Утро редко начинается идеально. Будильник, несколько лишних минут в постели на потягушки, завтрак (в лучшем случае), душ, гигиенические процедуры, быстрый сбор… Только вот организм никак не успевает проснуться вместе с вами. Кофе помогает, но ненадолго. Гораздо эффективнее работает движение. © Unsplash Короткая утренняя зарядка запускает обмен веществ, улучшает кровообращение, помогает проснуться без резких скачков и дает …
Острая или ноющая зубная боль может появляться даже при полностью здоровых зубах. Причиной могут быть неврологические нарушения, воспаление околоносовых пазух, стресс, бруксизм или перегрузка челюстных мышц. Иногда мозг ошибочно интерпретирует сигналы нервной системы, и боль ощущается именно в зубах, рассказали опрошенные газетой ВЗГЛЯД врачи. Они также объяснили, почему такая боль чаще всего проявляется в весенний …
Эндокринолог Виктория Гончар перечислила в рубрике «Теперь вы знаете» «лёгкие» продукты, которые могут навредить при определённых заболеваниях. Она отметила, что даже низкокалорийная еда требует разумных порций. © Чемпионат.com «При дефиците йода или аутоиммунных заболеваниях щитовидной железы чрезмерное употребление брокколи и цветной капусты, особенно в сыром виде, нежелательно. Шпинат противопоказан при подагре и повышенном уровне мочевой кислоты», …
Невролог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Диана Хоконова предупредила, что в некоторых случаях подергивания век и конечностей могут указывать на развитие опасных болезней. О скрытой опасности, которая может таиться за этим симптомом, она рассказала в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач подчеркнула: в большинстве случаев подергивания век и конечностей возникают как реакция организма на усталость, стресс, …
По составу ужин должен быть легче, чем обед, но не «нулевым». © Global Look Press «В идеале это сочетание белка и овощей с умеренным количеством сложных углеводов или жиров в зависимости от активности человека. Белок помогает восстановлению тканей и поддерживает чувство сытости, овощи дают клетчатку и микроэлементы, а умеренное количество жиров замедляет резкие колебания сахара в …
Если врач при назначении лекарства указал только название действующего вещества, при покупке препарата можно ориентироваться на два основных фактора: известность производителя и данные на упаковке (срок годности, регистрационное удостоверение, целостность защитных пломб), рассказал «Газете.Ru» врач-клинический фармаколог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Никитин. © РИА Новости Когда врач выписывает рецепт, указывая только международное непатентованное название (МНН), …
Терапевт Ннеома Опараджи и диетолог Лорен Манакер подсказали женщинам несколько полезных дневных привычек, которые помогут облегчить состояние во время перименопаузы. Их рекомендации опубликовало издание Eating Well. © Lenta.ru По словам Опараджи, ежедневные физические упражнения, сочетающие кардионагрузки и силовые тренировки, могут во время перименопаузы поддержать метаболизм, настроение и сон, а также снизить частоту приливов жара. Кроме того, …
Эпидемиологи советуют внимательно отнестись к возможности распространения нового варианта коронавирусной инфекции «Цикада» и применять в повседневной жизни проверенные методы защиты. Прежде всего — это строгое соблюдения гигиенических протоколов, пишет Pravda.ru. © Вести Подмосковья «Нужно, особенно во время сезонных заболеваний, не забывать правила личной и коллективной безопасности: мыть руки, обращаться к врачу в случае появления симптомов …
После зимы весной у людей часто могут наблюдаться авитаминозы, например, чаще всего не хватает витаминов A, D и B. Причем риск возникновения этих дефицитов зависит от генов, рассказала «Газете.Ru» ведущий научный сотрудник MyGenetics, биолог, генетик Ирина Колесникова. © РИА Новости «Витамин D — фактически гормон, регулирующий множество процессов нашего организма: не только усвоение кальция и здоровье …
Врачи казахстанского "Центра сердца UMC" впервые в республике пересадили сердце несовершеннолетнему пациенту. Успешная операция в Астане была выполнена 15-летнему подростку, сообщили в медицинском центре. © Global Look Press "В UMC впервые в Казахстане провели трансплантацию сердца пациенту младше 18 лет. В ночь с 27 на 28 марта 2026 года впервые была успешно выполнена пересадка сердца подростку …