Сок чернослива обладает полезными для здоровья свойствами. В частности, он помогает бороться с запорами. Вот за счёт чего это происходит. © Ferra.ru Смягчение стула. Одно исследование показало, что 60 мл (около 4 столовых ложек) черносливового сока каждый день в течение восьми недель смягчает стул и облегчает запор у людей 20-75 лет. Клетчатка. В соке чернослива содержится …
Боязнь публичных выступлений — один из самых распространенных страхов. Даже опытные спикеры признаются, что волнуются перед выходом на сцену: краснеет лицо, учащается дыхание, усиливается тревога. Отсутствие страха перед публичными выступлениями — это навык, а не врожденный дар. И волнение здесь не враг, а сигнал: вам важно то, что вы делаете. Читайте в нашей статье, почему тело …
Интуитивно кажется, что «кнут» куда более действенный метод воздействия, чем «пряник». Сотрудник скорее изменит свое поведение после одного строгого выговора, чем после десяти просьб. Так ли это на самом деле? Рассказывает психолог. Источник: Freepik.com/CC0Что такое «подкрепление» в психологии Подкрепление — термин психологии поведения, обозначающий последствия действий человека, влияющие на вероятность повторения данного действия в будущем. Если простыми словами, то подкрепление — это …
В Роспотребнадзоре назвали страны, где можно заразиться вирусом чикунгуньяВ Шри-Ланке, стране, популярной у россиян, продолжается самая крупная за 20 лет вспышка лихорадки чикунгунья. Между тем в соцсетях появились сообщения, что с похожими симптомами слегли наши туристы, отдыхающие на Мальдивах. Велик ли риск привезти инфекцию домой, что делать, если заболел на отдыхе? Как сообщил вице-президент Российского …
Около 20% пациентов с ожирением, пытающихся похудеть с помощью препаратов типа "Оземпик", сталкиваются с побочными эффектами при приеме. Это выражается, в частности, в воздействии на моторику желудочно-кишечного тракта, сообщила ТАСС старший научный сотрудник Научно-исследовательского института терапии и профилактической медицины, эндокринолог, диетолог, доктор медицинских наук Алла Овсянникова. © РИА Новости «Нужно понимать, что этот препарат — это …
ДжеДже Новал, доктор философии, магистр наук, сертифицированный диетолог, отмечает: при саркопении движение и питание могут играть решающую роль. Они замедляют процесс утраты мышечной массы или снижают риск его возникновения. © unsplash Адекватное питание. С возрастом белок в нашем организме усваивается хуже. Поэтому пожилым часто требуется больше протеина для поддержания роста мышц и силы. Им рекомендуется стремиться …
Владимир Путин в течение всей ночи получал доклады по линии ФСБ и МЧС о произошедшем с железнодорожными составами в Курской и Брянской областях. Об этом сообщил пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков. Президент говорил по телефону с губернатором Брянской области Александром Богомазом и руководителем РЖД Олегом Белозеровым, выслушал доклады о принимаемых мерах. Что известно: в обоих …
За это нужно благодарить редкие генетические мутации. Источник: Unsplash.com/CC0 Нам всем отлично известно о том, что ночью нужно спать не менее семи, а лучше восьми часов подряд, о том, как полезно регулярно высыпаться и как вредно постоянно недосыпать. Однако на свете существует небольшая группа людей, которые вполне процветают, даже если регулярно спят по ночам всего …
Каждый из нас иногда сталкивается с легкими недомоганиями или необъяснимыми изменениями в организме. Часто мы списываем это на усталость или стрессы, но важно понимать, что некоторые симптомы могут предупреждать о более серьезных проблемах, в том числе о возможном развитии онкологии. Какие именно симптомы должны насторожить и побудить обратиться к врачу, рассказала «РГ» врач-онколог ФНКЦ ФМБА …
Усталость в жаркую погоду может быть признаком рассеянного склероза. Об этом предупредил врач общей практики Национальной службы здравоохранения Великобритании, доктор Асиф Ахмед. Слова эксперта приводит издание Daily Mail. © Газета.Ru Доктор Ахмед отметил, что пациенты с рассеянным склерозом часто жалуются на головную боль, головокружение или обострение других симптомов после физической активности, посещения сауны или приема горячей …
