Сахарный диабет 2 типа считается не таким опасным, как первого, и даже привычным в пожилом возрасте. Многие люди после 60 лет покупают себе глюкометр и регулярно отслеживают уровень сахара в крови. Такая профилактическая мера похвальна, однако этот диагноз настигает далеко не всех и его можно избежать. Но что делать, если эта участь вас не миновала? …
Рак часто дает о себе знать только на поздних стадиях, но некоторые изменения в организме могут стать важными сигналами, требующими внимания. Одним из таких признаков являются кожные изменения: если родинки меняют форму, цвет или размер, а на коже появляются серые, розовые или желтоватые пятна, стоит проконсультироваться с онкологом или дерматологом. Еще один тревожный симптом — …
Фитнес-эксперт Брэндон Палмер раскрыл секрет избавления от жира на животе без изнуряющих кардиотренировок. Источник: Unsplash.com Его слова приводит Daily Record. «Ходьба или бег трусцой в течение 20 минут на третьей скорости на уклоне 15 градусов в конце вашей тренировки избавят вас от жира на животе и приведут ваше тело в тонус быстрее, чем часы кардиотренировок», — заявил Палмер. Эксперт объяснил, что такая тренировка задействует основные группы …
Молодых врачей, только выпустившихся из медицинских вузов, могут обязать отработать минимум три года в поликлинике или больнице, которые работают в рамках программы госгарантий и финансируются за счет обязательного медицинского страхования. О таком законопроекте, подготовленном в Минздраве России, сообщили несколько СМИ, причем некоторые — с пометкой, что изменения могут произойти уже в нынешнем году. В министерстве, …
Проблемы с зависимостями — это актуальная проблема, затрагивающая многих людей и их семьи. Наркологические клиники предлагают профессиональную помощь в лечении зависимостей, обеспечивая поддержку и индивидуальный подход к каждому пациенту. В этой статье мы рассмотрим, какие услуги предоставляет наркологическая клиника, на что следует обратить внимание при выборе, а также о важных аспектах реабилитации. Что такое наркологическая …
Яхтинг — это не просто хобби, это истинное наслаждение, позволяющее забыть о городской суете и отдохнуть на природе. Официальный сайт яхт-клуба предоставляет вам все необходимые ресурсы для комфортного и насыщенного отдыха на воде. Если вы ищете идеальное место для яхтинга и гольфа, курорт Пирогово — это ваш идеальный выбор. В этой статье мы расскажем о …
Этот диагноз для большинства людей звучит как приговор. Многие знают, что сахарный диабет 1 типа — это пожизненное соблюдение диеты и полная зависимость от инсулина, инъекции которого нужно делать ежедневно. А ещё постоянно говорят о том, что данное заболевание вызывает огромное количество осложнений, начиная с кетоацидоза и заканчивая диабетической комой. Страх, растерянность и отчаяние — …
Каждый второй россиянин зимой реже выходит из дома. Из-за непогоды, холода, короткого светового дня часто не хочется думать даже о том, чтобы вылезти из-под одеяла. Вместе с Анастасией Сергеевой, специалистом проекта «Легче вместе» по рациональному питанию и коррекции образа жизни, выяснили, как добавить активность зимой и почему минимальная активность лучше ее полного отсутствия. Этот материал …
Разбираемся, зачем вам стоит повысить свой уровень серотонина Источник: Freepik.com/CC0 Что такое серотониновая диета? Серотонин, известный как «гормон счастья», играет ключевую роль в регулировании настроения, сна и аппетита. Недостаток этого нейромедиатора может привести к депрессии, тревожности и другим расстройствам. Серотониновая диета направлена на повышение его уровня в организме через правильное питание и образ жизни. Серотониновая диета — это система питания, основанная на потреблении продуктов, богатых триптофаном, …
Преподаватель Симуляционного центра: Тренировка мозга требует регулярностиСпорт — это хорошо, но не менее важно уделять внимание тренировке мозга — главному «заведующему» всего организма. Без регулярных интеллектуальных нагрузок когнитивные способности человека снижаются, что негативно сказывается на качестве жизни. Преподаватель Симуляционного центра департамента труда и социальной защиты населения Москвы Ната Суголобова поделилась с «РГ» простыми способами, как …