Мягко и безболезненно отказать человеку поможет предложение самому справиться с задачей. Источник: Freepik.com/CC0 Мягко и безболезненно отказать человеку поможет предложение самому справиться с задачей. Также можно попытаться дать дельный совет. Об этом в интервью РИАМО рассказала специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина. «Я не могу сейчас помочь тебе, но у меня есть информация, с …
И есть несколько причин, почему это так Эми Кимберлен, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог, специалист по диабету, отмечает, что макароны из нута изготовлены из бобовых и дают организму комбинацию белка, углеводов и клетчатки. Это помогает замедлить переваривание и усвоение углеводов, за счёт чего уровень сахара в крови повышается постепенно, а не резко. Источник
Даже у самых крепких пар случаются ссоры с недопониманиями, опрометчиво брошенными обвинениями и обидами. Источник: Legion-Media В такие моменты особенно важны не только слова, но и эмоциональная зрелость, с которой мы подходим к примирению. Один из самых тонких и в то же время глубоких жестов — просьба о прощении. Извиниться перед мужем бывает непросто: могут мешать …
Это показало новое исследование Недавно учёные обнаружили, что у пожилых женщин, которые потребляли больше витамина К1, ниже риск возникновения инсульта и сердечного приступа. Содержится этот витамин в шпинате, брокколи, кудрявой капусте, белокочанной капусте, бок-чой. Источник
Психолог рассказал, что нужно сделать, если вы столкнулись с газлайтингом и не знаете, как защититься. Источник: Freepik.com/CC0Как работает газлайтинг Газлайтинг — это психологическая манипуляция, из-за которой человек начинает сомневаться в окружающей его реальности или даже самом себе. Нередко в его основе может лежать как прямая ложь, так и обесценивание, преувеличение, обвинение и не только. Такая манипуляция может встречаться в разных сферах жизни — и личной, …
Цели разведанные. Разрушения критические. Во Львове это завод «Электрон», где вместо телевизоров стали производить ракетные системы управления и наведения. В Луцке и Харькове также поражены военные заводы. Еще в двух регионах российские ракеты и дроны атаковали аэродромы. И если Канатово в Кировоградской области уже попадал в сводки, то международный аэропорт в Черновцах обозначен впервые. Что …
Для того чтобы долго жить, важна не только достаточная продолжительность сна, но и правильный баланс между его фазами. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Unsplash.com/CC0 Результаты исследования, проведенного группой ученых из Стэнфордского и Калифорнийского университетов (США), опубликованы в журнале JAMA Neurology. Во время REM-фазы сна (фазы быстрого движения глаз или фазы быстрого сна), назначение которой пока …
Добавьте их в свой рацион Морепродукты богаты белком, витамином В12, железом, селеном, цинком, витамином D. Многие из этих питательных веществ современный человек не получает в достаточном количестве. Также это источник омега-3 жиров. Вот какие виды морепродуктов считаются более экологичными и содержат меньше ртути. Источник
Помещенный за роговицу вкладыш размером с песчинку постепенно выделяет лекарство, снижающее внутриглазное давление. Источник: Unsplash.com/CC0 Имплантат Durysta — разработка ирландской фармацевтической компании Allergan, — представляет собой вкладыш из биоразлагаемого прозрачного полимера размером один миллиметр на 0,2 мм. С помощью специального аппликатора врач вводит имлантат за роговицу пациента, устанавливая его напротив радужки. Имплантат постепенно растворяется, выделяя …
ОРВИ — группа вирусных заболеваний, поражающих верхние дыхательные пути. Симптомы варьируются от легкого насморка до сильного кашля и высокой температуры. Массаж, как дополнительная терапия, может облегчить состояние больного. Однако важно понимать, что массаж при простуде — не основной метод лечения, а вспомогательный, и показан не всем. Его эффективность зависит от стадии заболевания и общего состояния человека. Что важно знать о массаже …
