Эти вещества можно найти в переработанных продуктах. Врач-терапевт Екатерина Сысоева в беседе с NEWS.ru назвала главные и неочевидные источники полиненасыщенных жирных кислот омега-6. © Чемпионат.com По словам специалиста, лучшими источниками этих веществ традиционно считаются подсолнечное, кукурузное и соевое масла, а также орехи и семена. Однако, в отличие от омега-3, омега-6 широко представлены не только в натуральных …
Разговоры о здоровом образе жизни часто звучат как обещание почти вечной молодости. Но на деле все проще и жестче: никакой панацеи не существует. Мы не можем полностью контролировать, сколько проживем и с какими болезнями столкнемся. Экология, случайности и наследственность играют свою роль. Но есть то, на что все-таки можно повлиять — устойчивость организма. © ГлагоL …
Идея о том, что несколько продуктов могут снизить риск рака и «отключить» определенные процессы в организме, звучит привлекательно, но тут важно не упрощать. Речь идет о системах ИФР и mTOR — они действительно участвуют в росте клеток и обмене веществ. Эти механизмы активируются при поступлении питательных веществ и играют нормальную роль в восстановлении тканей. © Global …
О растительном рационе сейчас говорят из каждого утюга: это модно, экологично и вроде как дико полезно. Овощи и крупы — это база, спору нет. Но есть одна ловушка, в которую многие залетают на энтузиазме: когда нут и шпинат становятся вообще единственным источником жизни. © ГлагоL Наше тело — штука хитрая, оно веками затачивалось под разные …
Тренер-нутрициолог Юрий Брабечан назвал неожиданную причину увеличения объёма живота. © Global Look Press В интервью NEWS.ru он заявил, что речь идёт об избыточном употреблении соков и морсов. По его словам, такие напитки не дают чувства насыщения, хотя содержат немало калорий. «Так, один стакан сока, морса или айс-ти содержит 80-150 и более килокалорий, при этом насыщения от …
Кардиолог Аурелио Рохас предупредил, что при бессоннице необходимо отказаться от употребления на ночь нескольких фруктов и ягод, поскольку они ухудшают качество сна. Об этом пишет издание CuidatePlus. © Lenta.ru Рохас заявил, что в составе бананов, винограда, манго и ананасов содержится большое количество сахара, который усиливает инсулиновую реакцию и нарушает сон. «Потенциально это может вызвать чувство усталости …
Полоскание рта водой после чистки зубов снижает защиту эмали и повышает риск кариеса. Об этом Павел Лысенков в беседе с «Газетой.Ru». © Lenta.ru Врач отметил, что полоскание после чистки уменьшает эффект от пасты. Он пояснил, что современные зубные пасты содержат фтор, который должен оставаться на эмали и укреплять ее. Если его смыть, защитное действие заметно ослабевает. …
16 апреля отмечался Всемирный день голоса. О том, как формируется звук, почему мы слышим себя иначе, чем окружающие, и как сохранить здоровье связок, рассказал ученый Пермского Политеха. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе образовательного учреждения. © Газета.Ru Звук рождается в гортани — здесь находятся голосовые складки, которые часто называют связками. «Это сложные многослойные структуры: мышца, соединительная …
Врач общей практики Линетт Эварт предупредила, что недостоверная медицинская информация из интернета может привести к тяжелым последствиям. Самые несуразные мифы о здоровье она перечислила изданию Daily Mirror. © Лента.Ru По словам специалиста, в сети активно распространяются советы, не имеющие научных доказательств. Среди них она выделила утверждения о «чудо-продуктах», способных вылечить серьезные заболевания, а также идеи о …
Отсутствие горячей еды в рационе может привести к тяжелым последствиям для пищеварительной системы, рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина. Своим мнением она поделилась с «Лентой.ру». © Лента.Ru Биолог сообщила, что отсутствие горячей пищи замедляет перистальтику, что может вызывать запоры. Кроме того, такой рацион нарушает выработку пищеварительных ферментов, то есть пища …
