Рубрика «Здоровье»

Диетологи рассказали, какие привычки избавят вас от опасного висцерального жира

Уменьшение висцерального жира (такого, который окутывает внутренние органы и не виден снаружи) — вполне реальный процесс. Но для этого нужно пересматривать свой образ жизни и постепенно менять. Вот на чём рекомендуют сосредоточиться эксперты по питанию. © Ferra.ru Ешьте больше противовоспалительных продуктов. Если у вас много жира в организме, то может возникнуть воспаление. Накоплению висцерального жира способствуют …

Сомнолог назвала четыре ошибки во время дневного сна

Эксперт по сну, сомнолог Ханна Патель заявила, что дневной сон может быть полезен, если следовать некоторым правилам. Наиболее частые четыре ошибки во время дневного отдыха она назвала изданию HuffPost. © Lenta.ru В первую очередь Патель указала, что дневной сон не может восполнить недостаток ночного отдыха. Поэтому она призвала не пытаться выспаться после бессонной ночи. Однако, по …

Эксперт предупредила о риске психосоматозов и тревожности из-за отсутствия нейропластичности

Мозг необходимо развивать в течение жизни, возбуждая в себе интерес к новым знаниям. Тренировать навык следует при помощи чтения книг и поиска информации на разные темы. Скроллинг соцсетей необходимо минимизировать, отметила в эфире радиостанции «Говорит Москва» психосоматолог Екатерина Тур. © РИА Новости «Если мы склонны интерес в процессе жизни терять, так происходит, к сожалению, то эрудиты …

Названы предупреждающие о развитии диабета симптомы

Диабет второго типа развивается годами, заявила врач-фармацевт Шина Багга. Признаки состояния, предшествующего этому серьезному заболеванию, она назвала в беседе с Daily Mirror. © Lenta.ru Багга рассказала, что преддиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но недостаточно высокий для диабета второго типа. По ее словам, со временем, если не изменить образ жизни, …

Химик развеяла популярные мифы о вреде для здоровья от одноразовой посуды

Утверждение, что при использовании пластиковой посуды выделяются токсичные вещества, является сильным преувеличением, однако все-таки важно правильно ее использовать. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказала доцент кафедры теоретической и прикладной химии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Левакова. © Lenta.ru Эксперт объяснила, что в одноразовой посуде вторичный микропластик образуется в результате механического износа изделий или …

Daily Mirror: потребление бананов помогает взять давление под контроль

Введение в рацион бананов и других фруктов помогает взять кровяное давление под контроль, утверждают специалисты Британского фонда сердца. Слова экспертов приводит издание Daily Mirror. © Газета.Ru Эксперты напоминают, что защиту от сердечно-сосудистых заболеваний обеспечивают правильное питание, физическая активность и здоровый сон. Но, по их словам, заметную пользу могут принести даже небольшие изменения в привычках. Одним из …

Врач перечислил опасные последствия резкого снижения суточной нормы калорий

Жёсткая диета может навредить организму. Гастроэнтеролог Владимир Лобков рассказал, чем чревато резкое уменьшение объёма и калорийности питания. По словам врача, в первую очередь сильно страдают органы пищеварения. © Чемпионат.com Это приводит к снижению секреции желудочного сока, нарушению моторики желудка и кишечника, изменению микробиоты. Проявления бывают разными: диспепсия (тяжесть, вздутие, тошнота), запоры или, наоборот, нестабильный стул. …

Россиянам назвали простой способ укрепить иммунитет осенью

Врач-терапевт Анастасия Якимова призвала осенью есть больше овощей. Простой способ укрепить иммунитет перед зимой она назвала в беседе с РИА Новости. © Лента.Ru Якимова подчеркнула, что в сентябре в магазинах появляются овощи, созревшие естественным путем. По ее словам, такие плоды являются рекордсменами по содержанию витаминов и полезных веществ. «Добавление этих продуктов в рацион помогает укрепить иммунитет …

Россиян предупредили о «синдроме ночной еды»

Так называемый синдром ночной еды может ухудшать качество сна, предупредил врач-сомнолог Максим Новиков. О связи недосыпа и этого расстройства пищевого поведения он рассказал в беседе с «Известиями». © Lenta.ru По его словам, синдром ночной еды — это регулярное потребление пищи в вечернее и ночное время, часто после основного ужина. «Люди с этим расстройством могут просыпаться …

Врачи предупредили об опасности употребления в пищу абрикосовых косточек

Научные исследования не подтверждают, что косточки абрикоса действительно лечат рак и защищают от него. Более того, в них содержится амигдалин – вещество, которое в нашем организме превращается в токсичный цианид. Смертельная доза цианида может привести к коме, судорогам или смерти. © Ferra.ru Амигдалин, также известный как витамин B17 или лаэтрил, изучался как средство для лечения рака. …