Медицинский портал

Врач перечислил продукты, которые могут нарушать сон

Об этом важно знать По словам доктора Мари-Пьер Сент-Онж, доцента кафедры диетологии в отделении общей медицины Колумбийского университета в Нью-Йорке, то, как мы спим ночью, влияет на то, что едим днём. И наоборот. Поэтому важно обращать внимание на продукты, которые вы употребляете. © Unsplash/CC0 Public Domain Из-за употребления углеводов меняется уровень сахара в крови. Но насколько быстро — это зависит от гликемического индекса. Продукты, имеющие высокий гликемический индекс, …

Почему мандарины нельзя запивать молоком

Странное сочетание не только с точки зрения вкуса, но и с точки зрения медицины. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Эксперт Лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, с какими продуктами и напитками не стоит сочетать самые зимние фрукты. То, что мандарины содержат большое количество витаминов, антиоксидантов и клетчатки, известно многим. Но не все знают, как их …

Кемеровские врачи спасли американца с раком поджелудочной железы

Американец, у которого обнаружили рак поджелудочной железы, прилетел в Кемеровскую область. Местные врачи сделали ему операцию. © Vse42.ru 41-летний мужчина из США приехал в гости к родственникам в Кузбасс. При обследовании врачи обнаружили злокачественную опухоль в хвосте его поджелудочной железы. В Кемерове ему провели операцию, так как делать ее нужно было срочно. В ходе вмешательства мужчине …

Три фактора, ускоряющих старение: видео

Стелла Шмель10 марта, 12:50 Современный ритм жизни заставляет нас искать способы выглядеть моложе и дольше сохранять здоровье. Но часто мы не замечаем, что сами ускоряем старение, не обращая внимания на три главных фактора. Недосып Сон – это время, когда организм восстанавливается, а кожа обновляется. Недостаток сна снижает выработку коллагена, из-за чего кожа теряет упругость и …

Китайская диета: особенности похудения и обзор 5 лучших

Особенности диеты Рисовая (на 7 дней) Бессолевая (на 14 дней) Рисово-апельсиновая (на 3 дня) Чайная (на 7 дней) Низкокалорийная (на 21 день) По последним данным ВОЗ, 33% взрослого населения США страдает от ожирения, а в Китае этот показатель составляет всего 5,7%. Внушительная разница, которая обусловлена особенностями питания в этих двух странах. Неудивительно, что люди стремятся …

Диетолог назвал фасоль лучшим белком для похудения

И вот почему Фасоль — это источник не только белка, но и клетчатки, калия, фолата, магния. Также в этом продукте мало насыщенных жиров и нет холестерина. © AANMC Согласно Диетическим рекомендациям для американцев на 2020−2025 годы, взрослым нужно съедать от 1 до 3 чашек бобовых в неделю. В том числе фасоли. Вот как она помогает похудеть. Белок и клетчатка. Эта комбинация способствует возникновению сытости и контролю веса. Согласно исследованию …

Ботокс при мигрени — есть ли смысл? Отвечает врач-невролог

Нейротоксин, который когда-то считался только опасным ядом, сегодня дарит новое качество жизни при самых различных патологиях. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Врач-невролог, ботулинотерапевт, цефалголог клиники «Будь Здоров» на Тульской Мария Сухоносова рассказала Здоровью Mail, как работает ботулотоксин типа А и почему он помогает избавиться не только от морщин, но и от хронической мигрени. Яд, который …

Врач напомнила о правиле SNOOP при головных болях

Вероятно, нет такого человека, у которого бы никогда в жизни не болела голова. Головная боль – это не заболевание, а только симптом, есть множество ее разновидностей. Если случаются единичные эпизоды головной боли, человек, скорее всего, может справиться с этим сам, однако, если симптом становится навязчивым – следует обратиться к врачу. © Сибмеда По словам Ольги Малиновской, …

«Квадратное дыхание»: как успокоиться всего за минуту

Стресса нельзя избежать полностью. Но когда его слишком много, это может навредить вашему здоровью. Повышенный уровень гормона стресса кортизола вызывает усталость, беспокойство, проблемы со сном. Один из способов быстро успокоить организм — использовать специальную дыхательную технику. © Ferra.ru Дыхание по квадрату подходит вообще всем. Оно помогает сохранять концентрацию в стрессовых ситуациях, повышает производительность. Прежде всего, найдите …

Кетогенная диета: эффективное похудение за неделю или сушка для спортсменов?

Суть диеты Достоинства и недостатки Правила соблюдения Списки продуктов Варианты Примерное меню Рецепты блюд Выход Блок вопросов и ответов Все привыкли, что для похудения из рациона в первую очередь убираются жирные и углеводистые продукты. Но есть методика, которая разрешает свободно употреблять и свинину, и масло, и орехи (а ведь именно они обычно оказываются под запретом). …