Рубрика «Разное»

Медленная ходьба оказалась эффективнее для похудения, чем умеренная или быстрая

Об этом сказал тренер Результаты исследования, опубликованного в журнале Nutrients, показали: быстрее и больше жира можно сжечь при медленной ходьбе. И речь идёт о людях с избыточным весом. © Creaturart Images Учёные обнаружили, что люди, которые ходили в более медленном темпе (со скоростью около 5,6 км/ч), сжигали больше жира, чем те, кто ходил в среднем или быстром темпе. Когда вы идёте медленно, то организм использует жировые …

Как накачать пресс: 4 совета, которые помогут достичь цели

Эксперт рассказал, как быстро и эффективно накачать пресс. Источник: Freepik.com/CC0 Мечта о подтянутом и красивом прессе знакома многим. Однако на пути к цели важно помнить, что пресс — это не только количество скручиваний, но и комплексный подход к здоровью и образу жизни. О всех тонкостях и секретах идеального пресса Super рассказали эксперты «Секции». Правильное питание — основа красивого пресса Когда речь идет о плоском животе, питание играет ключевую роль. Даже …

В чем польза гвоздики для мужчин

Гвоздика относится к натуральным пряностям, представляет собой высушенные цветочные бутоны тропического гвоздичного дерева. Авторы посвященных ей статей и участники форумов в интернете приписывают этой специи множество положительных свойств, в том числе сильный эффект в борьбе с эректильной дисфункцией, лечении импотенции. Но во многом такие похвалы продукту преувеличены. В чем реальная польза гвоздики для организма мужчины — рассказываем в статье. Состав гвоздики О …

8 способов перестать жить прошлым

Прошлое порой становится незаживающей ноющей раной: вроде бы беда миновала, но и поводы для беспокойства объективно есть. Источник: Freepik.com/CC0 Эти 8 простых шагов могут помочь вам исцелить душевные увечья и приблизиться к жизни «в моменте». Рассказываем, как примириться с прошлым и избавиться от давних обид и сожалений. Попробуйте переосмыслить свой опыт Если вы зацикливайтесь на …

Врачи предупредили о вреде сна на правом боку

Об этом важно знать Поза во время сна действительно может сказаться на нашем здоровье. К примеру, если вы предпочитаете лежать на правом боку, то у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением. © Getty Images По словам врачей, сон правом боку повышает нагрузку на сердце. Также сон на этой стороне может привести к изжоге, проблемам с перевариванием пищи. В то же время сон на левом боку будет полезен для сердца и сосудов. Такая поза …

Психологи объяснили, почему вредно отключать звук на смартфоне

Эксперты из США поделились результатами исследования. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Freepik.com/CC0 Ученые попросили не отключать звук у смартфона. Это не только не помогает бороться со смартфонозависимостью, но усиливает стресс и тревожность. К такому выводу пришли исследователи из Университета штата Пенсильвания (США). Владельцы телефонов часто жалуются на то, что их раздражают постоянные звуковые сигналы, которые …

Офтальмолог: привычка тереть глаза руками повышает риск инфицирования и травмы

И других последствий Врач-офтальмолог, микрохирург, лазерный хирург «СМ-Клиника», к.м.н. Светлана Миргородская предупредила, что трение глаз руками может иметь негативные последствия. © Stockking / Freepik По словам офтальмолога, это может привести к инфекциям, таким как бактериальный конъюнктивит или блефарит, вызывающим покраснение, отёк и зуд. Кроме того, частое трение глаз может привести к хронической травме, потенциально вызывающей …

Врач рассказал, как не спутать обратимые нарушения памяти с настоящей деменцией

Врач Штань: при депрессии может возникнуть псевдодеменция. Источник: Freepik.com/CC0 При депрессии может возникнуть псевдодеменция, при которой будут наблюдаться симптомы нейродегенеративного заболевания, рассказала «Газете.Ru» эксперт социального проекта Деменция.net, врач-психиатр Мария Штань. Деменция — тяжелый, сложный диагноз, связанный с необратимой гибелью нейронов, утратой памяти и разрушением личности. Однако схожие симптомы не всегда указывают на этот недуг. Иногда их причиной становится временный сбой в работе организма, который …

В российском Минобороны сообщили об освобождении Новолюбовки в ЛНР

Российские войска стремятся организовать единый плацдарм на западном берегу реки Жеребец от Макеевки до Тернов. Это усилит позиции при наступлении на Лиман. Дальние удары. Ночью уничтожен склад с боеприпасами в Днепропетровске. Арсенал загорелся и в Красноармейске. Город пока под контролем ВСУ, ведется его охват. В Киеве цель — предприятие, работающее на ВСУ. Российская ПВО сбила …

10 главных правил мужского здоровья

Что нужно делать, чтобы прожить дольше.1. Бросайте курить2. Пейте меньше алкоголя3. Регулярно сдавайте анализ на ПСА4. Следите за весом и объемами5. Сбалансированно питайтесь6. Высыпайтесь7. Занимайтесь сексом8. Не игнорируйте ментальные проблемы9. Делайте колоноскопию10. Следите за давлением1. Бросайте курить2. Пейте меньше алкоголя3. Регулярно сдавайте анализ на ПСА4. Следите за весом и объемами5. Сбалансированно питайтесь6. Высыпайтесь7. Занимайтесь сексом8. …