Механизм действия Противопоказания и минусы Минус 24 На капустном супе На морской капусте На квашеной капусте На тушёной капусте На цветной капусте Капуста — уникальный овощ: полезный для здоровья, низкокалорийный, вкусный, представлен множеством разнообразных сортов. Из него можно приготовить любые блюда: супы, рагу, запеканки, пироги, салаты и т. д. Это исконно русский продукт, который привычен …
Попробуйте эту технику Стресса нельзя избежать полностью. Но когда его слишком много, это может навредить вашему здоровью. Повышенный уровень гормона стресса кортизола вызывает усталость, беспокойство, проблемы со сном. Один из способов быстро успокоить организм — использовать специальную дыхательную технику. © canfitpro Дыхание по квадрату подходит вообще всем. Оно помогает сохранять концентрацию в стрессовых ситуациях, повышает производительность. Прежде всего, найдите удобное положение. …
Фраза «прости и забудь» часто звучит в адрес переживших серьезные неприятности. Но не навредит ли этот банальный совет тем, кто пережил травму? Источник: Freepik.com/CC0 Многих пострадавших от психологических травм призывают простить обидчиков и забыть случившееся. Однако, говорят психологи, такой совет в процессе восстановления после травмы может оказаться контрпродуктивным. Психотерапевт, автор книги «Вам не нужно прощать: восстановление после травмы на ваших …
Эндокринолог Шестакова объяснила, почему сброшенные килограммы возвращаютсяОдна из самых серьезных проблем при похудении — удержать достигнутый результат. По некоторым данным, это удается только 5-10% людей, целенаправленно боровшихся с лишним весом. Остальные в течение года — пяти лет возвращаются к исходным показателям, а часто — и превышают их. И сетовать исключительно на безволие пациентов тут нельзя, …
В Ноябрьской больнице хирурги провели уникальную операцию по удалению удлиненного участка толстой кишки. Об этом сообщили в департаменте здравоохранения округа. © N24.ru Пациентка долгое время страдала от сильных болей в животе, дискомфорта, вздутия и хронических запоров. Таблетки не помогали, поэтому было принято решение о проведении операции. Хирургическое вмешательство провели медики Олег Головачёв, Андрей Иванов и Егор …
Обычно ходьба имеет плохую репутацию. Но на самом деле она может легко сжигать калории: всё дело в интенсивности. Один из самых эффективных способов быстро сжечь 500 калорий — это интервальная ходьба с наклоном. © Ferra.ru Для тренировки, включающей интервальную ходьбу с наклоном, вам понадобятся беговая дорожка или холмистый маршрут. В течение 5 минут идите со скоростью …
Особенности ТОП 10 Обзор Многочисленные диеты, отличаются друг от друга не только набором разрешённых и запрещённых продуктов или списком требований. Дело в том, что в большинстве из них приходится разбираться чуть ли не сутками. Так, например, знаменитая «кремлёвка» предполагает ежедневный подсчёт баллов-углеводов. Да и вообще, каждая вторая основана на суточной калорийности потребляемой еды: порции нужно …
Об ударе украинских террористов по рынку в Херсонской области. Атаке подверглось село Великие Копани. ВСУ выпустили по торговым рядам две ракеты в тот момент, когда там были десятки людей — фермеры, покупатели. По информации местных властей, есть погибшие и раненые. Данные еще уточняются. Пока сообщается о семи пострадавших. Ранения в том числе получили фельдшер и …
Эти «красные флаги» можно заметить уже в самом начале отношений — если не на этапе ухаживания. Источник: Freepik.com/CC0 Если вам приходилось по несколько раз перечитывать переписку с партнером, прокручивать в голове ваши разговоры, просить окружающих о втором и третьем мнении по поводу того, что между вами произошло, то, скорее всего, вы имели дело с газлайтингом. …
Эксперт Исаев: Регулярные исследования помогут оценить динамику изменений в организмеРегулярно проходить комплексные исследования очень важно — это позволяет следить за изменениями в организме, соотнести со средневозрастными нормами и выявить отклонения в здоровье еще до появления симптомов заболевания. Какие анализы самые базовые, и как они различаются для каждого возраста, «Российской газете» рассказал генеральный директор сети лабораторий …