Охлажденные мясные продукты несут угрозу для здоровья россиян. Об этом заявил шеф-повар одной из столичных корпоративных столовых Андрей Алексеев. Как можно запросто отравиться охлажденным куриным филе или стейком, а также почему лучше выбрать замороженные продукты — читайте ниже. © Мослента По словам шеф-повара, покупать охлажденное мясо — идти не неоправданный риск. Но если все-таки отказаться от …
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин дал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» два совета, которым нужно следовать ежедневно, чтобы сохранить здоровье. Выпуск с рекомендацией специалиста доступен на платформе «Смотрим». © Lenta.ru Зрительница спросила у врача, как быть здоровым и энергичным человеку, который ведет малоподвижный образ жизни. По словам Агапкина, в этом может помочь повышение …
Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала противопоказания для упражнений лечебной физической культуры (ЛФК) на спину. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». © Lenta.ru Специалист выделила остеохондроз, сколиоз, обострение некоторых хронических заболеваний, болезни почек и сердечно-сосудистой системы. «Также противопоказанием служат беременность, острые респираторные заболевания, частые головные боли и травмы позвоночника», — заявила Бутова. Тренер также рекомендовала перед началом занятий проконсультироваться с …
Интервальное голодание (ИГ) – режим питания, характеризующийся циклическим чередованием периодов потребления пищи и воздержания от неё. В отличие от привычных диет, фокусирующихся на выборе продуктов, ИГ акцентирует внимание на времени приёма пищи. Этот метод основан на логике, что периоды голода стимулируют метаболические процессы, способствующие очищению клеток от повреждённых веществ. © Чемпионат.com Такой тип питания привлекает внимание …
Для поддержания уровня гормона кортизола в норме нужно контролировать уровень стресса. Пища тоже может на это влиять. © Ferra.ru Тёмный шоколад. В его состав входят антиоксиданты, защищающие клетки от окислительного стресса. Также в тёмном шоколаде и продуктах на основе какао есть магний, уменьшающий беспокойство. Некоторые исследования демонстрируют, что стресс приводит к нехватке магния. Авокадо. Этот фрукт …
Существуют способы похудеть даже без посещения спортзала. Они включают уборку, выполнение домашних дел, смех и не только. © Ferra.ru Уборка и домашние дела. Согласно некоторым отчётам, ускорение темпа уборки помогает сжигать 150 ккал в час при весе 68 кг. Смех. Исследования показывают: громкий смех в течение 10−15 минут сжигает до 40 ккал. Жевательная резинка. Одно исследование …
В человеческом организме постоянно происходит сложная и тонкая работа по поддержанию жизнедеятельности и защите от неблагоприятных факторов окружающей среды. И одним из ключевых игроков в этой сложной системе является глутатион — мощный антиоксидант, который по праву называют «молекулой молодости». Косметолог-эстетист, разработчик профессиональной косметики Наталья Рябинова рассказала «Вечерней Москве», почему глутатион так действенен и правда ли, …
«Начну с понедельника» – именно в отношении к занятиям спортом эта фраза «срабатывает» чаще всего. Люди часто обещают себе приступить к тренировкам, и часто оставляют эти планы невыполненными, разочаровываясь в себе. Эксперты объяснили, почему люди избегают физических упражнений и как себе можно помочь. © Сибмеда Во-первых, нельзя списывать со счетов физические ограничения. Если человека сопровождает боль, …
Пост — это не просто отказ от определенных продуктов, а время осознанности, очищения и переосмысления. Важно понимать его сакральный смысл и одновременно заботиться о своем теле, чтобы не ухудшить здоровье. Как правильно войти в пост, кому он подходит, а кому лучше воздержаться? С нутрициологом Элиной Королевой разбираем ключевые моменты для мягкого перехода. © globallookpress.com Сакральный смысл …
Либидо медики называют желание половой близости, и если оно снизилось, это повод пересмотреть свой рацион. Какие продукты помогают повысить сексуальное влечение, «Клопс» узнал у врача-диетолога Марины Степаненко. © РИА Новости Продукты-афродизиаки стимулируют синтез половых гормонов. Они же насыщают организм необходимыми жирами, витаминами и минералами, прокомментировала специалист. На какие продукты стоит обратить внимание: перепелиные яйца; креветки; красная …
