Как понять, что терапия помогает? Это не только облегчение симптомов, но и осознание, рост, перемены. Разбираемся, какие признаки говорят о прогрессе. Источник: Freepik.com/CC0Вопросы и ответы «Хорошо, когда есть место, где можно выговориться… но разве в этом смысл терапии?» «Мне нравится мой терапевт, но что он имеет в виду, когда говорит, что я сегодня продвинулся вперед?» …
Добавьте их в свой рацион Карли Харт, зарегистрированный диетолог из Монтаны, отмечает: продукты с высоким содержанием клетчатки поддерживают работу желчного пузыря. Они предотвращают образование камней в желчном и помогают пищеварению. Вот какая это может быть пища. © Rouzes / Getty Images Листовая зелень. Шпинат, кудрявая капуста, мангольд богаты магнием и клетчаткой. Эти вещества регулируют выработку желчи и снижают риск образования камней в желчном пузыре. …
Врач Алексенцева рассказала, что сон на спине может привести к апноэ и смерти. Источник: Freepik.com/CC0 Жуткие истории из Сети о смерти во сне — не вымысел. То, что может «убить» ночью, иногда никак не проявляется днем. Да, храп часто связан с болезнями, говорит порталу «Страсти» общей практики «Инвитро» Елена Алексенцева, ожирением, проблемами с дыханием, в основном носовым, но также может возникать из-за анатомических особенностей мягкого нёба, различных …
Кадры, которые Первый канал получил только что. Владимир Путин по видеосвязи провел оперативное совещание с постоянными участниками Совета безопасности России. В. Путин: «Уважаемые коллеги, добрый день. У нас сегодня вопрос, связанный с развитием отношений с нашими ближайшими партнерами, коллегами, соседями на постсоветском пространстве. Два докладчика: Сергей Викторович Лавров по направлению обеспечения безопасности на этом треке. …
Главное — оставаться спокойным в течение дня. Источник: Freepik.com/CC0 Исследователи под руководством психолога Пиллериин Сикка (Pilleriin Sikka) решили проверить, как связано душевное состояние человека в течение дня с тем, что ему снится. Результаты работы специалистов по психологии и когнитивной нейробиологии из Университетов Турку (Финляндия) и Скевде (Швеция), опубликованы в журнале Scientific Reports. Перед началом эксперимента исследователи …
Это сделает ваш корпус сильным Простая с виду планка — это настоящее испытание мышечной выносливости, ментальной стойкости и устойчивости всего тела. Если вы сможете её удерживать в течение определённого времени, то это будет надёжным показателем силы. © Yoga International Чтобы оценить силу своего корпуса, засеките время в стандартной позиции планки на предплечьях. Если это менее 30 секунд, значит, вам нужна серьёзная работа по развитию выносливости. …
Foods: виноград может улучшать здоровье мышц на генетическом уровне. Источник: https://ru.freepik.com Ученые из Ратгерского университета и Университета Западной Новой Англии установили, что длительное употребление винограда повышает активность «полезных» генов в мышцах, предотвращая их распад. Также этот продукт приближает женские мышцы к мужским по метаболическим параметрам. Результаты исследования опубликованы в журнале Foods. Ранее было доказано, что виноград положительно влияет на здоровье сердца, почек, кожи, глаз и желудочно-кишечного …
Ночью российские силы нанесли удары по складу с боеприпасами в Днепропетровске. Произошла мощная детонация. Пожары в Киеве — в районе, где расположены военные предприятия. В Красноармейске, украинское название Покровск, горит арсенал. Город находится в ДНР, но пока под контролем ВСУ, российские военные уже на подступах. В районе села Надеждинка, об освобождении которого стало известно накануне, …
Прослушивание любимых мелодий буквально переполняет мозг наслаждением. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Freepik.com/CC0 Наверное, многим знакомо это ощущение — вы слушаете свою любимую песню, композицию или музыкальный отрывок, и у вас от удовольствия по спине бегут мурашки. Специалисты по неврологии из Университета Бургонь Франш-Конте (Франция) впервые определили, почему это происходит. Результаты исследования опубликованы в журнале …
Но у них есть и определённые риски Физическая активность поддерживает наше физическое и психическое здоровье. Также она помогает сбросить вес, набрать мышечную массу, снизить риск возникновения депрессии и болезней сердца. Но как лучше тренироваться: натощак или в сытом состоянии? © Parsley Health Исследования показывают, что тренировки натощак могут быть полезны для здоровья. Усиление сжигания жира. Во время физической активности на голодный желудок организм расщепляет …
