Белок имеет важное значение для поддержания нашего здоровья. Однако если съесть сразу много белковых продуктов, то можно столкнуться с неприятными побочными эффектами. © Ferra.ru Рекомендуемое потребление белка — это 0,8 г в сутки на 1 кг массы тела. Однако если вы занимаетесь спортом, то вам понадобится больше, отмечает Трейси Маккарти, физиотерапевт, доктор физиотерапии, доктор философии, преподаватель …
Состав и свойства Результаты, сроки, правила Рецепты Что можно есть на луковой диете? Примерное меню на неделю Луковая диета быстро завоевала сердца наших женщин. Она не только помогает похудеть, но и оздоравливает сердечно-сосудистую систему. Продукты для неё доступны по цене и присутствуют на прилавках круглый год. А само похудение практически безвредно, если человек не страдает …
И вот какие преимущества они дают Регулярное употребление в пищу фисташек связывают с уменьшением висцерального жира. Это подтвердило, например, исследование, опубликованное в Nutrients. © The Well by Northwell — Northwell Health Существует несколько причин, по которым диетологи рекомендуют есть фисташки, чтобы уменьшить количество висцерального жира. Много полезных жиров. Они играют главную роль в борьбе с накоплением нездорового жира. Так, мононенасыщенные жиры улучшают …
Кольца с лабораторными бриллиантами становятся все более популярным выбором среди тех, кто ценит красоту и блеск бриллиантов, но при этом заботится об окружающей среде и этических аспектах. Эти камни, созданные в лабораторных условиях, обладают теми же физическими и химическими свойствами, что и природные бриллианты, но предлагаются по более доступной цене и с гарантией происхождения. В …
Офисный стул – это не просто предмет мебели, а важный инструмент для поддержания здоровья и повышения производительности. Мы проводим на нем большую часть рабочего дня, поэтому выбор правильного стула имеет огромное значение. Неудобный стул может привести к болям в спине, шее и плечах, ухудшению кровообращения и снижению концентрации. В этой статье мы рассмотрим различные типы …
Подготовка ребенка к школе – важный и волнительный этап в жизни каждой семьи. Родители стремятся дать своим детям все необходимое для успешного старта в учебе. Помимо традиционных занятий и развивающих игр, все большую популярность приобретает онлайн-подготовка к школе. Этот формат предлагает удобный и эффективный способ познакомить ребенка с основами школьной программы, развить необходимые навыки и …
Психолог Тур: Женские эзотерические практики могут усугубить депрессию и тревогу. Источник: Unsplash.com Популярные женские эзотерические практики опасны для психики, поскольку могут усугубить проблемы с ментальным здоровьем, предупредила психолог Екатерина Тур. Такое мнение она выразила в интервью радио Sputnik. Тур призвала женщин не доверять практикам «гвоздестояния», «пеленания», «добаюкивания» или прокачки сексуальности, поскольку они могут спровоцировать обострение депрессии и тревоги. Психолог подчеркнула, …
Международная команда ученых выяснила, что нехватка сна и работа в ночные смены повышают риск распространенных инфекций у медсестер. Исследователи проанализировали данные 1335 медицинских работников из Норвегии и выяснили, что недостаток сна ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям, таким как простуда, бронхит и синусит. Работа опубликована в журнале Chronobiology International (CI). © Газета.Ru Ученые …
Согласно отчёту, опубликованному 5 марта в Neurology, существует связь между высоким уровнем стресса и повышенным риском инсульта. Правда, это касается только женщин в возрасте от 18 до 49 лет. У мужчин же такой тенденции не было. Давно известно, что стресс нагружает сердечно-сосудистую систему. Совсем недавно оказалось, что он также может быть фактором риска возникновения инсульта …
Худеющие всегда сомневаются: выбрать экспресс-диету, но поставить под удар здоровье, или длительную голодовку, но без побочных эффектов. Всем, кто предпочитает первый вариант, рекомендуется обратить внимание на лимонную диету. Она может продлиться от 2 до 14 дней, её результаты при соблюдении всех правил не разочаровывают, но слишком велик риск неприятных последствий, особенно для ЖКТ. Можно ли …