Рубрика «Разное»

Названы показатели здоровья мозга, которые улучшает средиземноморская диета

ISC: средиземноморская диета улучшает здоровье мозга по нескольким показателям. Источник: Unsplash.com/CC0 Ученые из Университета Иллинойса установили, что средиземноморская диета снижает воспаление в мозге и способствует сохранению целостности белого вещества, отвечающего за передачу сигналов между нейронами. Результаты исследования будут представлены на Международной конференции по вопросам инсульта (International Stroke Conference, ISC), которая пройдет с четвертого по седьмое февраля в Лос-Анджелесе. Средиземноморская диета предполагает потребление большого количества фруктов, …

Использование внутривенной инфузии лидокаина в качестве прогностического фактора эффективности окскарбазепина при нейропатической боли.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ Cправочник ЛС Спецпроекты СОБЫТИЯ Образование Визуальные медиа Обучение пациентов Интерактивный курс Управление практикой Редакционный совет ВИДЕО/АУДИО Аудио видео Скачать приложение Сменить пароль! Сброс пароля! Сменить пароль! Сброс пароля! Новый пароль * Придумайте пароль Хотя бы одна заглавная буква и одна цифра Допускаются латинские буквы и цифры Пароль должен содержать от 5 до 12 …

Россиянам назвали безопасную ежедневную норму потребления кофе

Слишком большое количество кофе повышает тревожность. Источник: Unsplash.com Безопасной нормой для здорового взрослого человека является около 400 мг кофеина в день, что эквивалентно четырем чашкам сваренного кофе объемом 240 мл. Об этом в интервью РИАМО сообщил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов. «Для беременных женщин и людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы врачи обычно рекомендуют ограничиться 200 мг кофеина в день, что соответствует 1−2 чашкам. Важно понимать, что реакция на кофе …

Умывание горячей водой, кофе натощак, средства на сухую кожу: чего нельзя делать с утра

Эти ритуалы ухудшат состояние вашей кожи Есть несколько вещей, которые по утрам точно делать не стоит. И вот почему. © iStock Умывание горячей водой. Такая вода способна нарушить гидролипидный барьер кожи. Это приводит к её пересушиванию, покраснению, раздражению, избытку кожного сала, высыпаниям. Поэтому лучше умываться тёплой водой. К тому же она уменьшает отёчность по утрам, стимулирует микроциркуляцию. Кофе натощак. Это может привести к обезвоживанию. …

Как проявляется «высокофункциональная тревожность» и чем она опасна

Высокий уровень тревоги мотивирует людей быть еще более активными и продуктивными — однако в долгосрочной перспективе никакой пользы здоровью человека это состояние не принесет. Источник: Freepik.com/CC0 Как отличить тревогу от беспокойства? Оно, как правило, представляет собой реакцию на уже возникшую проблему, мотивируя нас ее решать. Тревога же создает общее ощущение беспокойства, не связанно с чем-то конкретным. Как понять, что тревожность — высокофункциональная? Высокофункциональная тревожность — это …

Чем полезны овсяные отруби

Овсяные отруби — уникальный по своему составу продукт и важный компонент здорового питания. В них много клетчатки и других питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Рассказываем, как получить максимум пользы от овсяных отрубей без вреда для организма, делимся советами по выбору и хранению. Как производят овсяные отруби При обработке зерна его очищают …

ЦРУ набирает людей с тревожным расстройством

Бывший сотрудник ЦРУ утверждает, что тревожность может быть ключевым качеством для агентов, помогая им быть более внимательными и осторожными. Источник: Freepik.com/CC0 По словам бывшего сотрудника ЦРУ (Центральное разведывательное управление США) Эндрю Бустаманте, агентство активно ищет людей, страдающих тревожностью. Он утверждает, что это качество делает их более осторожными и внимательными к деталям, что особенно полезно для …

Регулярное посещение сауны оказалось полезно для здоровья

Вот какие преимущества это даёт Сауна — это отличный способ расслабиться. Также новые исследования показали, что она улучшает здоровье. © EOS Sauna В исследовании, опубликованном в Международном журнале циркумполярного здоровья, говорится о пользе для здоровья, связанной с посещением сауны. Люди, которые регулярно ходили в сауну, сообщили о меньшем количестве болей, более низком уровне тревожности, высоком уровне энергии и счастья, улучшении сна, меньшем количестве …

Онколог перечислил первые признаки рака почки

Людям старше 60 лет нужно быть особенно внимательными. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Врач-онколог, химиотерапевт медицинского центра «Медскан», к.м.н. Дмитрий Кравченко рассказал Здоровью Mail, есть ли у рака почки специфические признаки и какие симптомы должны насторожить. Термин «рак почки» включает в себя более 5 разнообразных видов злокачественных опухолей, которые «зарождаются» в почке. Как правило, это …

Как составить рацион питания мужчине для набора мышечной массы

Набор мышечной массы — это непростая задача, успех которой напрямую зависит от гармоничного сочетания интенсивных тренировок, полноценного отдыха и, что критически важно, оптимально сбалансированного рациона. Без тщательно продуманного питания все старания в спортзале будут не такими эффективными. Поэтому важно знать основы питания для набора мышечной массы мужчин. Рассказываем об этом в статье. Первые шаги к спортивной фигуре Обычно …