«Вернулся, живой», — сказать главные слова самым родным людям смогли 175 российских бойцов, которые возвращены из украинского плена. Столько же человек переданы Киеву. И еще дополнительно 22 тяжелораненых солдата ВСУ: жест доброй воли со стороны Москвы. Обмен, о котором Владимир Путин говорил Дональду Трампу в телефонном разговоре. Содействие оказали Объединенные Арабские Эмираты. Александр Лякин о …
JAMA: правильное питание поможет сохранить здоровье мозга в старости. Источник: https://ru.freepik.com Международная команда ученых выяснила, что поддержание высокого качества питания и контроль абдоминального жира в среднем возрасте могут способствовать сохранению здоровья мозга и когнитивных функций в пожилом возрасте. Исследователи установили, что люди, которые придерживались более здоровой диеты и имели низкий коэффициент отношения талии к бедрам в возрасте от 48 до 70 лет, демонстрировали лучшую связь между …
Возьмите это себе на заметку Мотивация к снижению веса достигает пика в понедельник. Однако ограничивать себя в еде в этот день недели не стоит, говорят диетологи. © Top Health Doctors Если вы будете чрезмерно ограничивать потребление калорий в начале недели, это может спровоцировать у вас цикл переедания и отказа от еды. Об этом предупредила Брэннон Блаунт, зарегистрированный диетолог-нутрициолог. Известно также, что недостаточное потребление пищи вызывает тягу к еде, …
Психолог Шнееберг посоветовала взрослым людям ложиться спать не позднее полуночи. Источник: https://ru.freepik.com Доктор психологических наук Линелль Шнееберг назвала лучшее время для отхода ко сну в зависимости от возраста. Своими рекомендациями для детей и взрослых она поделилась в беседе с изданием HuffPost. Психолог обратила внимание на то, что лучшее время для засыпания меняется на протяжении жизни. В зависимости от возраста она посоветовала придерживаться следующих правил: Новорожденные (0-3 месяца): нет рекомендаций …
И даже глюкозы в крови На рынке носимой электроники обозначился новый игрок — компания Circular, которая разрабатывает новое «умное» кольцо Circular Ring 2. Устройство предлагает две важные функции отслеживания состояния здоровья: отслеживание артериального давления и уровня глюкозы в крови. © Circular Недавно компания открыла предварительные заказы на устройство и привлекла более 1 млн на платформе …
Старое любимое хобби, по словам девушки, помогло ей значительно повысить качество своей жизни и избежать «брейнрота», о котором все говорят. Источник: Freepik.com/CC0Возвращение к истокам Колумнистка издания The Mirror Альма Мерфи поделилась личной историей борьбы с брейнротом — или, дословно, «гниением мозга», brain rot. Этот термин стал словом 2024 года — брейнрот означает ухудшение умственного и психологического состояния человека из-за чрезмерного потребления …
Армия России завершает разгром врага в курском приграничье, и на освобожденных территориях нужно расследовать все военные преступления и акты террора против российских граждан — такую задачу сегодня поставил Владимир Путин на коллегии Генеральной прокуратуры. Контроль за помощью пострадавшим от киевского режима, защита прав наших военных и их семей, противодействие экстремизму — все это тоже ответственность …
Боль в шее — распространенная проблема среди людей, которые много времени проводят за компьютером, работают в сидячем положении или испытывают стресс. Напряжение в шейных мышцах может приводить к головным болям, ухудшению осанки и даже проблемам с кровообращением. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0Прежде чем перейти к упражнению, важно понять, почему возникает боль. Чаще всего причиной становятся: Долгая …
В Великий пост из рациона исключаются яйца, молоко, мясо и масло. Чтобы ограничения не нанесли вреда, важно питаться правильно и разнообразно, используя только качественные продукты. Предлагаем пример меню из постных блюд, которые помогут разгрузить организм и противостоять весеннему авитаминозу. Постный рацион может быть разнообразным, полноценным, а самое главное вкусным. Для этого выбирайте ингредиенты высокого качества …
Их сможет выполнить каждый. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Крепкий и подтянутый пресс — это не только эстетично, но и полезно. Укрепление мышц кора помогает снизить нагрузку на позвоночник, улучшает координацию и способствует ускорению метаболизма. Однако, чтобы добиться результата, необязательно тратить часы в спортзале. Достаточно всего нескольких простых упражнений, которые можно выполнять дома без специального оборудования. …
