В списке населенных пунктов Курской области, возвращенных за последние три дня, Лебедевка и Малая Локня. Последняя стала особым символом стойкости наших защитников, которые в августе прошлого года 12 дней сдерживали натиск превосходящих сил оккупантов и сорвали блицкриг — бросок на Курскую атомную станцию. Командовал обороной подполковник Сергей Чебнев с позывным «Отмель», за беспримерное мужество удостоенный …
Источник: Image by Freepik Ученые из Научно-исследовательского института Скриппса обнаружили, что карнозиновая кислота в составе розмарина снижает воспаление в мозге и укрепляет связи между нервными клетками. Результаты исследования опубликованы в журнале Antioxidants. Карнозиновая кислота, известная своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, может проникать через гематоэнцефалический барьер — полупроницаемую структуру между кровеносной и центральной нервной системой. Соединение …
С приходом весны хочется восстановить внутренний ресурс после зимней хандры. Мы собрали пять простых действий, которые помогут зарядиться энергией и подготовиться к яркому весеннему сезону. Эти практики улучшат ваше физическое и психоэмоциональное состояние и приблизят к внутренней гармонии. 1. Утренние ритуалы Утро — это время, когда закладывается фундамент нового дня. Создайте ритуал, который будет вдохновлять …
Эта проблема волнует многих родственников и друзей зависимых людей. Клинический психолог предложила пошаговый план действий. Источник: Unsplash.com1. Выберите верную стратегию Многие зависимые люди не способны признаться себе в том, что они слишком часто выпивают, проигрывают деньги или постоянно заедают проблемы. «Я алкоголик? Конечно нет! Я могу прекратить это в любой момент, никакая помощь мне не нужна!» — часто слышат родственники и друзья зависимых. Близкие …
В ежедневной сводке Минобороны сразу 12 возвращенных населенных пунктов. От оккупантов полностью зачищены: Агроном, Богдановка, Бондаревка, Дмитрюков, Зазулевка, Ивашковский, Колмаков, Кубаткин, Мартыновка, Михайловка, Правда и Южный. И в дополнение к перечисленному под контроль российской армии перешли еще более 100 квадратных километров территории. Потери оккупантов за сутки более 270 боевиков, две американские самоходки Paladin, танки, легкая …
О первой помощи людям, которые пострадали, например, от несчастного случая, известно довольно много. Этому учат еще в школе. А вот о том, как действовать, если человек испытывает не физиологические, а психологические страдания, практически не говорят. Источник: Freepik.com/CC0 Будто подразумевается, что мы должны по умолчанию знать, как вести себя в подобных случаях. Давайте же разберемся, каковы главные принципы оказания первой психологической помощи. …
Составили список для тех, кто уже купил абонемент в фитнес-клуб или собирается это сделать. Эти вещи сделают ваши тренировки максимально комфортными и эффективными. Сохраняйте и пользуйтесь. 1. Спортивная форма При покупке обратите внимание на состав ткани: выбирайте синтетику или смесь натуральных и синтетических волокон. Чистый хлопок или лен для занятий не подойдут, так как они …
Не просто странный тренд из TikTok, но и риск для здоровья. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 После 8 Марта в TikTok появился необычный флешмоб: девушки массово пробуют на вкус тюльпаны, утверждая, что эти цветы по вкусу напоминают горох или щавель. Вероятно, тренд зародился после того, как панде Катюше из Московского зоопарка подарили букет тюльпанов, который …
Еда это не просто топливо для организма, гастрономическое удовольствие или способ узнать новую культуру. Ее влияние на здоровье человека куда шире — и физическое, и психическое. От того, что именно вы едите, зависит ваше самочувствие, настроение, иммунитет. Выяснили, какие продукты полезные для кишечника надо включать в рацион и как именно состояние кишечника воздействует на весь …
Как морепродукты, овощи и крупы влияют на сердечно-сосудистую систему. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: https://ru.freepik.com Врач-кардиолог высшей категории «СМ-Клиника» Лидия Капленко объяснила Здоровью Mail, что следует чаще класть в тарелку, если вы хотите иметь эластичные и крепкие сосуды. Сосуды — это замкнутая система трубочек, по которым циркулирует кровь. Они делятся на три типа (артерии, вены, капилляры). …
