисты Роспотребнадзора напомнили, из-за чего страдает иммунитет человека и как его можно поддержать и простимулировать. Иммунная система состоит из клеток и белков и защищает организм от различных инфекций и заболеваний, в том числе от рака. © globallookpress.com Эффективность иммуной системы во многом зависит от наследственности, однако на …

Россиянам рассказали, как помочь организму подготовиться к межсезонью

Для облегчения перехода между сезонами важно поддерживать режим сна и отдыха, следить за питанием, включив туда больше фруктов, овощей и орехов. Об этом напомнила терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая. © Вечерняя Москва Она объяснила, что организму нужно время на адаптацию к переменам погоды, однако это может занять время. — Для облегчения перехода между сезонами важно поддерживать режим …

Вырваться из цепей зависимости: путь к выздоровлению

Наркотическая зависимость – это разрушительное заболевание, требующее комплексного и индивидуализированного подхода к лечению. Заблуждение считать это просто слабостью характера. На самом деле, это сложная проблема, имеющая глубокие физиологические, психологические и социальные корни. Полное выздоровление возможно, но этот путь требует профессиональной помощи, терпения и сильной поддержки со стороны близких людей. Дополнительную информацию о доступных программах помощи …

Как избавиться от живота в перименопаузу: лайфхаки от нутрициолога

Перименопауза — это время перемен, которых не избежать никому. Гормональные перестройки, замедленный метаболизм и стрессовые скачки делают область живота особенно уязвимой. Даже если раньше фигура оставалась стройной без особых усилий, в этот период многие замечают, что жировая прослойка на животе и на боках становится плотнее, а привычные методы похудения больше не работают. © Unsplash Но это …

Отжимания, планка и не только: упражнения, которые сохранят силу мышц после 40

Некоторые задачи типа подъёма по лестнице или открытия консервных банок могут даваться тяжелее после 40 лет. К счастью, наращивать силу мышц можно в любом возрасте. © Ferra.ru Вот несколько упражнений для развития силы. Приседания сидя-стоя. В идеале нужно выполнять их по 10 раз в три подхода. Отжимания. Доведите их количество до 10 в трёх подходах. По …

Россиянам дали советы по питанию в Великий пост

Во время Великого поста, когда необходимо отказаться от пищи животного происхождения, важно найти альтернативу среди растительных продуктов, заявила терапевт, нутрициолог Цифровой клиники Страхового дома ВСК Нина Эйхельберг. Советы по питанию в пост она дала россиянам в ходе разговора с «Лентой.ру». © РИА Новости Врач обратила внимание, что во время поста надо обязательно включить в рацион источники …