Картошка — питательный и универсальный овощ. Однако проросший или имеющий зелёный пятна картофель содержит более высокий уровень определённого токсина. Этот токсин может вызвать тошноту после употребления овоща. © Ferra.ru Лорен Харрис-Пинкус, магистр наук, сертифицированный диетолог, говорит, что в картошке есть два вида гликоалкалоидов. Оба из них — природные токсины соланин и чаконин. Выше всего их концентрация …
Для эффективного похудения важны два момента: двигательная активность и диетическое питание. Последнее организовать достаточно трудно: высчитать суточную калорийность, правильно распределить БЖУ по приёмам пищи, изучить энергетическую ценность продуктов и приготовить из них нечто такое, что будет вписываться во всю эту систему. На самом деле это только со стороны кажется сложным и невыполнимым. Во-первых, сейчас много …
Дневная норма добавленного сахара для взрослого человека составляет пять чайных ложек. Также стоит помнить о натуральном сахаре, который содержится в молоке и фруктах. Слишком большое количество сладкого приводит к хроническим заболеваниям, лишнему весу, проблемам с кожей и зубной эмалью. В статье расскажем, что как без стресса преодолеть тягу к сахару. Почему хочется сладкого Тяга к …
Стоит ли «подсушиться» к лету, если вы не бодибилдер? Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Диетолог DocMed Мария Герасимова объяснила Здоровью Mail, что такое «сушка» и нужна ли она обычному человеку. Этот термин пришел из профессионального спорта. Спортсмены (бодибилдеры, фитнес-бикини) чередуют два этапа: Массонабор — увеличение калорий и силовые тренировки для роста мышц (и неизбежно — …
Речь может идти о микоплазменной инфекции, уточнили в ведомстве. © Unsplash «Роспотребнадзор получил официальный ответ на вопросы, поставленные перед редакцией Telegram-канала, который опубликовал информацию о появлении якобы неизвестного вируса в России. Ответ подтверждает отсутствие эпидемиологических рисков в связи с пятью случаями заболевания, предположительно вызванными микоплазменной инфекцией, на территории Москвы и Московской области», — говорится в заявлении. …
Вегетарианская диета может привести к дефициту железа и кальция, заявила NEWS.ru врач-диетолог доктор медицинских наук Елена Хохлова. По ее словам, неправильное планирование рациона способно вызвать серьезные проблемы со здоровьем. © Unsplash Веганская и вегетарианская диеты могут быть полезными и здоровыми, если они грамотно спланированы. Однако существуют определенные риски дефицита питательных веществ, которые могут возникнуть при неправильном …
Рыба ценится диетологами гораздо больше, чем мясо. Белок, полезные ненасыщенные жирные кислоты, витамины, микро- и макроэлементы — её состав максимально полезен для человеческого организма. Мягкий и нежный вкус, разнообразие сортов и блюд — всё это делает её желанной гостьей на любом столе. При этом все настолько привыкли относить её к диетическому питанию, что забывают про …
Запорожье — небольшое село, но с громким названием, освобожденное накануне в Донецкой республике и сегодня в заголовках новостей. Несколько десятков домов вдоль дороги. 2,5 километра от края до края. И при этом важнейшее значение для дальнейшего продвижения. Севернее от него дорога снабжения боевиков в Красноармейске, южнее — такая же трасса на Богатырь. И его тоже …
Ошибаться мы начинаем с самого утра. Николай ПроценкоАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Часто говорят, что завтрак — самый важный прием пищи за весь день. Многие эксперты согласны с этой народной мудростью — особенно когда речь идет о снижении веса. Наш завтрак часто задает режим работы организма на весь день — уровень энергии, скорость обмена веществ и …
Пассажирка рейса авиакомпании «Аврора» выпила 20 таблеток успокоительного перед полетом и едва не лишилась жизни. Об этом сообщает «Авиаторщина». © Lenta.ru Уточняется, что женщина летела из Владивостока в Южно-Сахалинск. Она выпила 10 таблеток транквилизатора «Клоназепам» и еще столько же «Конвалиса» — препарата, использующегося для лечения эпилепсии. После приземления в городе назначения пассажирка не могла передвигаться сама, …
