Представьте, что вы входите в незнакомую комнату — и вас вдруг охватывает странное ощущение: «Я уже был здесь». Или встречаете нового человека и чувствуете, что знаете его всю жизнь. У каждого второго хотя бы раз в жизни возникает чувство дежавю. В статье разберемся, как объяснить это явление и чем оно отличается от жамевю и эффекта …
Вид Homo sapiens разделился на популяции уже 135 тыс. лет назад. Источник: Freepik.com/CC0 Люди начали использовать язык как средство коммуникации более 100 тыс. лет назад, следует из статьи, представленной в журнале Frontiers in Psychology. Среди авторов научной публикации — лингвист Сигеру Миягава из Массачусетского технологического института. Вкратце о выводах ученых пишут Independent и Science Alert. Международная …
Российская армия этой ночью нанесла массированный удар по украинским военным тылам. Взрывы гремели в Киевской, Сумской, Полтавской, Днепропетровской, Кировоградской, Черкасской, Хмельницкой, Житомирской областях. Целями, как сообщили в Минобороны, стали военные аэродромы, пункты управления и места хранения беспилотников. Кроме того, поражен воинский эшелон с боеприпасами и вооружением ВСУ. В телеграм-каналах появились кадры из Кировограда, киевский режим …
Как хорошо, что у каждого есть такой собеседник, который никогда не откажется выслушать и всегда поймет. Источник: Freepik.com/CC0 Все мы периодически ведем беседы с самим собой и воспринимаем внутренний голос как совершенно нормальное явление. Примером такого внутреннего диалога может быть ведение личного дневника, который не предназначен для чужих глаз. Однако разговор с самим собой вслух …
Ограничения в питании во время поста — не повод отказываться от регулярных тренировок. Напротив, это возможность лучше узнать свое тело и научиться эффективно распределять энергию и ресурсы организма в новых условиях. Правильно подобранные тренировки могут помочь сбалансировать нагрузку и восстановление, улучшить концентрацию и выносливость. Делимся советами, как поддерживать физическую активность во время поста без вреда …
Низкое качество сна сказывается на памяти и реакциях. Источник: Freepik.com/CC0 Некачественный сон приводит к снижению объема серого вещества в правой лобной извилине, к таким выводам пришли эксперты из Австралийского национального университета (ANU). Выводы ученых опубликованы в журнале Sleep Medicine. На исследование обратила внимание и вкратце объяснила его суть в своем телеграм-канале эндокринолог Зухра Павлова. «Недосып …
И это подтверждают исследования Считается, что яблочный уксус не только помогает при высоком давлении, но и снижает уровень сахара в крови, подавляет голод, способствует похудению. Исследования показывают, что этот продукт обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, дающими преимущества для здоровья сердца. © UVM Health Network Одно небольшое исследование с участием людей с диабетом 2 типа и гиперлипидемией (избытком жиров в крови) показало, что участники, которые в течение …
Почему питание в формате 16:8 может быть плохой идеей. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Нутрициолог DocMed Виктория Вишнякова рассказала Здоровью Mail о минусах популярного способа похудеть и объяснила, почему эта диета не подходит для долгосрочной стратегии сохранения здорового веса. Интервальное голодание может проходить в разных форматах, но самый популярный и изученный с научной точки зрения …
Успех любой диеты зависит не только от общего числа потребляемых калорий, но и от грамотного баланса основных макронутриентов: белков, жиров, углеводов. Все три компонента жизненно необходимы для здоровья организма. Какие функции тканей и органов они поддерживают и сколько тех или иных веществ нужно включать в здоровый рацион, рассказываем в статье. Понятие КБЖУ Макронутриенты — это …
Как пережить сезон аллергии этой весной. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Заместитель главного врача по терапии, врач-терапевт, пульмонолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Елена Горбачева рассказала Здоровью Mail, как защитить себя от весенней аллергии. В этом году весна пришла раньше обычного, и это может повлиять на тех, кто страдает от сезонной аллергии. Теплая погода и …
