Частый просмотр фильмов с субтитрами негативно влияет на зрение и качество сна, поскольку вызывает перенапряжение глазных мышц и снижает уровень мелатонина, заявила NEWS.ru офтальмолог Элина Санторо. По ее словам, основной причиной дискомфорта является необходимость постоянной смены фокуса между текстом и изображением. © Кадр из фильма Частое и длительное чтение субтитров на видео может оказывать негативное влияние …
Если человек подавился едой, окружающим надо грамотно оказать ему первую помощь, заявил терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. Меры экстренной помощи тем, у кого в дыхательных путях застряла еда, он назвал изданию «360». © Lenta.ru Сам человек, который подавился едой, должен постараться вдохнуть как можно больше воздуха, напрячь мышцы пресса и попытаться выкашлять застрявшую пищу, объяснил …
Фитнес-эксперт Эдуард Каневский перечислил главные признаки хорошего тренера. Его слова приводит «Москва 24». © Lenta.ru Главное, на что советует обратить внимание Каневский, — образование. У профессионального тренера должно быть одно из трех образований: медицинское, педагогическое или спортивное, причем как высшее, так и средне-специальное. Также важно наличие сертификата государственного образца по тому направлению, в котором работает конкретный …
Первого марта отмечался Всемирный день иммунитета. По этому случаю специалисты Роспотребнадзора напомнили, из-за чего страдает иммунитет человека и как его можно поддержать и простимулировать. Иммунная система состоит из клеток и белков и защищает организм от различных инфекций и заболеваний, в том числе от рака. © globallookpress.com Эффективность иммуной системы во многом зависит от наследственности, однако на …
Для облегчения перехода между сезонами важно поддерживать режим сна и отдыха, следить за питанием, включив туда больше фруктов, овощей и орехов. Об этом напомнила терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая. © Вечерняя Москва Она объяснила, что организму нужно время на адаптацию к переменам погоды, однако это может занять время. — Для облегчения перехода между сезонами важно поддерживать режим …
Наркотическая зависимость – это разрушительное заболевание, требующее комплексного и индивидуализированного подхода к лечению. Заблуждение считать это просто слабостью характера. На самом деле, это сложная проблема, имеющая глубокие физиологические, психологические и социальные корни. Полное выздоровление возможно, но этот путь требует профессиональной помощи, терпения и сильной поддержки со стороны близких людей. Дополнительную информацию о доступных программах помощи …
Перименопауза — это время перемен, которых не избежать никому. Гормональные перестройки, замедленный метаболизм и стрессовые скачки делают область живота особенно уязвимой. Даже если раньше фигура оставалась стройной без особых усилий, в этот период многие замечают, что жировая прослойка на животе и на боках становится плотнее, а привычные методы похудения больше не работают. © Unsplash Но это …
Некоторые задачи типа подъёма по лестнице или открытия консервных банок могут даваться тяжелее после 40 лет. К счастью, наращивать силу мышц можно в любом возрасте. © Ferra.ru Вот несколько упражнений для развития силы. Приседания сидя-стоя. В идеале нужно выполнять их по 10 раз в три подхода. Отжимания. Доведите их количество до 10 в трёх подходах. По …
Во время Великого поста, когда необходимо отказаться от пищи животного происхождения, важно найти альтернативу среди растительных продуктов, заявила терапевт, нутрициолог Цифровой клиники Страхового дома ВСК Нина Эйхельберг. Советы по питанию в пост она дала россиянам в ходе разговора с «Лентой.ру». © РИА Новости Врач обратила внимание, что во время поста надо обязательно включить в рацион источники …
Руководитель Центра компетенции развития продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова рассказала, как подготовить организм к Великому посту. © globallookpress.com В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что для этого необходимо начать постепенно снижать потребление мясных и молочных продуктов, сделав упор на растительную пищу. Это, по её словам, поможет организму адаптироваться и избежать резкого стресса. «Добавьте в …
