Рубрика «Здоровье»

Врач перечислила положительные изменения в организме после отказа от сахара

Диетолог Ванесса Джильо заявила, что после отказа от добавленного сахара, содержащегося в конфетах, газированных напитках, печенье и ультраобработанных продуктах, в организме произойдет ряд положительных изменений. Об этом она рассказала изданию Terra. © Лента.Ru Джильо предупредила, что после отказа от сахара возникнет синдром отмены, но если его пережить, то можно ощутить ряд положительных изменений в самочувствии. Так, …

Психолог определила аромат, способствующий концентрации и активизации мозговой деятельности

Обоняние — один из ключевых органов чувств, играющий важную роль в формировании эмоций и психологического состояния человека. Об этом рассказала психолог Дарья Сальникова. © runews24.ru По её словам, запахи воздействуют на мозг, влияя на когнитивные функции и нервную систему. Это явление известно как сенсорная интеграция. Эксперт отметила в беседе с «Радио 1», что обоняние помогает …

Врач призвал отказаться от распространенной привычки сразу после пробуждения

Многие люди сразу после пробуждения берут в руки смартфон, но от этой распространенной привычки лучше отказаться, заявил врач Мануэль Висо. Его слова передает издание El Español. © Lenta.ru «Проверка телефона после пробуждения сопровождается мгновенным выбросом дофамина. Однако головной мозг очень легко привыкает получать удовольствие с самого утра, поэтому обычные задачи ему уже кажутся скучными», — …

Эксперт рассказала, что полезнее: семена базилика или семена чиа

Семена базилика и чиа набирают популярность среди приверженцев здорового питания. Дипломированный диетолог Эллисон Херрис рассказала, как выбрать оптимальный вариант для своего рациона. © Чемпионат.com При сравнении порций в 30 г семена чиа содержат больше жиров (8,7 г против 6 г у базилика), а базилика — больше клетчатки (15 г против 9,8 г). Кроме того, семена базилика …

Врач назвала несколько верных способов избавиться от икоты

Икота не наносит серьезного вреда организму, но может нервировать человека, вызывать бессонницу и общее истощение при длительных приступах, отметила врач-терапевт Надежда Чернышова. В беседе с Life.ru она назвала несколько верных способов избавиться от этой проблемы. © Lenta.ru В первую очередь для борьбы с икотой врач порекомендовала попытаться переключить нервную систему и рецепторы пищеварительного тракта, чтобы прервать …

Раскрыта распространенная ошибка при мытье рук

Инфекционист Рупак Датта заявил, что при мытье рук многие люди совершают одну распространенную ошибку. Ее он раскрыл в разговоре с изданием 20minutos. © Lenta.ru «Ключевые этапы этого простого действия таковы: намочите руки теплой водой, нанесите мыло и вспеньте его, аккуратно потирая руки не менее 20 секунд. При этом следует промыть тыльную сторону ладоней, пространство между пальцами …

Врач предложил убрать из меню некоторые продукты ради избавления от дневной сонливости

Сомнолог Тарик Факих заявил, что людям, у которых днем ярко выражена сонливость, необходимо убрать из меню некоторые продукты. Его слова приводит издание Infobae. © Lenta.ru Как пояснил Факих, дневная сонливость может появиться из-за употребления продуктов с высоким содержанием вещества тирамин. Особенно это касается мужчин, подчеркнул он. Так, врач предложил для избавления от сонливости в дневное время …

Пока не болит: зачем нужна профилактика

Заставить себя ходить по врачам, если ничего не болит, непросто: многие воспринимают это как потерю времени. Но такой подход часто приводит к серьезным последствиям. Болезни, которые можно было предотвратить на ранней стадии, развиваются в тяжелые и трудноизлечимые формы. Именно поэтому профилактика занимает особое место в современной медицине — не как второстепенная мера, а как основа …

Брекеты зло? Есть ли что-то правдивое в словах «экспертов из интернета»

Брекеты — зло: они влияют на кости черепа, делают лицо асимметричным и некрасивым, заявляют новоявленные стоматологи-блогеры в социальных сетях. «Вечерняя Москва» узнала у челюстно-лицевого хирурга, директора столичной клиники Вероники Мелеховой, есть ли что-то правдивое в словах «экспертов из интернета». © Вечерняя Москва Устройства, призванные улучшать жизнь человека, могут сузить лицо, а еще подвинуть кости черепа так, …

Эксперты рассказали, действительно ли полезны готовые к употреблению салаты

В мире набирают популярность готовые салаты в упаковках: они экономят время и имеют богатый питательный состав. Насколько они полезны и безопасны, рассказали эксперты. © Чемпионат.com Диетолог Роб Хобсон отметил, что пакетированные салаты — это простой способ получить порцию овощей. Однако для этого нужно съесть не меньше 80 г листьев — почти половину стандартной упаковки. Между тем …