Метод «12-3-30» — это простая, но эффективная тренировка, ставшая популярной благодаря доступности и результативности. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Суть ее заключается в следующем: установить беговую дорожку на наклон 12%, задать скорость 3 мили в час (примерно 4,8 км/ч) и идти в таком режиме 30 минут. Этот подход был предложен фитнес-блогером Лорен Джиральдо и быстро завоевал …
Когда речь заходит о пищевой аллергии, многие представляют сыпь на коже, которая вскоре проходит. Это распространенное заблуждение, ведь реакции иммунной системы на аллергенные продукты разнообразнее и тяжелее. В некоторых случаях, если помощь не будет оказана вовремя, это может привести к трагическим последствиям. Рассказываем о восьми самых частых пищевых продуктах-аллергенах, как проявляется заболевание в разном возрасте и какие …
Серотониновая интоксикация, или серотониновый синдром — патологическая реакция организма на избыток серотонина. Это редкое осложнение, которое потенциально опасно для жизни. Авторы и эксперты Ксения УвароваАвтор Здоровье Mail Арменуи АракелянПсихотерапевт Источник: Freepik.com/CC0 Термин «серотониновый синдром» появился в 1980-х годах, а состояние, которое для него характерно, было описано двадцатью годами ранее — оно было зафиксировано у пациентки …
Чтобы разбираться в составах продуктов и не теряться в отделах ЗОЖ в магазинах, необязательно слушать скучные лекции. Погрузиться в тему можно весело и эффективно, играя в настолку «Еда в Деле», которую разработали в X5 вместе с экспертами по питанию Университета образовательной медицины. Рассказываем, что это за игра. «Еда в Деле» — это настолка в формате карточек, …
В официальной медицинской документации это состояние называют «имитированным расстройством» и «преувеличением соматических симптомов по психологическим причинам». Однако понятие «синдром Мюнхгаузена» тоже в ходу. Вместе с экспертом разбираемся, как проявляется болезнь, и чем она опасна. Авторы и эксперты Ксения УвароваАвтор Здоровье Mail Арменуи АракелянПсихотерапевт Источник: https://ru.freepik.com Первый случай синдрома Мюнхгаузена был описан в 1951 году. Точное …
Это показало новое исследование По мнению специалистов, чуть более 50% детей, родившихся в 2020 году, столкнутся с воздействием тепла на протяжении жизни даже при консервативном прогнозе. Если же сбудутся более пессимистичные климатические прогнозы, то эта цифра возрастёт до 92% среди сегодняшних пятилетних детей. © National Collaborating Centre for Environmental Health Результаты нового исследования, опубликованные в …
Они отличаются минимальной токсичностью для организма. Источник: Unsplash.com Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) совместно с коллегами из других российских вузов синтезировали новый класс органических соединений с выраженным анальгетическим эффектом и минимальной токсичностью. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе научного учреждения. В основе новых веществ лежат производные 3-имино(гидразоно)фуран-2(3H)-она — вещества, известные своей высокой химической …
Российская армия ночью нанесла удары по складу с украинским вооружением в оккупированном киевском режимом Краматорске в ДНР. Несколько взрывов также прогремело в районе стоянки с военной техникой. Прилеты по объектам ВСУ в Винницкой, Кировоградской, Николаевской и Черкасской областях. Новости из зоны спецоперации. Расчеты РСЗО «Град» открыли огонь по позициям противника на Южно-Донецком участке. На Краснолиманском …
И что можно с этим сделать. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Врач-хирург, проктолог «СМ-Клиника» Шамиль Мацаев рассказал Здоровью Mail, почему может болеть рубец, даже если прошло несколько лет после операции. Рубец (или в просторечии «шрам») — это соединительная ткань, возникающая в месте травмирования кожи — после травм, ожогов, хирургических операций, воспалительных процессов на коже. Боли …
Они защищают суставы, делают сильнее, помогают оставаться стройными Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не только в наращивании, но и в сохранении мышц. © Hinge Health Выпады. Они задействуют квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия, а также корпус. Выполните 3 сета по 8–10 …
