Архивы автора

Фарфалле, фузилли, ригатони… Какие макароны разрешены при похудении и как их правильно есть?

До сих пор во многих диетах макароны значатся в запрещённом списке. Это вполне объяснимо, ведь они высококалорийны, имеют повышенные показатели гликемического индекса и не относятся к правильному питанию. Однако современная диетология — постоянно развивающаяся отрасль, которая регулярно делает открытия и адаптирует всё большее количество продуктов, чтобы их можно было употреблять во время похудения. Так произошло …

Новые данные от Минобороны о боевой работе российских военных в зоне СВО и курском приграничье

Начинаем со спецоперации. Российские подразделения улучшили тактическое положение сразу на нескольких направлениях и ликвидировали за сутки почти 1 300 боевиков. Сожгли в том числе четыре американских бронетранспортера М113 и самоходку Paladin производства США. Кадры из зоны ответственности Южной группировки войск. Уничтожена пусковая установка РСЗО производства Хорватии, вместе с расчетом, укрывавшимся в блиндаже. Блестящая работа операторов …

10 фраз, которые вы никогда не услышите от уверенного в себе человека

Уверенность — это не врожденное качество, его можно развить и усилить. Источник: Freepik.com/CC0Что влияет на уверенность в себе Что такое уверенность в себе? Прежде всего это вера в себя и свою способность достигать поставленных целей, справляясь с трудностями. Она может варьироваться в зависимости от ситуации и индивидуальных факторов. Неуверенность же может корениться в негативных установках о себе самом. Психология помогает выявить и изменить эти когнитивные искажения, например, мысли «Я никогда не справлюсь» или …

Оренбургские хирурги применяют ICG-метод для борьбы с меланомой

О том, что оренбургские хирурги применяют ICG- метод для борьбы с меланомой, рассказали в пресс-службе областного правительства. © ProOren Уточняется, что меланома обладает крайне агрессивным характером. Исследование сторожевого лимфатического узла – один из ключевых этапов диагностики и лечения этого заболевания. Как раз современная методика позволяет максимально точно выявить пораженные лимфатические узлы и минимизировать травматичность хирургического вмешательства. …

Запах ношеных носков: может ли он быть опасен для здоровья на самом деле

По носкам, а вернее по их «свежести», можно сделать вывод о чистоплотности человека. А в некоторых странах мира (например, в Индии) могут даже арестовать за демонстрацию «пахучести» этого предмета гардероба. Дело в том, что запах ношеных носков опасен для здоровья людей. © globallookpress.com Новый день – новые носки Впервые носки появились в Древней Греции. Обувь из …

Уникальность медовой воды как способа похудения, её полезные свойства и особенности применения

Полезные свойства Список противопоказаний Рекомендации по употреблению Лучшие рецепты Кажется, современной женщине сбросить несколько лишних килограммов — вовсе не проблема. В аптеках предлагают чудесные разноцветные пилюльки с гинкго билоба, гарцинией, гуараной и прочими экзотическими новинками. В тренажёрных залах всегда можно найти тренера с потрясающей программой превратить вас за месяц в голливудскую красотку с идеальной фигурой. …

Чем полезен капсаицин

Острый перец — частый ингредиент блюд. Его жгучий вкус обусловлен капсаицином. Одни считают этот компонент раздражителем слизистых, другие применяют как мощный стимулятор обмена веществ и даже лекарство. Как на самом деле капсаицин действует на организм, рассказываем в статье. Что такое капсаицин Этот алкалоид содержится в плодах растений рода Capsicum, придает продуктам характерный острый вкус и вызывает …

Как принять свои недостатки и перестать изводить себя: 7 шагов к внутреннему спокойствию

Каждому из нас знаком внутренний голос, который шепчет: «Ты недостаточно хорош», «Опять ошиблась», «Все вокруг справляются лучше». Этот внутренний критик может быть разрушительным, ведь он снижает самооценку, провоцирует тревожность и мешает нам развиваться. Как от него избавиться? Источник: Unsplash.com/CC0 На консультациях психологи часто слышат: «Я слишком эмоциональна», «Я никогда не смогу быть как…», «Я снова все испортил». За этими словами стоят …

На юге России отмечен резкий рост числа укусов клещей

Роспотребнадзор предупредил об активации клещей. Уже зафиксированы первые случаи заражения опасными заболеваниями, передающимися членистоногими. © runews24.ru В южных регионах России активизировались клещи, которые в этом году вышли из спячки раньше обычного. В результате резко выросло число людей, которые обращаются в больницы с жалобами на нападение членистоногих. Более того, уже отмечены первые случаи заражения болезнями, передаваемыми клещами. …

Ученые определили лучшие диеты для здорового старения

30-летнее исследование с участием 105 000 человек выявило лучшую диету для здорового старения. Узнайте, какие пищевые привычки увеличивают шансы сохранить ясный ум и бодрость после 70 лет. © globallookpress.com Новое 30-летнее исследование Гарвардского университета раскрыло связь между пищевыми привычками и качеством старения. Ученые проанализировали данные 105 000 взрослых и выявили, что определенные модели питания значительно повышают …