На этот раз встреча продолжалась чуть более часа. Решено несколько практических вопросов. Об этом заявил глава нашей делегации, помощник президента Владимир Мединский. В частности, речь об обмене пленными — тяжелораненых, тяжелобольных стороны передадут друг другу по принципу «всех на всех». По такой же формуле будет организован обмен молодыми военнослужащими в возрасте до 25 лет. Как …
Биохакер Эспи: Регулярный недосып и дефицит белка замедляют обмен веществ. Источник: https://ru.freepik.com Биохакер и писатель Дэйв Эспи перечислил пять ежедневных привычек, которые замедляют обмен веществ и мешают похудеть. Его слова приводит издание Eat This, Not That. Первой тормозящей метаболизм привычкой Эспи назвал регулярный недосып. Он подчеркнул: всего одна бессонная ночь может негативно повлиять на выработку …
Еще недавно молоко и молочные продукты были в числе фаворитов у врачей. И сам напиток, и всевозможные йогурты и творожки специалисты рекомендовали для укрепления костей, улучшения работы кишечника, повышения иммунитета. Однако в последнее время выводы ученых относительно пользы молока не так однозначны, все больше потребителей отказываются от него — например, считают, что оно негативно влияет …
Многие из нас часто испытывают постоянную усталость, несмотря на успехи на работе, комфорт в жизни и даже признание окружающих. Казалось бы, все должно радовать и вдохновлять, но внутренний ресурс почему-то иссякает, а энергии хватает только на самое необходимое. Почему так происходит? Источник: Unsplash.com/CC0 И как понять, что на самом деле заряжает вас жизненными силами, а что, напротив, тянет вниз? …
Существует немало опасных способов похудеть: например, гречневая и кефирная монодиеты, щелочной рацион, карнивор и другие. В последнее время среди популярных вариантов сбросить лишний вес все чаще упоминают употребление лимонной кислоты, разведенной в воде. Якобы такой напиток ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира, также благодаря ему снижается аппетит. Выяснили, работает ли этот метод и кому он категорически …
В стремительно меняющемся мире, где старые ориентиры рушатся, а будущее кажется туманным, многие из нас сталкиваются с ощущением потери смысла. Источник: Unsplash.com/CC0 Эта статья — не просто констатация факта, а попытка разобраться в причинах этого кризиса и предложить конкретные шаги к обретению внутренней опоры и устойчивости, чтобы не потеряться в водовороте перемен. «Раньше было проще», — вздыхаем мы, листая старые фотографии, где лица кажутся беззаботными, …
Американский врач-дерматолог Майкл Перк назвал уши частью лица, наиболее уязвимой для рака кожи. Перк со ссылкой на свой профессиональный опыт рассказал, что ему регулярно приходится «вырезать большие куски кожи» с ушей из-за того, что эту зону попросту забывают защищать от ультрафиолетовых лучей. Также врач обратил внимание на то, что многие люди склонны недооценивать опасность онкологических …
Героиней от проекта Здоровье стала врач-онколог Ольга Желудкова. Источник: Медиапроекты Mail Медиапроекты Mail запустили спецпроект «Лица времени». В нем рассказывается о профессионалах своего дела, которые помогают менять жизнь в лучшую сторону. Представители самых разных сфер, от виноделия до профессионального спорта поделились историями своего успеха и показали, чего можно достичь, если сделать свою мечту целью всей жизни. Проект Здоровье побеседовал с профессором, д.м.н., главным научным сотрудником …
По-другому это называется саркопенией ДжеДже Новал, доктор философии, магистр наук, сертифицированный диетолог, отмечает: при саркопении движение и питание могут играть решающую роль. Они замедляют процесс утраты мышечной массы или снижают риск его возникновения. © Girofiv Адекватное питание. С возрастом белок в нашем организме усваивается хуже. Поэтому пожилым часто требуется больше протеина для поддержания роста мышц …
Правда, подходит он не всем Сок чернослива обладает полезными для здоровья свойствами. В частности, он помогает бороться с запорами. Вот за счёт чего это происходит. © zia_shusha/iStock/GettyImages Смягчение стула. Одно исследование показало, что 60 мл (около 4 столовых ложек) черносливового сока каждый день в течение восьми недель смягчает стул и облегчает запор у людей 20-75 …
