Красивый, сочный, вкусный… Самый арбузный сезон. Но специалисты предупреждают: любимая ягода имеет четкие нормы потребления. Какая безопасная порция в день? Здоровый взрослый может позволить себе 300-500 граммов арбуза в день. Это примерно 2-3 средних треугольных ломтика. Детям дошкольного возраста достаточно 100-150 граммов, школьникам — 150-200. Особая осторожность требуется беременным: при отсутствии отеков, диабета допустимы 200-300 …
Канадская целевая группа по профилактической медицинской помощи выпустила обновленное руководство по отказу от курения. С содержанием документа ознакомилось издание Infosalus. © Lenta.ru Для того чтобы бросить курить, авторы руководства посоветовали использовать психотерапию, лекарства, а также никотиновые пластыри, жевательные резинки, леденцы, ингаляторы и спреи. В то же время они не рекомендовали использовать такие методы, как иглоукалывание, …
Для поддержания здоровья кишечника и снижения риска развития хронических болезней важно употреблять продукты с пробиотиками. Вот несколько примеров такой пищи. © Ferra.ru Кефир. Он улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и помогает усваивать питательные вещества. В частности, в кефире содержится около 12 различных штаммов бактерий и дрожжей, что способствует формированию сбалансированного микробиома кишечника. Кимчи. Главный ингредиент этого …
Все они подтверждены научно Для поддержания здоровья сердца вовсе не обязательно радикально менять образ жизни. Некоторые простые привычки в этом тоже могут помочь. Вот что рекомендуют делать ежедневно кардиологи и диетологи. Источник
BBIH: процесс восстановления когнитивных способностей после COVID занимает годы. Источник: Unsplash.com Пациенты, жалующиеся на постковидный «туман в голове», действительно могут восстановить когнитивные функции — но этот процесс занимает годы. К такому выводу пришли исследователи из Mount Sinai Health System. Работа опубликована в журнале Brain, Behavior, & Immunity – Health (BBIH). В исследовании приняли участие 1553 …
Врач-отоларинголог Зайцева дала советы, что делать при головокруженииЧто такое головокружение? Почему оно возникает? Что можно и нельзя делать во время приступа? На эти вопросы «РГ» ответила врач-оториноларинголог, отоневролог, заведующая отделением вестибулологии и отоневрологии Национального медицинского исследовательского центра отриноларингологии ФМБА России Ольга Зайцева. Правда, что головокружение бывает разных видов и имеет разную природу? Ольга Зайцева: Да, …
Шестилетней девочке стало плохо в самолете, когда они с родителями возвращались с отдыха. Как пишет пресс-служба подмосковного Минздрава, на борту оказались специалисты региональных медицинских учреждений — им удалось своевременно помочь ребенку. © РИА Новости За время полета у девочки случились три эпилептических приступа, между которыми она жаловалась на сильную головную боль. Подозревая, что у нее развивается …
Для защиты сердца, почек и общего благополучия ключевую роль играет поддержание в норме артериального давления. Вот какие продукты в этом вам помогут. © Ferra.ru Черника. Одно исследование показало, что всего одна чашка в неделю этих ягод снижает вероятность развития гипертонии. Другая научная работа связывает антоцианин в чернике со снижением давления. Грецкие орехи. У людей, которые ели …
Всю ночь гремели взрывы в Киеве в промзоне и возле аэродромов. По неподтвержденным данным, использовали «Герани» и ракеты, в том числе, крылатые. Прилеты зафиксированы также в Днепропетровской, Сумской, Винницкой, Черновицкой, Ивано-Франковской, Тернопольской и Хмельницкой областях, а еще в подконтрольных Киеву Херсоне и Запорожье. Бои сейчас идут в Красноармейске — городе стратегической важности. Там наши бойцы …
На первый взгляд, купание в ванной или принятие душа — неотъемлемая часть нашего быта. Но следует принимать во внимание такие факторы, как используемые нами моющие средства и качество воды.Марина ЧерновскаяАвтор Здоровье Mail Источник: https://ru.freepik.com Чтобы дать ответ на этот вопрос, обратимся к научным данным и поговорим о качестве воды, которая идет из крана в большинстве …
